Forscher sagen, dass sie noch nicht wissen, warum Millennials, die zwischen 24 und 39 Jahre alt sind, einsamer sind als ältere Generationen.

Man muss jedoch kein Millennial sein, um Einsamkeit und Freundlosigkeit zu erleben. Es gibt viele Faktoren, die dazu beitragen, dass man sich ohne Freunde wiederfindet – ein Umzug in eine neue Stadt, ein Streit mit Freunden und Freunde, die immer zu beschäftigt sind, um etwas mit einem zu unternehmen, sind einige der Gründe, warum man sich ohne Gesellschaft wiederfindet.

Aber auch ohne Freunde wird man immer noch den Wunsch verspüren, mehr aus seinem Leben und seiner Freizeit zu machen. Es ist völlig in Ordnung, Dinge allein zu tun, neue Orte allein zu erkunden und sich selbst in seiner eigenen Zeit zu entdecken. Außerdem bedeutet es nicht unbedingt, dass jemand einsam ist, nur weil er keine Freunde hat – manche Menschen fühlen sich allein wohl und brauchen Zeit für sich selbst, um ihr Leben so zu gestalten, wie sie es sich wünschen.

In diesem Sinne haben wir eine Liste von Aktivitäten zusammengestellt, die du allein unternehmen kannst, egal ob du freiwillig oder zufällig keine Freunde hast.

SPASSIGE AKTIVITÄTEN FÜR JEMAND, DER KEINE FREUNDE HAT

1. EINZELNER URLAUB

Ein Urlaub allein steht wahrscheinlich an der Spitze der spaßigen Aktivitäten für Menschen, die keine Freunde haben. Alleine an einen neuen Ort zu reisen, kann dir helfen, einen Schritt zurückzutreten und zu schätzen, was du hast, über deinen Lebensweg nachzudenken und dich in Zeiten des Zweifels selbst zu finden. Das ist eine Erfahrung, die jeder mindestens einmal in seinem Leben machen sollte.

2. MITTAGESSEN

Gönnen Sie sich ein Lieblingsrestaurant mit Ihren Lieblingsgerichten. So lernst du, wie du dich in der Öffentlichkeit wohl fühlst. Die meisten Menschen haben Angst, beurteilt zu werden, wenn sie allein essen gehen. Das ist eine gute Übung, um diese Angst zu überwinden und die Befürchtung zu überwinden, dass die Leute dich beobachten und beurteilen, weil du allein bist. Erinnern Sie sich daran, dass niemand zuschaut, niemand starrt, und dass Ihre Angst, beim Essen allein in der Öffentlichkeit gesehen zu werden, beängstigender ist als die Realität selbst. Wenn du erst einmal zwei- oder dreimal allein gegessen hast, wirst du dich auf deine Verabredungen zum Mittagessen freuen, um etwas Zeit für dich allein zu haben – nur du und dein Essen.

3. MEDITATION/YOGA

Eine weitere lustige Aktivität, die du allein und ohne Freunde machen kannst, ist Meditation und/oder Yoga. Das ist gut für deinen Körper und deinen Geist. Meditieren gibt dir inneren Frieden und beseitigt Ängste und Sorgen, während Yoga deinen Körper stärkt und dich lehrt, fließend zu sein – nicht nur in deinen Posen, sondern auch in deinem Leben, mit deinen Entscheidungen, deinen Freunden, deiner Familie und allem, was dazwischen liegt. Meditation und Yoga lehren Sie auch Geduld und Belastbarkeit und die Kunst, sich in der Stille und allein wohl zu fühlen.

4. LERNEN SIE EINE NEUE SPRACHE

Eine neue Sprache zu lernen, ist etwas, das man leicht ohne Freunde tun kann. Es gibt zahlreiche Apps, mit denen du verschiedene Sprachen auf unterschiedlichen Niveaus lernen kannst, und zwar in deiner eigenen Zeit. Nutze die Zeit, die du alleine hast, um eine neue Sprache zu lernen, die dir in deinem Berufsfeld helfen könnte – oder einfach nur zum Spaß!

TIPPS, WIE MAN DAS LEBEN OHNE FREUNDE GENIESSEN KANN

5. SCHAFFEN SIE INHALTE FÜR IHRE SOZIALEN MEDIEN

Die Erstellung von Inhalten für die sozialen Medien ist genau der Weg, wie man Spaß am Leben ohne Freunde hat – nun ja, zumindest ohne Freunde im wirklichen Leben. Bei der großen Auswahl an Social-Media-Plattformen kann es sehr einfach sein, eine zu finden, die Ihrer Nische entspricht. Wenn du Kunst und Malerei magst, kannst du Plattformen wie Tumblr und Instagram nutzen, und wenn du gerne kurze Videos drehst, kannst du Plattformen wie Tiktok und Instagram nutzen, um eine Anhängerschaft aufzubauen. Das Gute daran ist, dass Sie einige Zeit brauchen werden, um Ihre Inhalte zu erstellen, was bedeutet, dass Sie weniger Zeit damit verbringen werden, darüber nachzudenken, wie allein oder einsam Sie sind. Auf Plattformen wie Tiktok, wo es einen Kreativitätsfonds gibt, können Sie sogar für die Erstellung von Videos bezahlt werden. Lies hier mehr darüber.

