Vågner du nogensinde op efter en nats søvn med ømme tænder og kæber? Det kan være, at du sliber med dine tænder. Tændslibning er kendt som bruxisme. Dette rytmiske sammenbidning af kæberne og slibning af tænderne kan opstå i alle aldre. Tændslibning sker normalt ubevidst i søvne, men det kan også forekomme, når du er vågen. Om dagen vil en person, der koncentrerer sig om en opgave, ofte sætte tænderne sammen og påføre dem kraft ved hjælp af en sammentrækning af kæbemusklerne. Dette er almindeligvis forbundet med opgaver i dagtimerne, hvor man løfter tunge genstande, kører bil, læser og skriver. Under søvnen viser det sig som sammenbidning og rytmiske sammentrækninger.
Symptomer på tandslibning
Det mest almindelige symptom på tandslibning er hovedpine. Andre symptomer omfatter muskelsmerter, forstørrelse af ansigtsmusklerne, ubehag i det temporomandibulære led (TMJ), stivhed i skuldre og nakke, øresmerter og søvnforstyrrelser ifølge Indian Journal of Dental Research. Tænderne påvirkes negativt og viser unormal slitage og bevægelighed. Dette fører til brud og tab af tænder.
Orsager
Stress, angst, rygning, meget alkohol, koffein, depression og søvnforstyrrelser er alle mulige årsager til tandslibning ifølge Bruxism Association. Der er dog kun få beviser, der direkte støtter nogen af årsagerne. Forskning har vist, at tænderskæren forekommer hyppigere hos personer, der snorker eller lider af obstruktiv søvnapnø, og hos personer, hvis livsstil omfatter rygning, alkoholforbrug og koffein.
Det er blevet konstateret, at 70 % af alle mennesker bider tænderne sammen og knirker med dem som følge af stress og angst. Nogle undersøgelser har vist en mulig sammenhæng mellem tænderskæren og et stressende arbejdsmiljø.
Behandling af tænderskæren
Hvordan kan du stoppe med at bide eller knirke tænder? Det afhænger af årsagen. Er det på grund af en søvnforstyrrelse, livsstilsfaktorer eller stress og angst? Det er vigtigt at få din tandlæge til at vurdere dig med en omfattende undersøgelse og udarbejde en behandlingsplan, der er specifik for dig.
Den bedste måde at beskytte dine tænder og forhindre tandslitage og brud på tænderne på er at bære et okklusalt apparatur. Disse apparater har forskellige navne, herunder okklusalskinner, okklusale bidskinner, natbeskyttere, bidplader og bruxismeapparater. Det er specialfremstillede, specielt tilpassede plastmundstykker, der passer over dine over- eller undertænder. Hvis du bærer et af disse hjælpemidler, mindsker du smerter i kæbemusklerne og beskytter både dine tænder og dit temporomandibulære led. Apparatet bæres normalt ved sengetid og anses for at være den foretrukne behandling.
Andre behandlingsmuligheder: Mandibular Advancement Devices
Der anvendes også andre apparaturer. Disse kaldes mandibular advancement devices. Disse er også specialfremstillede, specielt tilpassede apparater og passer normalt over dine øverste og nederste tænder. Mandibular advancement devices bringer typisk din underkæbe (mandibula) fremad. Disse anordninger anvendes, når en søvnforstyrrelse er en sandsynlig årsag til slibning. Apparatet bruges til at hjælpe med at håndtere snorken og søvnapnø. Når din tandslibning er forårsaget af søvnapnø, er dette den foretrukne behandling.
Hvis angst eller stress menes at være årsag til din tandslibning, er adfærdsstyring et must. Afslapningsteknikker, meditation og psykoanalyse kan hjælpe med at håndtere stress og angst. Hypnose har også vist sig at kunne hjælpe med at afhjælpe dit tænderskæren. I en case-rapport fra Medical Journal of Dr. D. Y. Patil Vidyapeethfandt man, at hypnose havde positive langtidseffekter på forsøgspersonen, som var en 26-årig kvinde fra Mumbai, så denne behandling er lovende. Nogle gange er der behov for en kombination af adfærdsændring og okklusale apparater.
For at få sat en stopper for at bide eller knirke tænderne kræver det en vurdering hos din tandlæge eller hos en mund- og kæbekirurg. Efter en undersøgelse kan der iværksættes en behandlingsplan. Den kan omfatte et okklusalt apparat og eventuelt adfærdsændrende metoder.