Babyer kan nogle gange komme i farlige situationer, mens de sover. De bruger meget tid på at sove, så det er vigtigt at holde dem så sikre som muligt. Der er masser af ting, du kan gøre for at mindske deres risiko.

Top tips til sikker søvn

Nogle sovearrangementer er ikke sikre. De kan øge risikoen for pludselig død eller ulykker. Sådan holder du dit barn sikkert, mens det sover:

• Læg dit barn på ryggen, når det skal sove, og ikke på maven eller på siden.
• Lad ikke nogen ryge i samme rum som dit barn.
• Del ikke en seng med dit barn, især hvis du har drukket alkohol, hvis du tager stoffer eller hvis du ryger.
• Sov aldrig med dit barn på en sofa eller lænestol.
• Lad ikke dit barn få det for varmt.
• Hold dit barns hoved utildækket. Dets tæppe bør ikke være puttet højere end dets skuldre.
• Læg dit barn i “fødder mod fødder”-stilling (med fødderne for enden af sengen eller barnevognen).
• Det sikreste sted for dit barn er at sove i dets eget trygge rum i samme rum som en voksen omsorgsperson de første 6 til 12 måneder.
• At give dit barn bryst.

Læg dit barn på ryggen, når det skal sove

Læg dit barn på ryggen, når det skal sove, lige fra starten, både når det skal sove om dagen og om natten. Dette vil reducere risikoen for pludselig uventet død i spædbarnsalderen (SUDI). Det er ikke lige så sikkert for babyer at sove på siden som på ryggen. Når din baby er gammel nok til selv at rulle rundt, skal du ikke stoppe den.

Sunde babyer, der lægges på ryggen, er ikke mere tilbøjelige til at blive kvalt.

For flere oplysninger om sikker søvn kan du besøge Red Nose.

Risikoen ved at dele seng

Det sikreste sted for din baby at sove de første 6 til 12 måneder er deres eget sikre sted i et rum sammen med dig. Du må ikke dele seng med dit barn, især ikke hvis du eller din partner:

• er rygere (uanset hvor eller hvornår du ryger, og selv om du aldrig ryger i sengen)
• har for nylig drukket alkohol
• har taget medicin eller stoffer, der får dig til at sove mere tungt
• føler dig meget træt

Risikoen ved at dele seng er også øget, hvis dit barn:

• var for tidligt født (født før 37 uger), eller
• vejede mindre end 2.5 kg (5.5lb), da de blev født

Sov aldrig med en baby på en sofa eller lænestol

Det er dejligt at have din baby hos dig til at nusse eller få mad, men det er sikrest at lægge din baby tilbage i sin barneseng, før du går i seng.

Lad ingen ryge i samme rum som din baby

Ingen bør ryge i huset, heller ikke besøgende. Alle, der har brug for at ryge, bør gå udenfor. Tag ikke dit barn med ind på røgfyldte steder. Hvis du er ryger, øger det risikoen for pludselig død, hvis du deler seng med dit barn.

Lad ikke dit barn få det for varmt (eller for koldt)

Babyer styrer deres temperatur hovedsageligt gennem ansigtet. Den bedste måde at forhindre, at de bliver overophedede, er at lægge dem på ryggen med hovedet og ansigtet utildækket. Du behøver ikke at overvåge temperaturen i rummet – den skal være på en temperatur, der er behagelig for dig om natten – men sørg for, at din baby er klædt hensigtsmæssigt på.

• Når du tjekker din baby, skal du sørge for, at den ikke er for varm. Deres bryst skal føles varmt. Hvis din baby sveder eller har et rødt ansigt, skal du tage noget af sengetøjet af. Du skal ikke bekymre dig, hvis din babys hænder eller fødder føles kølige. Det er normalt.
• Det er lettere at tilpasse sig temperaturen ved at bruge lette tæpper. Husk, at et foldet tæppe tæller som 2 tæpper. Det er en god idé at bruge en sovepose med en pasform med hals, ærmegab eller ærmer og uden hætte.
• Hvis det er meget varmt, har din baby måske ikke brug for andet sengetøj end et lagen.
• Selv om vinteren har de fleste babyer, der er utilpas eller har feber, ikke brug for ekstra tøj.
• Babyer bør aldrig sove med en varmeflaske eller et elektrisk tæppe, ved siden af en radiator, et varmelegeme eller et bål eller i direkte solskin.
• Sørg for, at dit barns hoved ikke kan dækkes af sengetøj, mens det sover.
• Fjern huer og ekstra tøj, så snart du kommer indendørs eller går ind i en varm bil, bus eller tog, også selv om det betyder, at du skal vække dit barn.

Lad ikke dit barns hoved blive dækket

For at undgå, at dit barn vrider sig ned under dynen, skal du placere det i positionen “fødder mod fødder”. Det betyder, at deres fødder er i enden af krybben, sengen eller barnevognen.

• Skab betrækket op, så det ikke når højere end skuldrene. Fyld betrækket forsvarligt ind, så det ikke kan glide over barnets hoved. Brug et eller flere lag lette tæpper.
• Brug en babymadras, der er fast, flad, velsiddende og ren, og som er vandtæt udvendigt. Dæk madrassen med et enkelt lagen.
• Brug ikke doonas, dyner, babynester, kiler, sengetøjsruller eller puder.

Indpakning/svøbning af din baby

Indpakning eller svøbning af din baby kan være en nyttig måde at hjælpe den til at falde til ro og blive liggende på ryggen og sove på ryggen.

