Fra det øjeblik, du ser den blå streg på graviditetstesten, er du indehaver af dit livs største hemmelighed. Selvom du ikke har fortalt det til en sjæl, føles det så ikke som om, at hele verden kan se det? Har din kollega set dig skynde dig på toilettet under et anfald af morgenkvalme? Og hvad kan du gøre, når du er nødt til at forlade arbejdet tidligt til en anden aftale?
Her er hvordan du holder din baby-nyhed hemmelig i de første 12 uger af graviditeten…
Vælg en fortrolig person
Først af alt skal du ikke gå ud fra, at folk har gættet det. “Vælg én person, og betro dig til vedkommende, f.eks. din leder,” råder doula Lucy Symons. “De vil være nødt til at holde nyheden fortrolig. Men samtidig ved du, at du ikke bekymrer dig om, at de tænker: ‘Hun har fri igen i dag’.”
Hvis du er bekymret for, at folk kan se vitaminer i din taske, kan du gemme dem i en lille møntpung.
Skjul din træthed
“Det er almindeligt for gravide kvinder at føle sig mere trætte end normalt på grund af den øgede progesteronproduktion,” siger jordemoder Maggie Evans. “Hvis du gaber mere end normalt eller lider af koncentrationssvigt, er du måske bange for, at dine kolleger vil lægge mærke til det, men prøv at lade være. Vi lider alle af forstyrret søvn til tider, og dine kolleger vil sandsynligvis ikke læse for meget i det.”
Sådan skjuler du din morgenkvalme
Hvis din morgenkvalme afbryder din arbejdsdag og får dig til at gå i panik over, at folk skal opdage det, har du to muligheder – du kan betro dig til nogen, eller du kan fortælle et par hvide løgne. Hold dog de hvide løgne lette – at sige, at du har noget forfærdeligt, vil kun skabe mere opmærksomhed!
Hvis du har tendens til at lide af morgenkvalme om morgenen, og det aftager om eftermiddagen, så planlæg dine møder, så de finder sted senere på dagen, når din kvalme er aftaget.
Dækning af aftaler
“Det bedste du kan sige, hvis folk spørger, hvorfor du skal til lægen, er, at du blot skal sige: “Jeg vil helst ikke tale om det”,” råder sundheds- og trivselskonsulent Liz Tucker. “Det er bedre end at finde på en sygdom, som de måske er bekymrede over.”
Hvis de hele tiden spørger, om du har det godt, så svar ærligt: “Ja, jeg har det fint, tak.” Hvis det ikke lykkes, så fortæl dem, at det er “kvinders problemer” for at lukke munden på dem.
Sådan undgår du alkohol uden at afsløre din graviditet
At være den udpegede chauffør er en enkel måde at slippe for at drikke alkohol på. Ellers er det tid til at fremføre den gamle “jeg har et par dage uden alkohol” undskyldning. “Dit mål er at holde tingene stille, ikke at uddybe dem,” siger Liz.
En anden måde at skjule det faktum, at du undgår alkohol, er at tage en alkoholfri drik. Der findes et stort udvalg af brusende frugt-“vine” og alkoholfri øl, der ligner den ægte vare og ofte har diskrete etiketter.
Når du spiser ude, skal du holde dig fra krydret og skarp mad, hvis du har fået kvalme, siger ernæringsekspert Clare Barnes fra Nature’s Best. “Og gå efter pebermynte-te til kaffetid, det er en trendy sund løsning, som ingen stiller spørgsmålstegn ved.”
Mere tips til at skjule din graviditet
Se vores vigtige “hemmelige” ting, som alle kommende mødre i den tidlige graviditet bør have i deres håndtaske for at holde de nysgerrige kolleger på afstand!