Drikkeri og diarré går hånd i hånd, når man indtager store mængder alkohol. Diarré er et almindeligt symptom på alkoholtømmermænd. Den har varierende grader, fra mild til alvorlig, afhængigt af hvor meget alkohol der er indtaget. Dette øger den enkeltes risiko for dehydrering, hvilket igen forværrer tømmermændsymptomerne. Det kan være så alvorligt, at det endda er muligt at dø af tømmermænd.

Hvad er tømmermandsdiarré?

Det er en af bivirkningerne ved tømmermænd, og det henviser til passage af løs eller vandig afføring mindst tre gange om dagen. Det kan også henvise til øget afføring pr. dag.

Men kan alkohol forårsage diarré? Det forårsager passage af løs afføring som følge af dets virkninger på tyndtarmen og tyktarmen.

Hvordan forårsager alkohol diarré?

Man kan opleve diarré efter indtagelse af alkohol som følge af de flere ændringer, som et stort indtag forårsager i kroppen. Disse ændringer omfatter:

Øget tarmkontraktilitet

Tarmkontraktilitet også kaldet peristaltik eller peristaltisk bevægelse, er den bevægelse af tarmmusklerne, som driver maden ned gennem mave-tarmkanalen. Når man indtager en stor mængde alkohol, øges hastigheden, hvormed disse muskler trækker sig sammen, hvilket driver maden meget hurtigere nedad mod endetarmen.

Dette skyldes, at den øgede peristaltik i tarmen ikke giver meget tid til, at tyktarmen kan optage vand fra tarmens indhold. Dette resulterer i, at en stor mængde vand forlader tyktarmen til endetarmen for at blive afleveret som vandig afføring.

Gastrisk irritation

Alkohol øger syreproduktionen i mavesækken og irriterer dens slimhinde. Dette forårsager maveforstyrrelser, der viser sig med mavesmerter, opkastninger, kvalme og diarré. Hvis man afleverer løs, vandig afføring eller kaster galde op efter at have drukket alkohol, skyldes det den irritation, som det forårsager i mavesækken og tyndtarmene.

Toksiske biprodukter

Kongener i alkohol samt biprodukter fra alkoholens metabolisme i tarmen udløser nogle ændringer i tarmen, såsom øget peristaltisk bevægelse og udskillelse af vand fra tyktarmen. Dette forårsager alkoholafvænningsdiarré. Disse toksiner kan også være ansvarlige for hovedpine efter at have drukket.

For folk, der altid har undret sig over, hvorfor øl giver mig diarré? Dette er årsagerne.

Risikogrupper for krampe-diarré

Alle, der drikker i store mængder, kan komme til at have med diarré at gøre efter at have drukket øl. Visse grupper af mennesker har dog en højere risiko og er mere tilbøjelige til at få alvorlig diarré af at drikke alkohol. Disse omfatter:

Personer med tarmsygdomme

Personer med tarmsygdomme som f.eks. cøliaki, irritabel tarm og inflammatoriske tarmsygdomme, herunder Crohns sygdom og colitis ulcerosa, har større risiko for at få diarré af alkohol.

Personer med søvnforstyrrelser

Søvnmangel forårsager tarmens dysmotilitet, en tilstand, hvor tarmens kontraktilitet er unormal. Søvnmangel kan derfor forværre virkningerne af alkohol på en i forvejen hyperaktiv tarm.

Personer, der har unormale søvn-væk-cyklusser, som f.eks. nattevagter eller personer med søvnforstyrrelser, kan have større risiko for at få diarré efter en nat, hvor de har drukket.

Hjemmeløsninger mod alkoholdiarré

Det vigtigste for at løse alkoholafvænningsdiarré er at ophøre med at indtage det. Man bør ikke fortsætte med at drikke det, mens man passerer vandig afføring eller efter tømmermændsymptomer kan have løst sig. Så længe indtagelsen fortsætter, vil symptomerne ikke forsvinde.

Men selv om tømmermændsdiarréen forsvinder efter et par dage efter ophør med at drikke, er der et par ting, man skal huske på for at fremskynde opløsningen af symptomerne. Disse omfatter indtagelse af visse fødevarer og undgåelse af andre, som kan forværre hyppigheden af afføring.

