Kram er en kunst. Og som med enhver anden kunstform er teknikken meget vigtig. Men når først man er forbi bryllupsrejsefasen, kan krammeriet nogle gange komme i baggrunden. Det er en normal ting, der sker i forhold, men det er noget, som du skal være opmærksom på og rette op på så hurtigt som muligt for at holde forholdet friskt.

Du spekulerer måske på, hvad der er den bedste måde at nusse med din bae på og dele lidt varme? Hvilke stillinger vil ikke efterlade din arm prikkende og søvnig efter 10 minutter? Her er kramstillinger, som du kan prøve, når du vil hygge dig tæt på din partner.

12 typer kramstillinger

Kramstillinger er fantastiske til at afstresses og skabe intimitet. Der er dog mere i at kramme end blot at lægge armene om en person og holde godt fast. Kys er et kærlighedssprog. Nogle mennesker elsker at nusse og holde fast i deres partner ved enhver lejlighed, de får. Andre er ikke så meget. De behandler kælen som en forløber for “hovedbegivenheden”. Der er ingen rigtige eller forkerte metoder til at kramme, men disse kramstillinger har en fordel i forhold til de generelle måder at kramme på. Tag et kig.

Skeen

Spooning er en fantastisk kramstilling. Og, lad os være ærlige – den kan også være lidt seksuel. Den, der er “den store ske”, vikler armene om sin partner, mens han/hun ligger tæt på ham/hende på siden. Hvis du er den “lille ske”, vil din kæreste vikle armene om dig, og din ryg vil hvile mod hans mave.

Den halve ske

Hvis den traditionelle skeeteknik får dig til at føle dig varm og ubehagelig, kan du overveje den halve skees krammeri. Den giver dig mulighed for at være tæt på din partner og får dig helt varm og lun, men giver dig nok plads, så du ikke føler dig klaustrofobisk.

Honningsmåneden

Knusning er en all-time ting, når dit forhold er i bryllupsrejse-stadiet, og du og din boo bare ikke kan få nok af hinanden. I vil være omringet hele tiden, selv når I sover. I bryllupsrejse-kramstillingen står du og din partner over for hinanden og vikler jeres lemmer ind i hinanden. I er så tæt på hinanden, at I faktisk kan lugte hinandens morgenånde. Men disse ting er ligegyldige, for I er begge to helt vilde med hinanden.

Sødeste vugge

Denne stilling søges ofte af par, når de føler et behov for at blive nurset. I denne stilling ligger din partner på ryggen og holder dig, mens dit hoved hviler på hans eller hendes bryst. Det er en yderst betryggende form for kramning, der skaber følelser af velvære og tillid.

Skødpuden

At lægge hovedet på skødet af din partner er fantastisk til at knytte bånd. Det opbygger også tillid, da det lader dig føle dig sårbar. Denne stilling gør det også nemt at stjæle et kys eller to. Det er den perfekte kramstilling til at binge-watche dine yndlingsserier.

Røvpuden

Hvis du kan lide at bruge din baes røv som en pude, kan det betyde, at du føler dig underdanig, og at de kan “få deres vilje” med dig. Den fungerer også som en god pude at hvile dit hoved på.

Røv-kind-til-kind

I denne kramstilling vender du og din partner i hver sin retning, men er tæt nok på hinanden til, at jeres balder og lænderygge kan berøre hinanden. Knæene er ofte i bøjet stilling, selv om I kan strække et ben og lege fodsnude, hvis I har lyst. Denne krammer indebærer, at du ønsker at have en fysisk forbindelse med din boo, men at du også sætter pris på dit rum og din søvnkvalitet.

Benknusningen

Som bagdel-til-bov-krammeret vælges denne stilling af par, når søvn er prioriteret, men I begge stadig ønsker fysisk kontakt. Når du har fundet en behagelig position, skal du lægge et ben oven på din SO’s ben. (Det kan være nødvendigt at blive ved med at justere benene, hvis du føler dig ubehagelig efter et stykke tid.)

Armkrammeren

For denne kramstilling skal du og din boo stå med ansigtet mod hinanden og lægge armene om hinanden. I vil være i øjenhøjde med hinanden, hvilket er fantastisk, hvis I begge er i romantisk humør, men super distraherende, hvis I bare vil sove. Jeg mener, har du nogensinde prøvet at sove, mens nogen stirrer på dig?

