Omkring 15 millioner amerikanere har hypothyroidisme (underaktiv skjoldbruskkirtel). Men op til 60 % af dem med en skjoldbruskkirtelforstyrrelse er helt uvidende om det.

Hypothyroidisme-symptomer omfatter vægtøgning, hukommelsestab, højt blodtryk og hjertesygdomme. Mange læger insisterer på, at “permanent” hypothyroidisme er uhelbredelig.

På Prime Health Denver har vi arbejdet med patienter for at lære, hvordan man kan helbrede hypothyroidisme permanent – og naturligt! Når patienter søger vores hjælp, skræddersyer vi en individuel behandlingsplan, der både ikke forstyrrer kroppens naturlige processer og er unik for dine individuelle behov.

Vores tilgang til naturlig behandling af skjoldbruskkirtlen

Mange læger begynder behandlingen af hypothyreose med et tjek for lavt niveau af skjoldbruskkirtelstimulerende hormon. (TSH produceres af hypofysen.) Under vores arbejde med patienterne har vi imidlertid fundet ud af, at det ikke giver os et fuldstændigt billede af din skjoldbruskkirtel.

Når en patient kommer til os med symptomer på hypothyreose, er det første, vi kigger efter, Hashimotos sygdom. Hashimotos sygdom er en autoimmun tilstand, der tegner sig for 90 % af tilfældene af hypothyroidisme.

Orsagerne til Hashimotos sygdom er varierende, men vi foretager blodprøver, urinprøver og/eller eliminationsdiæter for at forstå din unikke diagnose. Vores erfaring har lært os, at behandling af de grundlæggende årsager til Hashimoto’s er den måde at helbrede hypothyreose permanent på – det betyder også, at hver patient får en skræddersyet behandlingsplan, og alle behandlinger virker ikke for alle mennesker.

Når vi identificerer årsagen til Hashimotos sygdom, ser vi på følgende seks risikofaktorer:

1. Hormonubalance – Hvis dine hormonniveauer er ubalancerede (ikke kun skjoldbruskkirtelhormonniveauer), kan det udløse en underaktiv skjoldbruskkirtel.
2. Fødevareoverfølsomhed – Fødevareallergener kan forårsage en hormonubalance eller endda hypothyreose. Cøliaki (en allergi over for gluten) er blevet forbundet med øget risiko for autoimmune sygdomme, såsom Hashimoto’s. Andre fødevareoverfølsomheder kan være mindre åbenlyse, men kan være lige så betydningsfulde.
3. Utætte tarme – Når dine tarme er kronisk betændte, kan de tætte forbindelser i dine tarme lade giftstoffer slippe ud af tarmen og ind i blodbanen. Utæt tarm er både en årsag til og et symptom på hypothyreose, og det er tæt forbundet med de andre fem grundlæggende årsager til hypothyreose. Hvis du vil helbrede din tarm med hjælp fra en PrimeHealth-ekspert, kan du deltage i vores online Prime Gut Health-kursus.
4. Infektioner – Flåtbårne infektioner (såsom borrelia) og virusinfektioner (såsom Epstein-Barr) kan føre til en underaktiv skjoldbruskkirtel.
5. Næringsstofmangel – Næringsstofmangel kan udløse hypothyroidisme og andre sundhedsproblemer. Enkle kostændringer kan behandle denne tilstand. Den mest almindelige næringsstofmangel, der fører til hypothyroidisme, er jod.
6. Eksponering for giftstoffer – Skadelige giftstoffer kan ødelægge din skjoldbruskkirtel. Hold øje med eksponering for tungmetaleksponering, skimmeltoksiner samt eksponering for kemikalier som pesticider og andre industrikemikalier. Daglig udsættelse for giftstoffer på arbejdspladsen er en årsag til hypothyreose.

Andre årsager omfatter skjoldbruskkirtelkræft, hormonerstatningsterapi eller p-piller og overbehandling af hyperthyroidisme (overaktiv skjoldbruskkirtel).

3 naturlige midler mod hypothyroidisme

For at helbrede hypothyreose permanent starter vi med diagnostiske tests og vurderinger, der peger os på de grundlæggende årsager, der gælder for hver enkelt patient.

Ved at tage fat på de underliggende årsager til Hashimotos sygdom (som tegner sig for 90% af hypothyreosetilfælde), er vi næsten altid i stand til at vende disse skjoldbruskkirtelproblemer.

