Det er notorisk svært at få skæg på kinderne.

Sammen med skægets underlippeområde er kinderne de langsommeste at fylde ud, og selv mange af de fyre, der kan få imponerende hageskæg og overskæg til at vokse, kæmper typisk med at få hår på deres øvre kindområde.

Hvorfor det sker, og hvordan du kan rette op på din pletvise kindvækst, vil alt sammen blive besvaret i detaljer lige her i denne artikel.

Vi har nedenfor inkluderet de syv bedste metoder til at dyrke mere skæg på kinderne, samt alle de videnskabelige og anekdotiske beviser, der findes om hvert trin.

Jeg bliver nødt til at advare dig om, at dette ikke er din sædvanlige “drik mere vand og vær sund” type skægvækst boostende artikel, som du kan finde på nettet. I stedet indeholder den nogle af de mest underjordiske metoder, som du sandsynligvis ikke engang har hørt om.

Er du klar?

Lad os tilføje noget mere ansigtshår på kinderne så.

Hvad styrer skægvæksten på kinderne

Skæghår er en type hår kaldet “det androgene hår”, hvilket betyder, at det vokser som reaktion på hormonel stimulering.

Skægget, der vokser på kinderne, er også for det meste styret af de androgene hormoner, da det også er androgene hår.

Naturligvis har du også brug for et godt kredsløb, næringsstoffer, energi osv. – men de androgene hormoner (testosteron og DHT) og de receptorer, der binder dem fra blodet, er de vigtigste drivkræfter for androgen hårvækst.

Selv om du ville have dine ernæringsvaner spot on, dine vitamin- og mineralniveauer i orden, og din cirkulation til kinderne ville være så god, som den kan være, ville det ikke være nok, hvis dine hormonniveauer er lave, eller hvis din krop ikke kan udnytte dem ordentligt fra blodbanen.

Det er grunden til, at ansigtshår, brysthår, armhår, benhår og kønsbehåring alle vil begynde at vokse, efter at du er kommet i puberteten, da det er der, dine androgene hormoner vil stige kraftigt, og din krop bliver mere følsom over for deres handlinger.

Det er alle de faktorer, der styrer væksten af ansigtshår på kinderne:

• Niveauer af testosteron (T) og dihydrotestosteron (DHT)
• Kroppens androgenreceptorers følsomhed over for T & DHT
• Genetik (især østasiatiske mænd har svært ved at få skæg)
• Cirkulationen til ansigtet
• Alderen

NOTAT: De fleste mennesker (herunder mange eksperter) vil sige, at skægvækst er reguleret af din genetik, og det er alt, hvad der er at sige. Selvom det er sandt, er det ikke det fulde svar, da det ofte er genetikken, der styrer alle de andre variabler (hormonniveauet, receptorfølsomhed, cirkulation osv.).

Hvorfor kan jeg ikke få skæg på kinderne?

Hvis du slet ikke kan få skæg, så ville det logiske svar være, at dit hormonniveau må være lavt, og at receptorerne i ansigtet, der optager hormonerne fra blodet, ikke er følsomme nok.

Hvis du derimod har noget skægvækst i ansigtet, men det vokser kun i pletter på kindområdet, så er dine hormonniveauer højst sandsynligt fine, og receptorerne ser også ud til at gøre deres arbejde.

Så hvorfor vokser skæg så ikke på kinderne?

Det skyldes højst sandsynligt dårlige ernæringsvaner, din alder, svag cirkulation i kindområdet eller bare ukendte genetiske faktorer. Dine hormoner kan også være involveret, men det er ikke den mest sandsynlige synder, hvis du kan gro skæg godt i andre områder af ansigtet.

Kan du virkelig selv booste skægvæksten på kinderne?

Kort sagt, ja. Du kan booste skægvæksten på dine kinder.

Nogle af metoderne til at gøre det er de kedelige tricks, som alle kender, såsom at sove mere, være gammel nok, spise en nærende kost og motionere…

Men der er også nogle mindre kendte metoder til at forbedre skægvæksten i dit kindområde, såsom at bruge Minoxidil, skægruller og påføre pebermynteolie i ansigtet.

Det plejede i mange år at blive sagt, at hvis du ikke kan gro skæg, så kan du bare ikke gro skæg, og så er det slut med det.

Men internettet har ændret tingene fundamentalt, og især i de sidste ca. ti år har mænd fundet flere og flere måder at forbedre skægvæksten på kinderne (og andre steder i ansigtet) på.