Pancake Cuddle

Dette er perfekt, når I føler jer legesyge. I pandekage-krammet ligger den ene af jer oven på den anden. Det er ikke den bedste kramstilling, men det føles ret godt at blive presset helt sammen!

Sitting Spoon

I denne klassiske kramstilling sidder du og din partner begge op med armene draperet om hinanden. Fold dine ben og vend dig mod din SO. Sæt dem på hans skød, mens hans ben er placeret under dine.

Det er ikke kun godt at kramme, men det er også fantastisk for dit helbred. Her er hvorfor du skal nusse mere.

Hvorfor du skal nusse mere

Det skaber intimitet og seksuel tilfredsstillelse

Nussearbejde fører oftest til at dyrke sex, men nussearbejde efter sex er også vigtigt. Ifølge en undersøgelse fra 2014 rapporterede par, der kælede efter at have haft sex, bedre seksuel tilfredshed og forholdstilfredshed (1).

Det øger tilknytningen

Oxytocin kaldes også for krammehormonet. Det frigives, når du krammer med en elsket og får dig til at føle dig forbundet og elsket (2). Med andre ord, jo mere du nusser, jo tættere bliver jeres bånd.

Det hjælper dig med at kommunikere bedre

Berøring er en fremragende måde at kommunikere følelser som taknemmelighed, sympati og kærlighed på mellem dig og din partner. Tristhed eller lykke kan også udtrykkes gennem berøring.

Det sænker blodtrykket

Knusning har en beroligende effekt på kroppen, hvilket kan sænke blodtrykket effektivt. Forskning viser, at selv korte perioder med kram og håndhold sænker det diastoliske og systoliske blodtryk (3).

Det lindrer stress og angst

Ifølge en undersøgelse fra 2004 kan kærtegn, klemmeri og strækninger lindre angst og stress ved at øge serotonin- og dopaminniveauet i kroppen (4). Disse neurotransmittere regulerer dit humør effektivt. Dopamin er også kendt for at regulere nydelsescentret i din hjerne.

Det lindrer smerte

Knusning kan endda have magt til at reducere smerte i stor udstrækning. Det balancerer energien og fremmer naturlig heling.
Det er simpelthen fantastisk at kæle. Når du er færdig med at kæle med din partner, så giv dem et smil og et kys for at vise dem, hvor glad de gør dig. Fortæl dem, hvor meget du elsker dem, og stryg dem over håret. Du skal ikke føle dig flov over at vise dem, hvor meget de betyder for dig.
I dagens travle liv er det nemt at glemme intimitet og super svært at finde tid til at slappe af og genoplade. Kysse hjælper dig med at gøre det og også med at holde forbindelsen til de mennesker, du elsker. Derfor skal du nusse, kysse, kramme og kæle ved enhver lejlighed, du får. Find de perfekte kramstillinger til dig og din partner, og nyd oplevelsen. Det er godt for krop og sjæl.

De følgende to faner ændrer indhold nedenfor.

• Sidste indlæg
• Bio

Sidste indlæg af Harini Natarajan (se alle)

• 15 Best Non-Smudging Eyeliners – 2020 – 18. marts, 2021
• De 11 bedste knæbandager til meniskrevner og købsguide – marts 17, 2021
• 11 bedste espressomaskiner under 200 dollars – marts 7, 2021
• 21 fantastiske fakta om kvindernes internationale kampdag – marts 4, 2021
• De 10 bedste gasgrillere under $500 – anmeldelser & Købsguide – 1. marts 2021

Harini Natarajan

Som chefredaktør, Harini sætter tonen og den redaktionelle retning for StyleCraze for at levere engagerende, interessant og autentisk indhold, der kredser om kvinders sundhed, velvære og skønhed. Hun har over 14 års erfaring med indholdsskrivning og redigering til online medier. Hun har specialiseret sig inden for områderne skønhed, livsstil og sundhed & wellness og er dygtig inden for medicinske videnskaber (biologi, menneskelig anatomi og fysiologi og biokemi). Hendes baggrund i biomedicinsk teknik hjælper hende med at afkode og fortolke de finere nuancer af videnskabelig forskning for sit team. Harini er en certificeret bibliofil og en skabspoet. Hun elsker også at danse og rejse til skæve destinationer.