Her er en liste over fødevarer at spise og fødevarer at undgå for at fremskynde opløsningen af diarré efter alkoholindtagelse:

Hvad skal man spise og drikke

Disse fødevarer og drikkevarer hjælper med at berolige maven og tarmene, hvilket reducerer peristaltiske bevægelser. De hjælper også med at mindske sværhedsgraden og symptomerne på dehydrering og hjælper med at kurere tømmermændsrystelser.

• Bananer
• Ris
• Sodavandskiks
• Toast
• Eg
• Kylling
• Drik klar væske eller bouillon for at erstatte den væske, der går tabt i afføringen.
• Probiotika, som kan findes i fødevare-, pille- eller væskeform.

Probiotika er organismer, som hjælper med at genoprette balancen i tarmen og beskytter mod sygdomsfremkaldende organismer, hvilket reducerer passage af løs afføring. Eksempler omfatter yoghurt, kefir og kimchi.

Personer, der oplever dette symptom, kan også bruge anti-motilitetsmedicin såsom loperamid. Kontakt dog lægen, før du bruger nogen form for håndkøbsmedicin mod diarré.

Hvad skal du undgå

Undgå følgende fødevarer og drikkevarer, når du sveder tømmermænd ud.

• Koffeinholdige drikkevarer. Disse forværrer tarmens kontraktilitet, hvilket forværrer passage af løs afføring.
• Fedtholdige fødevarer såsom ost, som fremskynder fordøjelsen og tarmens bevægelser.
• Fedtholdige fødevarer såsom kornprodukter og fuldkornsbrød, fordi disse øger vandindholdet i afføringen og dermed afføringsfrekvensen.
• Mælkeprodukter, herunder mælk. Disse fødevarer nedbrydes til laktose i tarmen, og laktose stimulerer tarmmusklerne og skaber også et surt miljø i tarmen, hvilket stimulerer tarmmusklerne yderligere. Stimulering af tarmmusklerne øger tarmbevægelserne.

Dette kan også hjælpe, hvis man har brug for at vide, hvordan man kan stoppe opkast efter tømmermænd.

Tegn på, at tømmermandsdiarré har brug for akut lægehjælp

Dehydrering er den mest frygtede komplikation ved afføringshyppighed på grund af den deraf følgende skade på slutorganer og død, hvis den ikke korrigeres.

Men selv om mange tilfælde af diarré dagen efter at have drukket alkohol løser sig spontant kort tid efter debut, kan alvorlige tilfælde forårsage dehydrering.

Symptomer på dehydrering omfatter:

• Lethed
• Overdreven tørst
• Reduceret urinmængde eller hyppighed af vandladning
• Svær træthed
• Tørre mund og hud
• Mørkfarvet urin.

Hvordan man forebygger tømmermandsdiarré

Den bedste måde at forebygge tømmermænd på er at undgå alkohol. Hvis man dog er nødt til at drikke, skal man drikke i moderate mængder for at forhindre, at disse symptomer opstår. Hvis man oplever hyppig afføring, holder man det i skak ved at holde sig godt hydreret og undgå fødevarer og drikkevarer, der forværrer afføringen.

Hvis symptomerne får arbejde, er det bedre at bede om hjælp. Alkoholrehabiliteringsfaciliteter tilbyder mange tjenester, der kan hjælpe patienter, der lider af tømmermænd. Nogle af de behandlingsprogrammer, der er tilgængelige for alkoholikere, vil også fungere for dem med det regelmæssige binge drinking, der resulterer i veisalgi.

Author

Dr. Gregory Okhifun

Medical Reviewer

Dr. Okhifun er en passioneret læge med over fem års erfaring som alment praktiserende læge. Hans passion for medicinsk uddannelse førte til hans rejse i medicinsk skrivning. Han har stor erfaring med at skrive for hospitaler og medicinske centre, sundhedsorganisationer, telemedicinske platforme, wellness-organisationer, publikationer om medicinsk turisme, hjemmesider om afhængighed og hjemmesider med fokus på ernæring og nutraceutiske produkter.
Han fungerer også som medicinsk koordinator og indholdsskribent for Gerocare Solutions, som han også arbejder frivilligt for som sundhedsrådgiver/konsulent for ældre.
Dr. Okhifun nyder at rejse, meditere og læse.

Medicinsk gennemgang af Marixie Ann Manarang-Obsioma