De behandlingsmuligheder, vi foreslår for de fleste mennesker, der har med hypothyreose at gøre, er ikke meget vanskelige ændringer. Kosten kan være streng, og kosttilskud kan koste penge, men disse naturlige midler er ikke-invasive og har ingen af de bivirkninger, som skjoldbruskkirtelmedicin har.

Hypothyroidism Diet

I patienter med Hashimoto’s thyroiditis, den immunsystemtilstand, der er ansvarlig for de fleste tilfælde af hypothyroidisme, er vores første tilgang at starte patienterne på en autoimmun Paleo diæt (også kendt som AIP diæt). Til reference er Whole30-diæten en meget tæt tilnærmelse til AIP.

Typisk anbefales denne restriktive diæt kun i en til seks måneder – efterhånden som vi identificerer hver enkelt patients unikke allergier og følsomheder.

Vores diæter er afgørende for skjoldbruskkirtelens sundhed – såvel som for den generelle sundhed. Derfor parrer vi alle vores patienter med en sundhedscoach, så I kan arbejde sammen om de kostanbefalinger, som vi anvender som en del af behandlingen af skjoldbruskkirtlen.

Fødevarer, der skal undgås:

• Mælkeprodukter
• Korn
• Nødder og frø
• Tørret frugt
• Alle natskyggeagtige grøntsager:
  • Tomater
  • Eggplanter
  • Kartofler
  • Paprika
• Vegetabilske olier som raps olie
• Bønner/bælgfrugter (på grund af det potentielle allergen lektin)
• Chokolade
• Sukker
• Alternative sødemidler:
  • Stevia
  • Sukralose
  • Aspartam
  • Sukkeralkoholer (erythritol, xylitol, mannitol, sorbitol)
• Koffee
• Alkohol
• Fremstillede fødevarer

Fødevarer, der skal spises:

• Proteiner:
  • Kød
  • Svin
  • Fjerkræ
  • Eg
  • Søfødevarer (især fed fisk, rig på omega-3 fedtsyrer)
• Formede fermenterede fødevarer uden mælkeprodukter:
  • • Æblecidereddike
    • Kombucha
  • Ingen natskygge-grøntsager
  • Krucifikserende grøntsager (som grønkål og rosenkål) er gode, så længe du ikke er i risiko for jodmangel.
  • Kurkan som hvidløg og gurkemeje
  • Gelatine, knoglebuljong
  • Grøn te
  • Pilrød stivelse
  • Små mængder af honning, ahornsirup, frugt, og monkfrugt

  Bedste naturlige kosttilskud mod hypothyroidisme

  Diættilskud kan være et nyttigt redskab i hvordan man kan helbrede hypothyreose permanent og behandle de underliggende årsager til Hashimoto’s thyroiditis.

  For eksempel, hvis din Hashimotos sygdom er forårsaget af utæt tarm, bør et kosttilskud, der fremmer tarmsundhed, lindre skjoldbruskkirtelsygdommen.

  Søg altid lægelig rådgivning, før du starter et nyt kosttilskud til behandling af hypothyreose. Hvert kosttilskud på denne liste er passende i specifikke typer af tilfælde, baseret på den grundlæggende årsag.

  Her er de 7 bedste naturlige kosttilskud mod hypothyreose:

  Jod

  Jod findes primært i fisk og skaldyr og er et mineralsk næringsstof, som vores krop har brug for til at producere skjoldbruskkirtelhormoner. Vores kroppe danner ikke jod naturligt.

  Jodmangel er den mest almindelige årsag til struma, en sygdom i skjoldbruskkirtlen. Hvis dine jodniveauer er lave, skal du hurtigt genopbygge dem – enten med kostændringer eller jodtilskud.

  I henhold til videnskabelig forskning synes jod at være altafgørende for behandling og endda forebyggelse af autoimmune sygdomme som Hashimoto’s thyroiditis.

  Det er vigtigt at bemærke, at overdreven tilskud af jod også kan være skadeligt og faktisk øge antistoffer mod skjoldbruskkirtlen. Det er bedst ikke at overskride det anbefalede daglige indtag på 150 mcg pr. dag.

