Hvordan ved jeg, at Tibialis Posterior Tendon er skadet? #

Skaden af tibialis posterior senen beskrives som en dysfunktion (PTTD) og er klassificeret i 4 stadier. I denne artikel vil jeg fokusere på stadium 1. Stadie 1 kan føles som en sløv smerte på indersiden af foden, denne smerte kan være til stede om morgenen og efter perioder med aktivitet. Hvis senen er blevet overbelastet, kan du opleve skarpe smerter ind i fodbuen. Symptomerne kan starte som en subtil smerte eller en sløv smerte på indersiden af anklen og udvikle sig i intensitet over tid.

Smerten kan rapporteres som en linje langs ydersiden af den mediale malleolus, knoglen på indersiden af anklen. At vågne først om morgenen eller tage de første par skridt på en løbetur, kan være særligt smertefuldt, når senen varmes op, kan dine smerter blive bedre, når senen bliver varmet op. Smerter kan også være til stede, når man forsøger at løfte hælen fra jorden og hoppe.

Når en person begynder en ny sport eller aktivitet kan dette overbelaste senen, hvilket medfører en ændring i senens sundhed, og der opstår en proces kaldet tendinopati. Denne proces er en ændring i den måde, som senen heler efter aktivitet. Når dette sker, skal vi sikre, at vi belaster senen på passende vis, dette kan være specifikt for tibialis posterior eller musklerne over senen, hvilket indebærer styrkelse af musklerne i din hamstring, quadriceps og glutes.