Gewicht verlieren, ohne Geld auszugeben.

Wollen Sie abnehmen, ohne Ihr Bankkonto zu sprengen? Kein Problem! Um Fett abzubauen und sich fit zu fühlen, muss man nicht viel Geld ausgeben! Schauen Sie sich diese 3 kostenlosen Abnehmprogramme an, die funktionieren.

4-Stufen-Plan zur Gewichtsabnahme

Sind Sie bereit, in 30 Tagen bis zu 10 Pfund abzunehmen? Wenn Sie sich dem Plan verschrieben haben, werden Sie ihn wahrscheinlich zu einem Lebensstil machen wollen und nicht nur eine vorübergehende Lösung. Der Plan wurde entwickelt, um alle Aspekte der Gewichtsabnahme abzudecken, einschließlich Vorschlägen für die Einbeziehung von Fitness, den Verzicht auf zugesetzten Zucker, die Kontrolle von Portionen und das Trinken von viel Wasser.

Whole30 Program

Woher wissen wir, dass dieses Programm funktioniert? Die Mitbegründerin von SkinnyMs., Gale Compton, beschloss, es auf die Probe zu stellen. Das „Whole30“-Programm dauert 30 Tage, und wenn Sie möchten, auch länger. Der besondere Reiz dieses Programms besteht darin, dass der Körper von dem Müll befreit wird, der dazu neigt, uns zu beschweren und uns träge und müde zu machen. Bei diesem Programm gibt es keine Entbehrungen. Süßstoffe jeglicher Art sind nicht erlaubt, aber nach der ersten Woche werden Sie sie nicht einmal mehr vermissen. Lesen Sie über Gales Erfahrungen und finden Sie die 100 Whole30-Snacks, die sie während der Dauer des Programms gegessen hat. Auf der Whole30-Website finden Sie alle Informationen, die Sie brauchen, um dieses Programm erfolgreich durchzuführen. Eine Lieblingsentdeckung während des Programms: Clean Mayo!

Skinny Ms.

Bei SkinnyMs. ist es unser Ziel, Frauen dabei zu helfen, einen gesünderen Lebensstil zu führen und gleichzeitig ein gesundes Gewicht zu halten. Wir entwickeln und verbreiten Rezepte, die auf sauberen Zutaten basieren, d. h. wir verwenden Lebensmittel, die nicht übermäßig verarbeitet sind. Von Vollkornprodukten bis hin zu natürlichen Süßungsmitteln liefern unsere Rezepte die Nährstoffe, die Sie brauchen, und zwar ohne den ganzen Müll.

Wenn Sie Ihr Abnehm-Menü mit unseren Rezepten planen und täglich drei kleine Mahlzeiten und zwei gesunde Snacks zu sich nehmen, werden Sie schon bald einen Unterschied in Ihrem Aussehen und Ihrem Wohlbefinden feststellen. Probieren Sie Rezepte wie:

Haferflocken mit dunkler Schokolade und Kürbis
Gesunde gefüllte Kartoffelschalen mit 5 Zutaten
Gerösteter Blumenkohl mit 4 Zutaten
Lachs-Teriyaki mit Zuckererbsen
Slow Cooker Chicken and Wild Rice Superfood Stew
Skinny Berry Parfait

Unsere kostenlosen Abnehmprogramme bieten auch eine Menge an Trainingsressourcen, So können Sie unabhängig von Ihrem Fitnessniveau Übungen finden, die Ihnen helfen, Fett abzubauen. Sehen Sie sich an:

Laufen für Anfänger: 5 Laufprogramme, die funktionieren
3 wichtige Workouts für Anfänger
9 Zirkeltrainings für Anfänger

Tägliches morgendliches Core Workout
HIIT Arms & Shoulders Workout
7-Minute Fat-Burning Workout Challenge