  Probiotika

  Probiotika er “gode” bakterier. Antibiotisk medicin kan udslette de gode og dårlige bakterier, der lever i din tarm – hvilket fører til utæt tarm. Det er vigtigt at genopfylde disse gode bakterier med probiotika og genoprette din tarmsundhed.

  Nyere forskning viser, at probiotika vender en utæt tarm ved at støtte de tætte krydsningsproteiner, der fungerer som en barriere mellem din tarm og din blodbanen.

  Selenium

  Selenium er et vigtigt næringsstof, der findes i muskelkød, fisk og æg. Det kan også findes i form af kosttilskud.

  I en metaanalyse fra 2010 fandt forskere, at selen, når det blev tilføjet til en konventionel behandling af Hashimotos thyroiditis, forbedrede biomarkører for skjoldbruskkirteltilstanden.

  Selen syntes også at forbedre humøret og det generelle velbefindende.

  Vitamin D

  Det blev først opdaget i 1913, og D-vitamin findes naturligt i meget få fødevarer. Vi producerer D-vitamin mest effektivt ved at blive udsat for sollys. Det findes også i form af kosttilskud.

  En undersøgelse fra 2018 afslørede, at D-vitamin er afgørende for skjoldbruskkirtelfunktionen – og omvendt. D-vitaminmangel kan føre til Hashimotos sygdom og hypothyroidisme.

  Vitamin D er teknisk set også et hormon, der produceres og udskilles af nyrerne – det eneste vitamin med denne skelnen.

  For at købe D-vitamin af medicinsk kvalitet, der er testet af tredjepart, skal du se nedenfor eller tjekke vores online butik. Vores Prime D+K kombinerer meget biotilgængeligt D-vitamin med K-vitamin, som sikrer, at calcium deponeres i knoglerne i stedet for at ophobes i arterierne, og som fremmer optagelsen af kalk fra kosten.

  Chasteberry

  Chasteberry bruges almindeligvis til behandling af kvindelige hormonforstyrrelser, såsom PMS-symptomer, symptomer på overgangsalderen og nogle gange endda infertilitet.

  Med nogle få ualmindelige bivirkninger som mundtørhed er chasteberry en veltolereret metode til at afbalancere kvindelige hormoner, hvilket igen kan behandle Hashimoto’s.

  Glutathion

  Glutathion er den mest rigelige antioxidant, der findes naturligt i vores kroppe. Lave niveauer af glutathion kan dog forekomme på grund af stress, dårlig kost eller udsættelse for miljøgifte.

  Oxidativ stress (frie radikaler, der skader dine celler) kan øge alvoren af hypothyreose. Antioxidanter som glutathion bekæmper denne oxidative stress.

  Curcumin

  Curcumin er den bioaktive bestanddel i gurkemeje – et almindeligt krydderi. Det kommer med sit eget væld af sundhedsfordele, herunder forebyggelse af autoimmune sygdomme.

  Ligevel som glutathion er curcumin en antioxidant. Curcumin er også antiinflammatorisk og kan muligvis bekæmpe Hashimotos sygdom.

  Stress og hypothyroidisme

  Stress er en vigtig faktor i forstyrrelsen af normal skjoldbruskkirtelfunktion. Hvis du afhjælper stress i din hverdag, kan det føre til en stærkere balance i dine hormonniveauer og kan potentielt vende hypothyreose.

  Meditation er en nem måde at afhjælpe stress og mindske symptomerne på hypothyreose.

  Fuld otte timers søvn er vigtig for at håndtere stress, og det samme gælder søvnkvaliteten.

  For at få bedre søvn kan du prøve at skære eksponering for blåt lys væk en time før sengetid. Blåt lys udsendes fra de fleste elektroniske apparater, som f.eks. dit tv og din telefon. For at få 10 % rabat på vores foretrukne blålysblokerende briller fra Ra Optics skal du indtaste koden “PRIMEHEALTH” ved kassen.

  Du skal ikke kun sove, du skal også slappe af. Yoga eller at dyrke en hobby er to almindelige metoder til at slappe af og dermed afhjælpe stress.

  At være udenfor, især på primært grønne steder, kan også sænke stressniveauet.

  Peptidterapi

  Et spændende nyt område inden for medicin er peptidterapi. Peptidterapi er en sikker metode til at målrette visse sundhedsproblemer i din krop.

