Quelle: bikeriderlondon/

Wenn Psychologen die Liebe definieren könnten, wären sie jedem Dichter, Dramatiker und Songschreiber weit voraus, der jemals versucht hat, dieses schwer fassbare Gefühl in Worte zu fassen. Liebe bereitet vor allem Vergnügen, aber wie viele von uns wissen, kann dieses Vergnügen einen hohen Preis haben.

Es ist vielleicht richtiger, Liebe nicht als ein Gefühl zu betrachten, sondern als einen Zustand oder eine Situation, die sowohl positive als auch negative Gefühle hervorrufen kann. Das wirft jedoch die Frage auf, was die Natur dieses Zustands ist und warum es für unser Wohlbefinden so wichtig ist, diese angenehmen Gefühle zu haben.

Im Gegensatz zu den großen Schriftstellern und Künstlern, die sich mit der Frage der Liebe auseinandergesetzt haben, verfolgen Psychologen einen pragmatischeren Ansatz, wenn sie versuchen, sie klinisch in ihre Bestandteile zu zerlegen. Laut der Psychologin Sandra Langeslag von der University of Maryland, die mit ihren niederländischen Kollegen Peter Muris und Ingmar Franken zusammenarbeitet, ist es nicht so wichtig, die Liebe an sich zu definieren, sondern die „Symptome“, die mit ihr einhergehen. Diese Symptome lassen sich in die Kategorien Verhalten, Affektivität (Emotion), Kognition und Körperlichkeit einteilen. Beachten Sie, dass hier von „romantischer“ Liebe die Rede ist und nicht von einer Liebe, die von glühend heiß auf wohlig köchelnd heruntergekühlt ist und auch als kameradschaftliche Liebe bezeichnet wird. Bei der romantischen Liebe sind die Leidenschaft und die Intimität immer noch hoch.

Langeslag und ihrem Team zufolge ist die romantische Liebe eine Mischung aus Verliebtheit und Bindung. Verliebtheit ist das berauschende Gefühl, das man empfindet, wenn man in einen Mann verknallt ist. Die Anhänglichkeit bezieht sich auf den Wunsch, sich mit einem anderen Lebewesen zu verbinden, sei es ein Liebespartner, ein Lieblingstier oder der liebste Verwandte. Langeslag und ihre Kollegen sind daher der Meinung, dass man in Bezug auf eine andere Person hochgradig verliebt und niedriggradig anhänglich sein kann, weil die beiden Eigenschaften unabhängig voneinander sind.

Verliebtheit kann, wie bereits erwähnt, mit starken angenehmen Gefühlen einhergehen, sie kann aber auch mit Angst, Beklemmung, Kummer und Elend verbunden sein. Aus diesem Grund sind Langeslag und ihr Team der Meinung, dass Verliebtheit ein höheres Erregungsniveau hervorruft als Bindung. Es ist die Verliebtheit, die Sie durch die Höhen und Tiefen führt, während Sie die Blütenblätter vom Gänseblümchen pflücken und sich fragen, ob er/sie Sie liebt oder nicht.

Wenn Ihre Bindung zu Ihrem Partner stark, solide und, wie Psychologen es nennen, sicher ist, bleiben Ihre Emotionen mehr oder weniger im Gleichgewicht. Wenn Sie dagegen unsicher gebunden sind, machen Sie sich entweder ständig Sorgen darüber, ob Ihre geliebte Person für Sie da sein wird oder nicht („ängstliche Bindung“), oder Sie stoßen die Menschen, die Ihnen wichtig sind, von sich weg („vermeidende Bindung“).

Die perfekte Kombination, so schlagen Langeslag und sein Team vor, besteht darin, sowohl in der Verliebtheit als auch in der Bindung stark zu sein. Das ist vielleicht der Grund, warum die von mir untersuchten Studien über erfolgreiche Langzeit-Ehen zeigen, dass Partner, die zusammenbleiben, sich immer noch darum kümmern, was ihre Partner tun, und mit ihnen zusammen sein wollen, wenn es um die 12 Bande geht, die sie verbinden. Da sich die Höhen und Tiefen der Verliebtheit jedoch im Laufe der Zeit glätten, ist es wahrscheinlicher, dass Menschen, die langfristig zusammenbleiben, partnerschaftlich sind – stark verbunden, aber nur mäßig (wenn überhaupt) vernarrt.