Den største ting var selvfølgelig, at mænd i onlinefora til sidst begyndte at se, om hårtabsmedicinen minoxidil ville virke på deres skæg, og til manges overraskelse gjorde det det.

Nu er der subreddits med titusindvis af mennesker og FaceBook-grupper med næsten 60.000 medlemmer, der aktivt booster deres skægvækst med Minoxidil (jeg taler lidt mere om disse nedenfor).

Disse samme “naturlig skægvækst”-pionerer er dem, der også fandt forskningen om Derma Rollers, og hvordan brugen af en sådan kunne stimulere hårsækkene, og undersøgelserne om pebermynteolie osv.

Vi vil diskutere alle disse og mere nedenfor, når vi rent faktisk kommer til det punkt, hvor jeg forklarer alle metoderne til at forbedre skægvæksten på kinderne trin for trin.

Bedste metoder til at få mere skæg på kinderne til at vokse

Brug Rogaine (Minoxidil)

Jeg er sikker på, at de fleste mænd allerede er bekendt med Minoxidil (Rogaine)

Dette håndkøbsmedicin mod hårtab er den mest anvendte hårvækstaktivator med hundredvis af undersøgelser, der støtter brugen af det i hovedbunden.

Hvad mange mænd ikke ved er, at Minoxidil virker lige så godt på dit ansigtshår, brysthår og endda på øjenbrynene.

Der er videnskabelig forskning til at bevise det, og der er tusindvis af anekdotiske rapporter og før-efter-rapporter på forskellige onlinefora og Facebook. Jeg har også testet det personligt, og med hånden på hjertet kan jeg stå inde for dets effektivitet.

(De mest almindeligt anvendte mærker af Minoxidil, som mænd bruger til skægvækstformål, er den originale 5% Rogaine og den generiske 5% Kirkland – Den eneste afgørende forskel mellem dem er prisen).

Måden Minoxidil øger skægvæksten er delvist kendt og delvist ukendt, men vi ved i hvert fald, at det virker gennem:

• Stimulering af cirkulationen.
• Bildelse af nye blodkar (angiogenese).
• Modulering af prostaglandinerne.
• Og ved at øge selve størrelsen af hårsækkene.

Minoxidil ser ikke ud til at påvirke skægvæksthormonerne på nogen måde, så dets funktionalitet er helt adskilt herfra.

Her er en god video, der viser en masse før-efter-undersøgelser (fra Basik Ali, en af de tidlige til at bruge Minox på skægget):

Her er nogle anekdotiske før-efter-undersøgelser, som du kan finde online på få minutter, der viser forbedret kindskægvækst efter brug af Minoxidil:

Now the thing with Minoxidil is that there are some potential side effects (even though it’s sold over the counter) and you really don’t want to just carelessly apply it.

Så før du bruger Minoxidil til at forbedre skægvæksten på dine kinder, skal du sørge for at rådføre dig med din læge og uddanne dig selv om, hvordan du bruger det sikkert.

Her er nogle nyttige links til det:

• Minoxidil Bivirkninger & Sikkerhedsinformation – Drugs.Com
• Minoxidil til skæg: Aktivér NY VÆKST (Videnskabeligt bevist)
• Reddit’s r/MinoxBeard
• The Minox Beard Spot on FaceBook

Prøv at bruge Derma Roller på kinderne

De, der ofte bruger Minoxidil på deres skæg, har også en tendens til at bruge Derma Roller på deres fridage.

Den går ud på at rulle rundt i ansigtet med dette håndtag fyldt med små mikronåle. Når nålene rammer huden, reagerer kroppen ved at sende mere blod og næringsstoffer ind for at reparere skaden – det hævdes, at dette indirekte stimulerer hårsækkene i ansigtet på kinderne og alle andre steder, hvor du beslutter dig for at bruge den.

Selv om der ikke er helt så god videnskabelig støtte til den (bortset fra en undersøgelse, hvor den dramatisk forbedrede hårvæksten i hovedbunden), får den stadig rosende ord med på vejen af de fleste af de fyre, der bruger den.

Personligt har jeg brugt en Derma Roller på mit skæg fra tid til anden, og jeg har fundet det nyttigt til at booste væksten på mange af de pletvise problemområder, især i de svært voksende skæg under læben og på de øverste kinder, som aldrig syntes at komme ind for mig.

