Skuespilleren Bruce Lee var et ikon inden for kampsport – men hans daglige rutine er måske ikke, hvad du ville forvente af en ærværdig atlet. Og det inkluderer en fuld spaghetti-middag.

I en nyere video har YouTuber Will Tennyson fulgt Bruce Lees kost- og motionsrutiner i en dag. Selvom Tennyson ikke er fremmed for at prøve berømthedsrutiner, siger han, at Lees regime er væsentligt anderledes end hans sædvanlige berømthedsbaserede udfordringer, da den store kampsportsmand ikke fulgte de vestlige idealer for kost og fitness.

Hver morgen startede Lee sin dag med en løbetur, hvilket i bund og grund er din normale opvågning. Men så begynder tingene at vende sig til det uventede. Tennyson sætter sig ned til en morgenmad bestående af fisk og svine lever congee, som i bund og grund er en risbaseret grød. Selv om det er en klassisk østasiatisk morgenmad, vil du sandsynligvis ikke finde retten i dit lokale brunchsted. Tennyson ledsager retten med Lees særlige teopskrift, der er beregnet til at opretholde energien hele dagen, og et glas OJ.

Hvor han går i fitnesscenteret, laver Tennyson Bruce Lees proteinshake, som er fuld af unikke ingredienser som mælkepulver, hvedekim og rå æg. Heldigvis er der også lidt banan og jordnøddesmør i til at hjælpe på smagen, så det endelige resultat ligner en flydende “ikke-sød granola-bar”. Lækkert.

Tennyson laver derefter Lees træning for hele kroppen, som han tager fra Lees eget træningskort, der er dokumenteret med hans håndskrift.

“Han løfter faktisk ikke meget vægt, fordi han ikke ønskede at ofre hurtighed og fleksibilitet for muskelmasse,” bemærker Tennyson, mens han nedbryder træningskortet.

Meget af træningen omfatter intense supersets og cardio med stort fokus på arme. Ved slutningen af træningen siger Tennyson, at det gør ondt at holde en tom vandflaske op. Dang.

Til frokost spiser Tennyson oksekød, grønt og østerssauce med ris, ledsaget af en salat og en tyk te. Når det er klaret, er det tid til Tennysons begynderundervisning i nunchuck, som (desværre for ham) omfatter nogle smertefulde slag i hovedet.

For middagen får Tennyson en juice af gulerødder og æble, som Lee gerne drak for at få en bedre optagelse af næringsstoffer. Ifølge Tennyson var Lee virkelig vild med gulerødder og lavede sine frugt- og grøntsagsjuicer op til 50 procent gulerod i de fleste tilfælde.

Nu går vi til middag, hvor Tennyson får en uventet godbid – en fuldblods italiensk ret. Ja, Lee kunne åbenbart godt lide spaghetti med kødsovs og salat til aftensmad. Men hvem gør ikke det?

“Bruce Lee spiste meget sundt – for det meste af tiden”, siger Tennyson i videoen. “Han tillod sig stadig at få et ‘snyde-måltid’ her og der. Han elskede dog is. Han elskede McDonalds. Han elskede sodavand. Han havde aldrig rigtig noget, der var forbudt. Han havde bare ting med måde, hvilket er nøglen.”

Tennysons overordnede oplevelse med Lees rutine var ret solid. Ved afslutningen af oplevelsen siger YouTuberen og fitness-bufferen endda, at han sandsynligvis vil indarbejde elementer i sin egen daglige rutine.

“Som I kan se, var det ikke din typiske daglige kost og træning for en atlet,” siger han. “Det virker som om Bruce Lee har en mere helhedsorienteret tilgang til sundhed og fitness, og han kiggede ikke kun på muskler, men på hele kroppen.”