Det kan være svært at komme ud som lesbisk, bøsse eller biseksuel, men det nytter ikke at foregive noget andet. Mange mennesker har dog rigtig gode erfaringer med at komme ud og fortryder ofte, at de ikke gjorde det tidligere.

Det er dog rigtig vigtigt, at du tager dig tid til at overveje dine egne personlige forhold, når du tager beslutningen om at fortælle dine nærmeste, at du er lesbisk, bøsse eller biseksuel. Det, der måske er rigtigt for én person, er måske ikke rigtigt for dig. Din sikkerhed og dit velbefindende bør altid komme i første række.

Og selv om de lesbiske, bøsser, biseksuelle og transfællesskaber har mange ting til fælles og ofte tilslutter sig hinanden, kan erfaringerne med at udforske din kønsidentitet og komme ud som transperson være meget forskellige fra at være åben omkring din seksualitet.

Hvis du leder efter tips til at komme ud som transperson, hvorfor så ikke tjekke denne guide skrevet af Lewis Hancox?

Top 11 tips til at komme ud som lesbisk, bøsse eller biseksuel:

Føl dig ikke presset.

Alle bør komme ud i deres egen tid. Du kan føle dig presset til at fortælle dine nærmeste, at du er lesbisk, bøsse eller biseksuel, før du er klar. Det må du ikke. At komme ud handler om dig og ingen andre. Hvis du begynder at tænke på at behage andre, vil du miste det, der virkelig er vigtigt – din lykke – af syne. Hvis du fokuserer på dig selv og på det, der er vigtigt for dig, vil det i sidste ende også gøre dem, du er tæt på, lykkeligere.

Lad være med at sætte en etiket på dig selv, hvis du ikke ønsker det.

Selv om du måske føler dig klar til at komme ud, føler du måske ikke, at du passer til en bestemt “etiket”. Det er helt fint at bruge udtryk som lesbisk, bøsse og biseksuel, men du skal aldrig føle dig tvunget til at identificere dig som noget som helst. Lyt til dine følelser og følg dem! Hvis en etiket hjælper dig og føles rigtigt, så er det godt. Hvis den ikke gør det, skal du ikke bekymre dig.

Du behøver ikke at vælge mellem din tro og din seksualitet.

De fleste religioner har grupper for deres lesbiske, bøsser og biseksuelle tilhængere. Gå på nettet for at finde en gruppe i nærheden af dig. At have tro og være homoseksuel udelukker ikke hinanden!

Læs, hvordan andre mennesker kom ud.

RUComingOut har over 300 virkelige historier om at komme ud samt interviews fra berømtheder. De fleste mennesker, der kommer ud, går igennem de samme bekymringer, og de oplever meget ens frygt. At høre, hvordan det gik for andre, der var

Fortæl én person.

Når du er klar til at komme ud (du vil vide, hvornår tiden føles rigtig) – skal du ikke tro, at du skal fortælle det til alle med det samme – det er ikke et kapløb! Vælg én person, som du stoler mere på end nogen anden – en ven, en søskende, en forælder/værge eller en lærer.

Så snart du har åbnet dig over for den første person, vil tingene virke tusind gange nemmere og klarere for dig. Det er et ældgammelt ordsprog, men det hjælper virkelig at tale. Du vil også have nogen, du kan tale med og spørge om råd, når du kommer ud til andre.

Glem alt om stereotyperne.

Da homoseksuelle først begyndte at optræde på tv og i medierne, var de stereotyper, der var almindelige, dem om feminine lejrmænd og butch-kvinder. Nogle mennesker mener stadig, at alle homoseksuelle mænd og kvinder skal passe til denne stereotype.

Andre mener måske, at stereotyperne er vendt, og at homoseksuelle mænd skal være muskuløse og have skæg, mens lesbiske skal have langt blondt hår og gå med masser af makeup!

Sandheden er, at stereotyper er noget lort, og det ved vi alle sammen, at de gør. At være lesbisk, bøsse eller bi behøver ikke at definere dig. Hvis du er camp, er det fint. Hvis du er butch, fantastisk. Hvis du kan lide at gå i gymnastiksalen, så er det godt for dig. Hvis du foretrækker en god film frem for en god løbetur, fantastisk.

At blive voksen (og opdage sin seksualitet) handler om at finde ud af, hvem man er, hvad man kan lide, og hvordan man vil være, og det er en spændende tid!

Du vil blive beskyttet i skolen, på universitetet.

Alle skoler, gymnasier, universiteter og endda arbejdspladser har en juridisk forpligtelse til at sikre, at alle studerende og ansatte behandles retfærdigt og tilbydes de samme muligheder. Mange skoler er klar over, hvor vigtigt det er at sørge for, at deres personale er uddannet til at tackle homofobi, når de ser det.

Mange skoler har endda deres egne LGBTQ-elevgrupper, hvor eleverne kan mødes og få venner. Du skal aldrig føle dig presset til at deltage i en sådan gruppe, men du vil måske opleve, at du møder masser af andre mennesker, der har haft eller er i gang med lignende oplevelser som dig.

Tænk på det positive.

Det er meget nemt at lade angsten og frygten omkring det at komme ud helt og holdent overtage oplevelsen. Men husk, at det at komme ud er en af de mest fantastiske ting, du nogensinde vil gøre. Du vil endelig være i stand til at være hele dig selv, og det vil ændre dit liv.

Disse sommerfugle, du føler i maven – se dem som spænding i stedet for nervøsitet!

Her er nogle erfaringer, du måske vil finde nyttige, som Max Hovey lærte af at komme ud.

Nogle mennesker har negative oplevelser.

Det nytter ikke at benægte det. Derfor er det vigtigt, at hvis du beslutter dig for, at tiden er inde til at komme ud, så sørg for at have et sikkerhedsnet, hvis tingene ikke går efter planen. Der er støtte til rådighed, hvis du føler dig fortabt eller alene.

Giv folk tid.

Du har måske haft mange år til at komme til et sted, hvor du er tryg ved at være lesbisk, bøsse eller biseksuel. Tænk dog bare på, at de mennesker, som du vil fortælle det, vil have et splitsekund til at give dig en reaktion. Giv dem en chance for at fordøje nyheden. Det kan komme som en fuldstændig overraskelse. Overraskelse og chok er ikke ensbetydende med misbilligelse fra deres side.

Der kan være, at de har spørgsmål, så foregrib, hvad disse kunne være, og vær også parat til at støtte dem. De har måske lige så meget brug for din støtte, som du har brug for deres!

Begynd at leve!

Du vil blive forbløffet over, hvor fri du vil føle dig, når du først er kommet ud. Det er klart, at oplevelsen er forskellig for alle, og til tider går det måske ikke så godt, som du gerne vil.

Husk nu bare, at du gør det rigtige, du giver dig selv lov til at være den, du altid har været bestemt til at være, og det betyder, at du kan begynde at leve DIT liv! Husk dog at skabe det sikkerhedsnet omkring dig, hvis det nu ikke går helt efter planen.

Kan vi gætte, hvor du befinder dig på kønsskalaen? Tag quizzen >>

Wayne Dhesi er ungdomsleder hos den britiske LGBT-velgørenhedsorganisation Stonewall. Hvis du vil vide mere om hans arbejde, kan du følge ham på Twitter.