6. GARTEN

Gärtnern ist eine entspannende Tätigkeit, die deine Zeit in Anspruch nehmen kann. Man pflanzt, wächst und pflegt seinen Garten jeden Tag. Das ist sehr befriedigend und gibt dir das Gefühl, etwas erreicht zu haben und stolz auf dich zu sein. Hier sind einige Hilfsmittel, die dir helfen werden, deine Gartenarbeit zu beginnen und aufrechtzuerhalten.

7. WEIN TRINKEN

Wie kannst du glücklich sein, wenn du keine Freunde hast? Die Antwort ist einfach: Wein. Es ist wissenschaftlich erwiesen, dass Weintrinken die allgemeine Stimmung verbessert, das Leben verlängert, die Haut gesünder macht und die Sehkraft verbessert. Wer braucht schon Freunde, wenn man strahlende Haut und eine Sehkraft von 20/20 hat?

8. Heimwerkerprojekte

Wenn du dich fragst, was du tun sollst, wenn du keine Freunde hast, dann könnten Heimwerkerprojekte genau das Richtige für dich sein. Das Problem bei Heimwerkerprojekten ist, dass wir alle einige auf unserem Handy oder auf unseren Pinterest-Boards gespeichert haben, aber nie dazu kommen, sie zu machen. Wenn du keine Freunde hast und nach Aktivitäten suchst, die du machen kannst, fang damit an, alle Heimwerkerprojekte durchzugehen, die du gespeichert hast – und fang mit dem einfachsten an. Schon bald wirst du zu deinem örtlichen Bastelgeschäft gehen, um weitere Materialien für deine Heimwerkerprojekte zu besorgen.

9. NIMM ONLINE-KLASSEN

Eine großartige Möglichkeit, sich selbst zu verbessern, ist, wenn du allein bist, weil du keine Ablenkungen hast. Freunde zu haben ist toll, aber es bringt viele Pläne mit sich – Geburtstagsessen, Ausflüge, Gruppenpicknicks usw. Diese Aktivitäten können dazu führen, dass du dich ausgelaugt fühlst und kaum Zeit hast, in deiner Freizeit andere Dinge außerhalb deiner Freundesgruppe zu tun. Wenn Sie jedoch keine Freunde haben, haben Sie Zeit für andere Dinge, und eine der Möglichkeiten, Ihre Zeit zu nutzen, ist die Suche nach Online-Kursen, in denen Sie sich weiterbilden oder Ihre Qualifikationen verbessern können. Mit Websites und Anwendungen wie EdX und Udemy, die Zertifizierungen von Efeuliga-Schulen anbieten, können Sie auf jeden Fall aufsteigen und Ihre freie Zeit sinnvoll nutzen. Das Gute daran ist, dass die meisten Kurse, die sie anbieten, kostenlos sind!

ORTE, AN DIE MAN ALLEIN GEHEN KANN, WENN MAN LANGWEILIG OHNE FREUNDE IST

10. GYM

Ins Fitnessstudio zu gehen erfordert nur dich und deine Entschlossenheit, es ist eine der einfachen Sachen, die du tun kannst, wenn du keine Freunde hast und die in der Gesellschaft nicht verachtet werden. Sport zu treiben ist ein guter Weg, um die Langeweile zu vertreiben, aber nicht nur das – es ist ein guter Weg, um in Form zu kommen und deine körperlichen Ziele zu erreichen, und auch deine Gesundheit zu erhalten.

11. FILM THEATER

Ein weiterer Ort, an den man gehen kann, wenn man sich langweilt und allein ist, ist das Kino. Sehen Sie sich einen Blockbuster mit Leuten an, die den gleichen Filmgeschmack haben wie Sie – wir wissen, dass Sie sich Filme auch zu Hause ansehen können, aber kommen Sie, nichts geht über das Kinoerlebnis. Die Vorfreude des Publikums und die Begeisterung für Gerechtigkeit! Es ist eine elektrische Atmosphäre.

12. Sightseeing

Wenn du in einer neuen Stadt bist und noch keine Freunde gefunden hast, ist das Beste, was du tun kannst, wenn du dich langweilst, deine neue Umgebung zu erkunden. Das hilft dir, dich zu orientieren, und du lernst dabei auch neue Leute kennen. Denk nur daran, sichere und klare Wege zu nehmen (im Gegensatz zu dunklen und gefährlichen Gassen) und immer nach Hause zu kommen, bevor es dunkel wird.

WAS AN WOCHENENDE ZU TUN IST, WENN DU KEINE FREUNDE HAST

13. WANDERN

Wenn du keine Freunde hast, kannst du am Wochenende immer wandern gehen. In den meisten Gegenden gibt es Wanderführer, die du mitnehmen kannst, wenn du Angst hast, allein zu gehen, oder wenn die Wanderung zu gefährlich ist, um allein zu gehen. Die meisten Orte sind jedoch sicher für eine Wanderung mit einer Person – du musst nur deinen Hund mitnehmen, wenn du einen hast.