  Peptider er bare proteiner, bortset fra at de har en meget kortere molekylær kædelængde.

  Brug af peptider har vundet popularitet som behandling af hypothyreose for nylig. Visse peptider synes at behandle inflammation, borrelia sygdom og autoimmun dysfunktion – alle grundlæggende årsager til hypothyroidisme.

  Den bedste del? Peptidbehandling kommer ikke med de bivirkninger, der er forbundet med uspecifik immunundertrykkelse.

  Medicin mod hypothyreose

  Medicin bruges kun til behandling af hypothyreose, når det er absolut nødvendigt, og som en sidste udvej efter at have behandlet de grundlæggende årsager.

  Som standardmedicin til skjoldbruskkirtlen er forbundet med bekymrende bivirkninger, tager de ofte ikke fat på den grundlæggende årsag og kan føre til et helt liv med medicinbehandling for at håndtere en tilstand, der kunne være blevet vendt permanent.

  En endokrinolog kan ordinere lægemidler som levothyroxin (Synthroid), en syntetisk version af thyroxin (T4), der omdannes til trijodthyronin (T3) i kroppen, til erstatning af skjoldbruskkirtelhormon.

  For nogle patienter kan medicin være nyttig under behandlingen, hvis den administreres korrekt. Det gode ved medicinering med en funktionel tilgang er, at du ikke kun behøver at bruge Synthroid.

  I stedet kan vi ordinere patienterne en af to andre muligheder: enten en dessiceret skjoldbruskkirtelmedicin i et forhold på 4:1 T4 til T3 som Armour thyroid eller Nature Throid, eller en sammensat syntetisk kombination af T4/T3, der kan fremstilles i et personligt forhold, der er lavet specielt til dig.

  Disse tilbyder skjoldbruskkirtelhormoner til kroppen i et mere naturligt forhold til det, som det er meningen, at kroppen skal producere. Sammensatte syntetiske stoffer kan lyde bekymrende, men de har faktisk den laveste risiko for autoimmune reaktioner af alle tilgængelige muligheder.

  I opsummering

  • Hypothyroidisme henviser til en underaktiv skjoldbruskkirtel. Dette kan føre til alle mulige uønskede symptomer, som kronisk træthed, hukommelsestab og højere risiko for hjertesygdomme.
  • Det er muligt at helbrede hypothyreose permanent for mange af dem, der lider af Hashimoto’s, som forårsager 90% af hypothyreosetilfælde.
  • For at vende hypothyreose ser vi på symptomerne og de grundlæggende årsager til Hashimoto’s sygdom:
    • Hormonubalance
    • Fødevareoverfølsomhed
    • Lækket tarm
    • Infektioner
    • Næringsmangel
    • Toksiner
  • Der er masser af måder at behandle hypothyreose naturligt på:
    • Fjern alle potentielle fødevareallergener fra din kost. Tilføj dem derefter langsomt tilbage én efter én for at identificere, om du har en allergi, der udløser skjoldbruskkirtelproblemer.
    • Supplementer som jod, probiotika og curcumin kan gøre underværker for din skjoldbruskkirtel.
    • Reducér daglig stress.
    • Få nok søvn.

  Kilder

  Kim, H. S., Unalp-Arida, A., Ruhl, C. E., Choung, R. S., & Murray, J. A. (2018). Autoimmune og allergiske lidelser er mere almindelige hos personer med cøliaki eller på en glutenfri diæt i USA. Journal of clinical gastroenterology. Resumé: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/30045167

  Anderson, J. M., & Van Itallie, C. M. (2009). Fysiologi og funktion af den tætte krydsning. Cold Spring Harbor perspectives in biology, 1(2), a002584. Fuld tekst: https://cshperspectives.cshlp.org/content/1/2/a002584.full
  Kapil, U. (2007). Sundhedsmæssige konsekvenser af jodmangel. Sultan Qaboos University Medical Journal, 7(3), 267. Fuld tekst: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3074887/

  Freed, D. L. (1999). Er lektiner i kosten årsag til sygdom?: Beviserne er suggestive – og rejser interessante muligheder for behandling. Fuld tekst: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1115436/