Vi har en stor guide til hvordan man bruger en skægrulle her, men hvis du vil have de hurtige detaljer, skal du sigte efter en nålelængde på 0,5 til 0,75 mm (noget i den retning) og bruge den 1-2 gange om ugen, men ikke aldrig på de efterfølgende dage (så huden kan hvile og hele).

Er det det hemmelige våben til at fylde plettede kinder?

Jeg tror det er et af dem, især hvis du kombinerer det med brugen af Minoxidil. Selvom jeg aldrig har set et tydeligt før-efter af en person, der kun brugte Derma Roller, havde alle Minox i kombination.

Anvend 3% pebermynteoliefortynding på kinderne

I en undersøgelse af Young et al. påførte forskerne fire forskellige opløsninger på musenes barberede hud og overvågede dem i fire uger for at se, hvordan det ville påvirke deres hårsække og pelsvækst.

De stoffer, der blev testet, var:

• Saltvandsopløsning
• Rene jojobaolie
• Minoxidil 3% opløsning
• Pebermynteolie fortyndet ned til 3%

Det, der skete, var, at saltvandet og jojoba havde ubetydelig effekt på pelsvæksten og på hårsækkene, og som forventet stimulerede Minoxidil væksten med 55%.

Men så var der den store overraskelse, som var pebermynteolien, den klarede sig endnu bedre end Minoxidil og fik væksten af pelsen til at skyde i vejret med 92%.

Forskerne foreslår, at dette skyldtes, at pebermynteolien direkte øgede niveauet af væksthormonet IGF-1 inde i hårsækken.

Så, vil du få resultater som dette som menneske og på dine kinder?

Ja, siger de fyre, der aktivt har brugt det som en del af deres Minoxidil skægrejser (der er tusindvis af dem nu). Og vi ved det ikke, siger det faktum, at der i øjeblikket er nul undersøgelser på mennesker, der ser på, hvordan pebermynteolie påvirker væksten af ansigtshår.

Er det et forsøg værd at prøve pebermynteolie til skægvækst?

Jeg synes det. Det er ret billigt og indtil videre den eneste olie, der faktisk har EN vis evidens bag sig som en legitim skægvækstolie. Du mister virkelig ikke noget ved at påføre noget på kinderne.

Sådan laver du 3% pebermynteolieopløsningen svarende til den, der blev brugt i musestudiet:

1. Tag en tom 1 oz dråbeflaske.
2. Put ca. 18 dråber ren pebermynteolie i.
3. Fyld resten af flasken med bæreolie (jojobaolie for eksempel).
4. Volumen af den fulde 1 oz flaske er 600 dråber, så 18 dråber er 3% af det.

Du kan også gøre det på den “rigtige” måde ved at bruge en 100 ml flaske og så med pipette tage 3 ml æterisk pebermynteolie og blande det i 97 ml bæreolie, hvilket giver en 3% fortynding.

BEMÆRK: Du må under ingen omstændigheder bruge ren pebermynteolie direkte på kinderne. Den er utrolig potent og vil brænde huden. Hold dig til 3% fortynding eller brug slet ikke noget ville være min anbefaling.

Få dine hormoner tjekket (Testosteron & DHT)

Som jeg allerede har sagt adskillige gange i denne artikel; din vækst af ansigtshår er reguleret af de androgene hormoner, primært testosteron og dihydrotestosteron.

Disse hormoner stimulerer væksten af ansigtshår så kraftigt, at selv når kvinder, der gennemgår hormonbehandling som en del af kønsskifte fra kvinde til mand, kan se deres skægvækst sætte ret hurtigt ind.

Så hvis du føler, at dit skæg vokser pletvis på kinderne – eller slet ikke vokser – så vil det være en god ting at få tjekket dit hormonniveau.

Test af hormonniveauet er hurtigt og nemt i dag. Du kan enten diskutere med en læge eller booke en tid fra en testklinik, som er udbredt i hele verden, især i USA.

Hvis det viser sig, at dine niveauer er lave, så bør du helt sikkert arbejde på at øge dem for at forbedre din evne til at få skæg på kinderne til at vokse (og da det også ville forbedre din livskvalitet på så mange andre måder).

Det er også muligt at øge dine niveauer naturligt ved at sove mere, løfte vægte, spise på en bestemt måde og mange mange mange andre ting… Hvis du er interesseret, har jeg skrevet om nogle af metoderne i vores indlæg om testosteron og skægvækst.

Nogle kosttilskud kan give en lille fordel

Mand hælder fitnesstilskud til sin håndflade

Der er en håndfuld kosttilskud, der kan hjælpe dig lidt med at få mere skæg på kinderne.

