Overdreven vægtøgning i kort tid kan skyldes en stigning i muskelmasse, kropsvæske eller fedt. Overdreven vægtøgning i løbet af kort tid betegnes som fedme. Aktivitet hjælper dig med at afbalancere din vægt, så du ikke tager overdrevent meget på.
Vægtøgning på grund af vækst eller ophobning af væske i vævene er farlig. Det kan være et tegn på Cushings syndrom. Syndromet er et resultat af høje niveauer af kortisol, som er unormalt. Brugen af kortikosteroider er en almindelig årsag. Kortikosteroider kan findes i receptpligtig medicin.
Sommetider er vægtøgning et resultat af god fodring og ernæring. En sådan vægt er fantastisk, så længe den giver dig mulighed for at forblive fysisk veltrænet. Vægtforøgelse under graviditet er ikke en medicinsk trussel. En vægtøgning på mere end 1 kilo om ugen er det, der betragtes som hurtig vægtøgning.
Hvad skyldes overdreven vægtøgning i løbet af kort tid?
Overdreven vægtøgning i løbet af kort tid kan skyldes alder og andre faktorer. Din krops stofskifte bliver langsommere med alderen. Kortikosteroider, diabetesmedicin, bipolar lidelse, fødselsregulering og medicin mod bipolar lidelse kan også være årsag til din vægtøgning.
Kortikosteroider kaldes også for vægtøgningssteroider. De findes også i receptpligtig medicin til behandling af nogle medicinske og psykiske tilstande. Kortikosteroider påvirker, hvordan din krop håndterer fedt. De øger også appetitten. Orale og nasale steroider fører til HNO-komplikationer og infektioner. Kortikosteroider har en evne til at gøre dig lækkersulten. Hvis du er under medicinering, der indeholder kortikosteroider, skal du passe på, hvad du spiser. Kulhydrater vil let blive omdannet til fedt og lagret i din krop.
Ved vægtøgning bemærkes i nogle områder af vores kroppe. Ændringer i maven, halsen, ansigtet og andre områder af kroppen indikerer vægtøgning. Overdreven vægtøgning i maven er normalt det første tegn på vægtøgning.
Overdreven vægtøgning i løbet af kort tid kan skyldes følgende årsager;
1. Din skjoldbruskkirtel er ude af kontrol
Hvis din skjoldbruskkirtel ikke er i stand til at producere nok skjoldbruskkirtelhormon, hvilket kaldes hypothyroidisme, så er vægtøgning ret almindeligt og kan være skadeligt for dit helbred, hvis det ikke behandles korrekt.
2. Du tager prævention
Prævention kan føre til overdreven vægtøgning afhængigt af mærke, dosering og hormonniveau. Hvis du tager p-piller, er det endnu mere sandsynligt, at du tager på i vægt.
3. Du er deprimeret
Depression kan forårsage overdreven vægtøgning. Depression kan skyldes potentielt højere mængder af kortisol (et stresshormon), hvilket muligvis kan føre til vægtøgning hos patienter.
4. Du har insulinresistens
Insulinresistens kan både være en årsag og en konsekvens af vægtøgning.
Hvad sker der, hvis man tager overdrevent meget på i vægt på kort tid?
Overdreven vægtøgning på kort tid har en indvirkning på dit helbred. Det øger din risiko for hjertesygdomme, slagtilfælde, kræft, diabetes og depression. Fedme kan gøre dit liv lidt sværere, da du finder det svært at deltage i fysiske aktiviteter. Du vil bemærke, at du er overvægtig, når aktiviteter, som du let kunne deltage i, pludselig er for trættende for dig.
Svær vejrtrækning ved fysisk træning er et afgørende tegn på, at du har et vægtproblem. Målestokken for fysisk form er ofte ikke, hvor meget du er i stand til at gøre, men hvor hurtigt du restituerer dig efter anstrengelserne ved fysiske aktiviteter. Den tid, det tager at komme sig, bør være proportional med den mængde fysisk anstrengelse, du har haft.
Hvis du har mistanke om, at din hurtige vægtøgning skyldes sygdom eller en medicinsk tilstand, skal du kontakte en læge. En læge bør i et sådant tilfælde hjælpe dig med at identificere årsagen til din hurtige vægtøgning. Derudover er en professionel praktisk til at håndtere overdreven vægtøgning.
Sådan stopper du vægtøgning
Der er forskellige metoder, du kan undersøge sammen med en læge for at håndtere hurtig vægtøgning. At tabe sig hjælper dig med at reducere risikoen for at udvikle nogle sundhedsproblemer. Regelmæssig motion og korrekt kost hjælper dig med at håndtere overdreven vægtøgning.
Teknologien forbedrer hele tiden medicinen. I dag findes der applikationer og software, der hjælper dig med at tabe dig nemt. Udforsk nogle af disse applikationer og software. Den bærbare teknologi fungerer godt sammen med sådan software til at hjælpe dig, når du har taget meget hurtigt på i vægt. Smartphones er på forkant med denne udvikling inden for forbedret fysisk fitness og sund levevis.
Det er bedst at tabe sig gradvist. Et meget pludseligt vægttab kan skade dit helbred. De fire vigtigste faktorer, der har indflydelse på overdreven vægtøgning i løbet af kort tid, er din kost, medicinering, eksisterende medicinske lidelser og hvor meget energi du bruger på en dag. Sigt efter at tabe dig mellem 350 og 750 gram om ugen.
Differente fødevarer har varierende fordele i kosten under dine bestræbelser på at tabe dig. Nogle fødevarer kan modvirke dine bestræbelser på at tabe dig. Undgå fede diæter, og basér dit vægttab på bæredygtige ændringer. Det nytter ikke noget at tabe sig og så tage det hele på igen senere. Frugt, magert protein, grøntsager og fuldkorn er godt for dig, når du har haft overdreven vægtøgning i løbet af kort tid.
Professionelt, en uddannet mikrobiolog og planteoperatør, Eustace er en erfaren sundhed indholdsskribent, der brænder for at hjælpe folk med at føre et sundt liv.