Nye lockdowns i de fire nationer i Storbritannien betyder nye retningslinjer for at have sex.

Reglerne siger, at du ikke må mødes socialt indendørs med nogen, medmindre du bor sammen med dem, eller hvis de er en del af din støtteboble.

En støtteboble er, når en enlig voksen husstand slutter sig til en anden husstand – de kan stadig besøge hinanden og overnatte.

Så medmindre du bor sammen med din partner, eller de er med i din valgte boble, er det ikke tilladt at mødes til sex.

• Hvad er reglerne for indespærring, hvor du er?
• Må jeg gå en tur med venner i lockdown? Og andre spørgsmål

Mens lockdown-begrænsningerne er forskellige alt efter, hvor i Storbritannien du befinder dig, er reglerne for at tage rundt til en andens hus stort set de samme.

I England, Wales, Skotland og Nordirland må du ikke tage hjem til en anden person, medmindre det er i forbindelse med arbejde, eller hvis vedkommende er en del af din boble.

‘Din bedste sexpartner er dig selv’

The Terrence Higgins Trust offentliggjorde i august et råd, der foreslår, at folk undgår at kysse, bærer en ansigtsbeklædning og vælger stillinger, der ikke er ansigt til ansigt under sex.

“Din bedste seksualpartner under Covid-19-pandemien er dig selv eller en person i din husstand, og du bør følge regeringens retningslinjer om social afstandtagen, håndvask og ansigtsbeklædning.”

“Det er dog urealistisk at bede alle om at afholde sig fra sex på ubestemt tid,” siger Trust’en.

Masturbation, sexlegetøj eller at have telefon- eller online-sex anbefales som de sikreste muligheder.

Hvis du har sex med folk uden for din husstand, er det vigtigt at begrænse antallet af partnere, tilføjer den.

Som med alle dele af livet i øjeblikket skal du være opmærksom på eventuelle Covid-19 symptomer, som du eller din partner kan have – og isolere dig, hvis du har dem.

Hvis du møder en ny person, siger velgørenhedsorganisationen, at du skal spørge, om de eller nogen i deres husstand har haft symptomer eller er testet positive.

Spreder viruset sig gennem sex?

Virussen kan spredes gennem spyt, slim eller ånde fra dem, der har den, sammen med kontakt med hårde overflader.

“Hvis I kommer til at røre hinandens kønsorganer, er det sandsynligt, at I potentielt vil kysse på samme tid – og vi ved, at virussen overføres gennem spyt,” sagde Dr. Alex George til Radio 1 Newsbeat tilbage i marts.

Dr. Alex er A&E-læge og tidligere Love Island-deltager og siger, at “enhver mulighed for overførsel af coronavirus – fra din mund til dine hænder, til dine kønsorganer, til en andens næse eller mund” øger risikoen for at overføre coronavirus.

Det er derfor, at Terrence Higgins Trust anbefaler, at man ikke kysser hinanden, at man bærer en ansigtsmaske under sex og at man foretrækker stillinger, hvor man ikke er ansigt til ansigt.

Det tilføjer, at viruset er blevet fundet i sæd og lort, og derfor bør man bruge kondomer og dæmper ved oralsex for at minimere risikoen.

Og da det er meningen, at vi skal gøre det efter de fleste ting – anbefales det at vaske hænder i mere end 20 sekunder eller bruge hånddesinfektionsmiddel før og efter sex.

Du vil måske også kunne lide:

• Coronavirus og sex: Hvad du skal vide
• Det store dilemma om sex med en bofælle
• Få forhold til at fungere under coronavirus

Alt dette betyder ikke, at du skal glemme din seksuelle sundhed i almindelighed.

Den velgørende organisation siger, at det er vigtigt at blive testet for seksuelt overførte infektioner, før du begynder at have sex igen.

“Lockdown har betydet, at de fleste mennesker har haft færre seksuelle partnere, hvis nogen overhovedet, og nu er det perfekte tidspunkt at være sikker på, at du ikke har en kønssygdom og at vide, hvad din hiv-status er,” hedder det.

Følg Newsbeat på Instagram, Facebook, Twitter og YouTube.

Lyt til Newsbeat live kl. 12.45 og 17.45 på hverdage – eller lyt tilbage her.