For at vikle din baby sikkert:

• viklet skal være fast, men ikke for stramt
• Sørg for, at dit barns bryst og hofter har plads til at udvide sig
• Sørg for, at viklet er under halsen og ikke dækker ansigtet
• bruge et let svøb af bomuld eller musselin (kanintæpper og tæpper er ikke sikre, da de kan få din baby til at overophede)
• sørg for, at din baby ikke er overklædt under svøbet. De har kun brug for en ble og en undertrøje i varmere vejr og en let voksedragt i køligere vejr

Når din baby bliver ældre, kan du ændre den måde, du pakker den på. Du kan f.eks. lade deres arme være fri fra omkring 3 måneder. Stop med at vikle dem, så snart de kan rulle. Efter ca. 6 måneder vil de sandsynligvis modstå at blive viklet. Et alternativ til indpakning er at bruge en sikker sovepose til spædbørn.

Det er særligt farligt at dele seng med en baby, hvis babyen er pakket ind.

Sikker sovepose til spædbørn

Soveposer til spædbørn kan være med til at reducere risikoen for pludselig død og kan også forhindre, at arme og ben kommer i klemme i sengegitteret.

En sikker sovepose til spædbørn er lavet på en sådan måde, at babyen ikke kan glide ind i posen og blive helt dækket. Soveposen skal have den rigtige størrelse til barnet, have en tilpasset hals, ærmegab (eller ærmer) og ingen hætte.

Når du bruger en sovepose, skal du sørge for, at barnet er klædt på i overensstemmelse med rumtemperaturen, og du må ikke bruge soveposer med dyner eller doonas. Hvis der er behov for ekstra varme, er et let tæppe normalt alt, hvad der er nødvendigt, men sørg for at stoppe tæppet godt ind, så det ikke kan rutsje op og dække barnets hoved under søvnen. En anden måde at give ekstra varme på er at klæde dit barn i lag af tøj inde i soveposen for at holde barnet varmt.

Husholdningslynger

Det er meget vigtigt, at dit barns barneslynge er sikker og opfylder den gældende australske standard AS/NZS 2172.

Fjern legetøj, ekstra puder og stødpuder fra barnesengen, så dit barn ikke kan blive kvalt eller bruge dem som fodfæste for at kravle ud.

Hvis du bruger en brugt barneseng, skal du sikre dig, at alle dele er i god stand, og at du har den fulde vejledning til at sætte den korrekt op.

Vær særlig forsigtig, hvis du overvejer at købe en babyhængekøje. Der findes ingen australsk standard for hængekøjer, og der er rapporteret om to babyers død i USA i forbindelse med brug af hængekøjer. Regeringen i New Wales er ved at undersøge sikkerheden ved babyhængekøjer.

Hvis du vælger en hængekøje, skal du kun købe den hos en velrenommeret forhandler, som kan rådgive dig om, hvordan du samler hængekøjen, og yde backup-service.

Det sikreste sted for en baby at sove er i en fuld størrelse barneseng, der overholder den australske standard.

Klap- eller rejsesenge

Klap- eller rejsesenge er kun til midlertidig brug. Det er meget vigtigt, at madrassen passer korrekt, og at sengen er robust og ikke falder sammen.

For at minimere disse risici skal sengen opfylde den obligatoriske australske standard AS/NZS 2195 for transportable senge.

Madrasser

Brug kun den madras, der er specielt designet til sengen. En madras, der passer dårligt, kan skabe farlige huller, der kan klemme et sovende barn fast og forårsage kvælning. Madrassen skal være fast, ren og i god stand og skal ligge fladt (ikke skråt eller hævet).

Sørg for, at madrassen er i overensstemmelse med AS/NZS Voluntary Standard (AS/NZS 8811.1:2013). Du kan også selv teste madrassens fasthed. Denne video viser dig, hvordan du gør.

Placer aldrig en ekstra madras i barnesengen. Selvom den madras, der følger med barnesengen, måske ser tynd og ubehagelig ud for dig, er den designet med henblik på babyers og spædbørns komfort og sikkerhed.

Puder og ekstra sengetøj

Puder er ikke nødvendige for babyer – de øger risikoen for pludselig død, fordi de kan dække babyens ansigt eller forårsage overophedning. Større babyer kan kravle op på dem og komme ud af sengen.

Som en generel regel skal du ikke indføre en pude, før dit barn begynder at sove i en seng.

Lad ikke legetøj eller tøjdyr ligge i sengen sammen med et sovende barn.

Sengens placering

Sæt sengen op uden for rækkevidde af persienne- og gardinsnore, så dit barn ikke kan blive kvalt. Sæt dekorative mobiler uden for rækkevidde.

Hold varmeapparater eller andre elektriske apparater væk fra barnesengen for at undgå risiko for overophedning, forbrændinger og elektrisk stød.

Ændring af madrasbundens position

Hvis barnesengen har et øverste og et nederste madrasniveau, skal du flytte den til det nederste niveau, så snart barnet kan stå op – ellers kan barnet måske kravle ud og falde ned fra sengen.

Reparation

Hvis dele af din barneseng går i stykker eller holder op med at fungere korrekt, skal du altid tage den med tilbage til leverandøren for at få den repareret. Du må aldrig selv ændre en ny eller gammel barneseng, da dette kan ødelægge indbyggede sikkerhedsfunktioner. Spædbørn er døde i barnesenge, hvor gør-det-selv-reparationer har skabt farer. Hvis en anerkendt leverandør af barnesenge ikke kan reparere din barneseng, skal du straks holde op med at bruge den og bortskaffe den.