  Toulis, K. A., Anastasilakis, A. D., Tzellos, T. G., Goulis, D. G., & Kouvelas, D. (2010). Selentilskud i behandlingen af Hashimoto’s thyroiditis: en systematisk gennemgang og en metaanalyse. Thyroid, 20(10), 1163-1173. Resumé: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20883174

  Mu, Q., Kirby, J., Reilly, C. M., & Luo, X. M. (2017). Utæt tarm som et faresignal for autoimmune sygdomme. Frontiers in immunology, 8, 598. Fuld tekst: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5440529/

  Botelho, I.M.B., Moura, N.A., Silva, C.A., Tambascia, M.A., Alegre, S.M., Zantut-Wittmann, D.E. (2018). D-vitamin i Hashimoto’s thyroiditis og dets sammenhæng med skjoldbruskkirtelfunktion og inflammatorisk status. Endocrine Journal, 65(10), 1029-1037. Resumé: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/30058600

  Chakrabarti, S. K., Ghosh, S., Banerjee, S., Mukherjee, S., & Chowdhury, S. (2016). Oxidativt stress hos hypothyroide patienter og antioxidanttilskuddets rolle. Indian journal of endocrinology and metabolism, 20(5), 674. Fuld tekst: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5040049/

  Duntas, L. H. (2015). Jodets og selens rolle i autoimmun thyroiditis. Hormone and Metabolic Research, 47(10), 721-726. Resumé: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26361258

  Roemheld-Hamm, B. (2005). Chasteberry. American family physician, 72(5), 821-824. Resumé: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16156340

  Bright, J. J. (2007). Curcumin og autoimmune sygdomme. I The Molecular Targets and Therapeutic Uses of Curcumin in Health and Disease (pp. 425-451). Springer, Boston, MA. Resumé: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17569223

  Menon, V. P., & Sudheer, A. R. (2007). Antioxidant og antiinflammatoriske egenskaber af curcumin. I The molecular targets and therapeutic uses of curcumin in health and disease (pp. 105-125). Springer, Boston, MA. Resumé: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17569207

  Olivares, E. L., Silva-Almeida, C., Pestana, F. M., Sonoda-Côrtes, R., Araujo, I. G., Rodrigues, N. C., … & Rocha, F. F. (2012). Social stress-induceret hypothyroidisme er dæmpet af antidepressiv behandling hos rotter. Neuropharmacology, 62(1), 446-456. Resumé: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21903114

  Hirotsu, C., Tufik, S., & Andersen, M. L. (2015). Interaktioner mellem søvn, stress og metabolisme: Fra fysiologiske til patologiske forhold. Sleep Science, 8(3), 143-152. Fuld tekst: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4688585/

  Hatori, M., Gronfier, C., Van Gelder, R. N., Bernstein, P. S., Carreras, J., Panda, S., … & Furukawa, T. (2017). Global stigning i potentielle sundhedsrisici forårsaget af blå lys-induceret cirkadianforstyrrelse i moderne aldrende samfund. npj Aging and Mechanisms of Disease, 3(1), 9. Fuld tekst: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5473809/

  Thompson, C. W., Roe, J., Aspinall, P., Mitchell, R., Clow, A., & Miller, D. (2012). Flere grønne områder er forbundet med mindre stress i dårligt stillede samfund: Bevis fra spytkortisolmønstre. Landskab og byplanlægning, 105(3), 221-229. Resumé: https://researchportal.hw.ac.uk/en/publications/more-green-space-is-linked-to-less-stress-in-deprived-communities

  Lau, J. L., & Dunn, M. K. (2018). Terapeutiske peptider: Historiske perspektiver, aktuelle udviklingstendenser og fremtidige retninger. Bioorganic & medicinal chemistry, 26(10), 2700-2707. Resumé: https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0968089617310222

  Wraith, D. C. (2009). Terapeutiske peptidvacciner til behandling af autoimmune sygdomme. Immunology letters, 122(2), 134-136. Fuld tekst: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2657787/

  Eghtedari, B., & Correa, R. (2019). Levothyroxin. I StatPearls . StatPearls Publishing. Fuld tekst: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK539808/

  Shop – Prøv vores hypothyroidisme-pakke

  • 
    Prime Magnesium
    $28.00 – eller abonnér og spar 5%
  • 
    Prime D + K 60 Count
    $30.00 – eller abonnér og spar 5%
  • 
    Prime Zink
    $22.00 – eller abonnér og spar 5%