Vor diesem Hintergrund ist es an der Zeit, dass Sie sehen, wie Ihre Gefühle auf den beiden Dimensionen der Verliebtheit und der Bindung abschneiden. Nach dem Ausfüllen dieses 20 Punkte umfassenden Tests werden Sie wissen, ob Sie auf einer, beiden oder keiner der beiden Dimensionen stark ausgeprägt sind, wenn Sie die Zahlen aus der Studie von Langeslag et al.Studie

Bewerten Sie sich selbst von 1 = stimme überhaupt nicht zu bis 7 = stimme voll und ganz zu und antworten Sie entsprechend Ihrem derzeitigen Liebesinteresse oder romantischen Partner:

1. Ich starre in die Ferne, wenn ich an ________ denke.
2. Ich habe das Gefühl, dass ich auf __________ zählen kann.
3. Ich bekomme zittrige Knie, wenn ich in der Nähe von ____________ bin.
4. Ich bin bereit, meine Besitztümer mit ____________ zu teilen.
5. Ich würde mich einsam fühlen ohne ______________.
6. Meine Gefühle für ____________ verringern meinen Appetit.
7. Meine Gedanken an ____________ machen es mir schwer, mich auf etwas anderes zu konzentrieren.
8. ____________ ist der Richtige für mich.
9. Ich habe Angst, dass ich etwas Falsches sage, wenn ich mit ___________ rede.
10. ____________ weiß alles über mich.
11. Ich hoffe, dass meine Gefühle für __________ niemals enden werden.
12. Ich bekomme klamme Hände, wenn ich in der Nähe von __________ bin.
13. Ich fühle mich mit ____________ emotional verbunden.
14. Ich werde angespannt, wenn ich in der Nähe von ____________ bin.
15. ___________ kann mich beruhigen, wenn ich aufgebracht bin.
16. Ich kann nur schwer schlafen, weil ich an ___________ denke.
17. Ich suche nach alternativen Bedeutungen von ____________’s Worten.
18. ____________ ist die Person, die mich am glücklichsten machen kann.
19. ____________ ist ein Teil meiner Pläne für die Zukunft.
20. Ich bin schüchtern in der Gegenwart von _____________.

Zählen Sie nun Ihre Punkte für jeden Satz von Items zusammen:

Satz 1: Items 1, 3, 6, 7, 9, 12, 14, 16, 17, 20

Satz 2: Items 2, 4, 5, 8, 10, 11, 13, 15, 18, 19

Haben Sie herausgefunden, welcher Satz welche Komponente der romantischen Liebe wiedergibt? Wenn Sie Ihr psychologisches Radar eingeschaltet haben, sind Sie zu dem Schluss gekommen, dass Set 1 die Verliebtheit und Set 2 die Bindung misst.

Nachdem Sie nun Ihre Ergebnisse zusammengezählt haben, sehen Sie sich an, wie Sie im Vergleich zu den Stichproben der Studie dastehen, die aus fast 560 Erwachsenen im Alter von späten Teenagern bis Mitte 50 besteht und zu etwa 2/3 weiblich ist.

Wenn Ihr Verliebtheitsscore zwischen 40 und 45 liegt und ungefähr dem Anhaftungsscore entspricht, dann sind Sie am ehesten mit Menschen vergleichbar, die noch keine romantische Beziehung zu dem Objekt ihrer Begierde haben. Die höchsten Verliebtheitswerte waren in der Tat in der US-Stichprobe am höchsten (im Durchschnitt 45). Partner, die entweder geheiratet hatten, zusammenlebten oder sich verabredeten, hatten bei den Niederländern Verliebtheitswerte zwischen 20 und 30 und bei den Amerikanern etwas höher. Personen, die entweder zusammenlebten oder verheiratet waren, wiesen die höchsten Verliebtheitswerte auf, die in den 60er Jahren und darüber lagen.

Wenn man nun auf die Werte zurückblickt, ist es wahrscheinlich, dass je länger man mit dem Partner zusammen ist, desto wahrscheinlicher ist es, dass der Verliebtheitswert über die Mitte der Skala von 1 bis 7 hinausgeht, der Bindungswert jedoch bei oder nahe bei 7 liegt. Daraus könnte man schließen, dass je niedriger der Verliebtheitswert und je höher die Bindung, desto wahrscheinlicher ist es, dass die Liebe von Dauer ist. Diese Erkenntnis untermauert die Ergebnisse anderer Studien, die zeigen, wie Stress, Unzufriedenheit und sogar der Bildungsstand zum Unglück in der Ehe beitragen können.

Weitere Ergebnisse der Studie unterstützen die Idee, dass es wichtig ist, zwischen Bindung und Verliebtheit zu unterscheiden. Menschen, die über einen längeren Zeitraum in einer Beziehung leben, wiesen einen niedrigeren Wert für Verliebtheit und einen höheren für Bindung auf. Dies könnte zum Teil auf ein anderes faszinierendes Ergebnis zurückzuführen sein: Sowohl in der US-amerikanischen als auch in der niederländischen Stichprobe standen hohe Werte für Verliebtheit in einem positiven Zusammenhang mit unglücklichen Gefühlen. Umgekehrt berichteten Personen mit hohen Werten für Verliebtheit über ein geringeres Maß an unglücklichen Gefühlen.

Wenn Sie eine glückliche und dauerhafte Beziehung führen wollen, ist die Verliebtheitskomponente der Liebe der Schlüssel dazu. Wenn Sie wissen, wie sich die Zahlen summieren, können Sie erkennen, wie Sie und Ihr geliebter Mensch Ihre Beziehung bereichern und verbessern können.