Og nej, jeg taler ikke om de prangende “skægvitaminer”, som du ser overalt på internettet.

Bare almindelige kosttilskud som:

• Multivitamin, som udfylder de huller, der mangler i din ernæring og dermed indirekte er med til at booste skægvæksten gennem mange forskellige mekanismer.
• Carnitin, som flytter flere hårsække over i anagen vækstfase og gør androgenreceptorerne mere modtagelige over for hormoner.
• Og mange andre, som vi snakker meget mere uddybende om i vores fulde guide til de bedste skægvæksttilskud.

Sørg for, at du ikke mangler vigtige næringsstoffer i skægget

Din krop bruger energi på at få ansigtshår til at spire ud fra hårsækkene, og det samme gælder for de skægvæksthormoner, som den producerer.

Oven i dette bruger din krop vitaminer og mineraler som kritiske co-faktorer mellem dens mange processer, hvoraf mange bidrager direkte til skægvæksten på dine kinder.

Hvis du sænker dit energiindtag (kalorier) for lavt, og dit vitamin- og mineralindtag ikke er godt, så kommer du helt sikkert til at bakke dine naturlige skægvækstevner op.

Dette sker direkte, da det hæmmer de kropsfunktioner, der rent faktisk producerer det hår, der spytter ud fra folliklen, og indirekte, da det hæmmer din evne til at producere de hormoner, der er nødvendige for vækst af ansigtshår.

En krop, der ikke opfylder sit energibehov, vil til sidst begynde at spare på energien ved at nedregulere de processer, der ikke er vitale for overlevelsen; og desværre er vækst af ansigtshår en af de unødvendige.

Bottom line: Spis nok og få de rigtige vitaminer og mineraler hver dag er en vigtig del af puslespillet, hvis du ønsker at maksimere din evne til at få skæg på kinderne til at vokse. Fokuser især på vitaminerne A, D, E og mineralerne zink, magnesium, jod, selen og kobber. Tjek også vores indlæg om de bedste fødevarer til skægvækst.

Prøv at lade dit skæg bare vokse ordentligt ud

Hvis du er 100 % sikker på, at du ikke kan få vokse ansigtshår på kinderne, kan du bare springe dette trin over, for hvis hårene bare aldrig vil komme, er det meningsløst at vente på at gøre ingenting.

Det tager tid at få skæg til at vokse, og i betragtning af at kindhårene er berygtede for at være nogle af de langsommeste at vokse, kan du virkelig ikke sige “Jeg kan ikke få skæg på kinderne”, før du faktisk har givet det noget tid.

Naturligvis kan du få et godt skøn over, hvad din skægdækning vil være, selv i løbet af de første par uger af ansigtshårvæksten – men du kan stadig ikke se nogle af hårene, især på de øverste kinder, som er “sovehår” og kommer senere.

Så mit kedelige sidste skridt til at booste din skægvækst på kinderne, er bare at give dit skæg lidt tid til at komme i gang.

Du skal ikke begynde at dømme et skæg, der stadig er i den akavede skægvækstfase.

Konklusion

Hvis du ønsker at rette op på dine plettede kinder, så var denne artikel forhåbentlig “silver bullet” for at lære præcis det, du har brug for at vide.

Sammenfattende vil du gerne prøve minoxidil på kinderne, en skægrulle, pebermynteolie i 3% fortynding, optimere dine skæghormoner, fokusere på at få de rigtige næringsstoffer, overveje kosttilskud, og du bør virkelig bare lade dit skæg vokse ud for at se, om dine kinder fylder ud senere.

Der er masser af beviser, der understøtter alle ovenstående trin, og når du holder dig til at gøre dem, kan du få mere skæg på kinderne. Det vil tage flere måneder at se forskellen, men det vil ske.

Hvis du ikke vil tage mit ord for gode varer, kan du gå ind på steder som Reddits r/minoxbeards på Reddit eller FaceBook’s Minox Beard Spot for at spørge de tusindvis af fyre der, hvordan det går for dem.

Du vil måske også kunne lide

• 10 gennemprøvede måder at reparere pletskæg på hurtigt & nemt (garanteret)
• 7 bedste skægfyldningsblyanter, blyanter, & pudder i 2020 rangeret
• Fiks et skrapt skæg: 9 bedste tips & tricks til at gøre det velplejet
• Har du et tyndt skæg? Sådan får du mere volumen på det