Du kender måske følelsen; at bide i noget ekstremt varmt, koldt eller surt for derefter at opleve en skarp og gennemtrængende smerte, der går helt ned til de dybe nerveender i din tand. Det er tandfølsomhed, som kan opstå af forskellige årsager. Slidt tandemalje eller tanderosion kan føre til, at dentinen, som er det, som indersiden af dine tænder består af, kommer til syne. Så ethvert indtag af varm, kold eller sur mad kan føre til ufølsomhed i tanden med en udsat dentin.

Her er nogle årsager, som gør tandfølsomhed til et almindeligt problem; faktisk lider en ud af otte voksne ifølge Journal of American Dental Association af følsomme tænder.

• Slidt slidt tandemalje på grund af overdreven brug af en hård tandbørste eller aggressiv tandbørstning.
• Tanderosion på grund af indtagelse af meget syreholdige fødevarer og drikkevarer.
• Tandslibning
• Slidte eller utætte fyldninger
• Tandforfald
• En del tandbehandlinger, herunder fyldninger, kroner osv.

Tandfølsomhed kan være yderst smertefuldt og irriterende. Her er en liste over Fødevarer, der kan hjælpe.

1. Saltvand

Saltvand er en af de mest almindelige løsninger på tandfølsomhed eller andre tandproblemer, da det hjælper med at opretholde pH-balancen i munden for at skabe et mere alkalisk miljø, hvor skadelige bakterier ikke kan overleve i lang tid. Det er også et naturligt antiseptisk middel, der giver øjeblikkelig lindring i den følsomme tand. Det eneste, du skal gøre, er at tilsætte to teskefulde salt til varmt vand og blande det godt. Skyl munden med denne opløsning to gange om dagen for at reducere følsomhed og smerte.

(Læs også: 5 Hjemmehjælpemidler til tandblegning)

Saltvand er en af de mest almindelige løsninger på tandfølsomhed2. Guavablade

Guava har utallige sundhedsmæssige fordele, men ikke mange ved måske, at dens blade også kan prale af en hel del medicinske egenskaber. Det er kendt for at indeholde flavonoider som quercetin, kaempferol og rutin, der har antiinflammatoriske egenskaber, som hjælper med at lindre tandfølsomhed og tandpine. Bare tyg et par blade i 2-3 minutter og spyt dem ud, før du skyller munden. Hvis du ikke ønsker at tygge dem, kan du lægge fire til fem blade i en gryde med en kop vand og bringe det i kog. Tilsæt et drys salt, og brug det som mundskyl (Læs også: 8 vidunderlige fødevarer, du skal spise for at få et smukt smil)

Guavablade kan også prale af en hel del medicinske egenskaber3. Hvidløg

Vi kan ikke love forbedring af ånden, men vi kan helt sikkert fortælle dig, at det har nogle forbindelser at byde på, som er yderst gavnlige for mundhygiejnen. Det er kendt for at være et antibakterielt middel og et naturligt bedøvelsesmiddel, der kan lindre smerter fra tandfølsomhed og andre problemer. For at desensibilisere og lindre smerter skal du lave en pasta med to til tre hvidløgsfed, to til tre dråber vand og ca. en halv teskefuld salt. Påfør pastaen på den berørte tand, og lad den sidde i et par minutter, inden du skyller med varmt saltvand.

Det er kendt for at være et antibakterielt middel og et naturligt bedøvelsesmiddel4. Nellikeolie

Nellikeolie indeholder kraftige bakteriedræbende egenskaber og hjælper også med at bedøve smerter, samtidig med at det holder tænder og tandkød sundt. Nelliker har længe været brugt for deres antiinflammatoriske, bedøvende og antibakterielle egenskaber, der reducerer smerte og bekæmper mundinfektioner. Den bedste måde at bruge det på er at kombinere en dråbe nellikeolie med kokosolie eller mandelolie og påføre det på den berørte tand. Vask det af med varmt vand.

Nellikeolie indeholder kraftige bakteriedræbende egenskaber og hjælper også med at dulme smerter 5. Løg

Løg har flavonoider som quercetin, som er kendt for at tilbyde antiinflammatoriske egenskaber, der kan lindre smerter. Dens antibakterielle og antimikrobielle egenskaber hjælper også med at dræbe skadelige bakterier i munden, der kan føre til mundinfektion. Alt du skal gøre er at skære et løg på en måde, så stykket passer ind i din mund. Læg stykket på det berørte område, og lad det ligge i ca. fem minutter. Når du har taget det ud, skal du skylle munden grundigt med saltvand, som yderligere vil hjælpe med at lindre smerten og forbedre ånden.

Løg har flavonoider som quercetin, som er kendt for at tilbyde antiinflammatoriske egenskaberSørg for, at du bruger disse fødevarer regelmæssigt for at se bedre resultater. I tilfælde af vedvarende smerter og blødning skal du kontakte en tandlæge.