14. LESEN

Lesen ist eine ruhige Aktivität, die man am Wochenende machen kann, wenn man keine Freunde hat. Nichts geht über die Gemütlichkeit, sich in die Lieblingsdecke auf der Couch zu kuscheln und sich in einem guten Buch zu verlieren, das dich an verschiedene Orte bringt und dich verschiedene Gefühle erleben lässt. Wenn du ein begeisterter Leser bist, dann ist das die perfekte Wochenendaktivität für dich.

15. VIDEO SPIELEN

Videospiele zu spielen ist etwas, was du tun kannst, wenn du keine Freunde hast und dich langweilst. Das Gute an Videospielen ist, dass man interaktive Spiele spielen kann, bei denen man sich in Echtzeit mit anderen Spielern unterhalten kann (irt). Das vertreibt nicht nur die Langeweile, sondern auch das Gefühl der Einsamkeit, weil man mit anderen Menschen interagieren kann, die nicht man selbst sind.

THINGS TO DO WHEN YOU’SINGLE AND HAVE NO FRIENDS

16. SPA-TAG

Ein Wellness-Tag ist eines der vielen Dinge, die man tun kann, wenn man keine Freunde hat und Single ist. Das ist eine entspannende Aktivität, für die man keine Begleitung braucht. Gönne dir einen Wellness-Tag und entspanne dich nach einer langen, harten Woche – du hast es verdient.

17. STARTEN SIE EINEN BLOG

Zu guter Letzt können Sie jederzeit einen Blog über ein Thema starten, das Sie begeistert oder das Sie inspiriert. Es gibt so viele Plattformen, auf denen du deine Meinung über so ziemlich alles, was du willst, zum Ausdruck bringen kannst. Bloggen ist eine großartige Möglichkeit, sich auszudrücken und mit anderen Menschen Ihre Erfahrungen, Meinungen und Lektionen zu teilen – vor allem, wenn Sie gerade aus einer Beziehung kommen, kann es ein großartiges Ventil für Reflexion und Wachstum sein.

Finde in diesem Artikel heraus, welche anderen lustigen Dinge du tun kannst, wenn du Single und allein bist.

HÄUFIG GEFRAGTE FRAGEN

• Ist es in Ordnung, wenn ich keine Freunde habe?

Ja, es ist völlig in Ordnung, wenn du keine Freunde hast und auch nicht das Bedürfnis hast, welche zu finden. Das soll nicht heißen, dass man keine Leute haben sollte, mit denen man sich austauschen kann, aber man muss nicht unbedingt eine Gruppe von Leuten haben, mit denen man sein soziales Leben teilt. Der Aufbau von Freundschaften ist schwierig, und es erfordert Zeit und harte Arbeit, Freundschaften zu schließen und zu pflegen – manche Menschen wollen diese Verantwortung nicht, und das ist völlig in Ordnung. Es ist nichts Falsches daran, sich von der Norm abzuheben, solange man mit sich selbst zufrieden ist und sich damit wohlfühlt, auf sich allein gestellt zu sein.

• Was tun, wenn man keine Freunde hat?

Wenn du keine Freunde hast, aber welche finden willst, ist das Beste, was du für dich tun kannst, an öffentliche Orte in deiner Umgebung zu gehen, wo Leute in deiner Altersgruppe abhängen. Besuchen Sie Cafés, Bars, Theater, Bibliotheken und Parks, um Menschen in Ihrem Alter zu treffen, die die gleichen Interessen haben wie Sie.

Sie müssen auch nett sein und bereit, als Erster ein Gespräch anzufangen. Der beste Rat, den wir dir geben können, ist, auf Menschen desselben Geschlechts zuzugehen, denn sie werden eher mit dir befreundet sein als Menschen des anderen Geschlechts, die dich entweder als Bedrohung oder als potenzielles romantisches Interesse ansehen werden.

Es ist sehr einfach, Freundschaften zu schließen, denn alles, was du tun musst, ist, dich mit einer Person anzufreunden, und wenn diese eine Person eine Gruppe von Freunden hat, wird sie dich ihnen wahrscheinlich vorstellen und voila, du hast eine Gruppe von Freunden – Menschen, die die gleichen Vorlieben und Interessen haben wie du.

Zugehöriger Artikel: Was man am 21. Geburtstag ohne Freunde tun kann

SCHLUSSFOLGERUNG

Zusammenfassend lässt sich sagen, dass es viele Aktivitäten gibt, die du allein unternehmen kannst und die ebenso erfüllend wie unterhaltsam sind, wenn du dich aus irgendeinem Grund ohne Freunde wiederfindest. Lassen Sie sich durch die Tatsache, dass Sie keine Freunde haben, nicht davon abhalten, die Welt in all ihren Formen und ihrer Schönheit zu erforschen und zu erleben.

NB: Wenn Sie sich überfordert und einsam fühlen, weil Sie unter sozialen Ängsten leiden, vereinbaren Sie bitte einen Termin mit einem Therapeuten in Ihrer Nähe, um die beste Hilfe zu bekommen, die Sie bekommen können, damit Sie Ihr bestes Leben leben können.