Hvis du jævnligt får blå mærker, kan du her se, hvad der er skyld i dine mørke pletter – og lægeligt godkendte tricks til at fremskynde helingsprocessen.

Hvorfor blå mærker opstår
Kapillærer er små blodkar, der transporterer næringsstoffer mellem blodet og det omkringliggende væv – og enhver ændring i dem kan føre til et blå mærke. “Du har små kapillærer, som kun er beskyttet af væv og hud”, siger Rachel Nazarian, MD, dermatolog hos Schweiger Dermatology i New York City. “Alt, der får huden til at blive tyndere, kollagenet til at falde eller kapillærernes vægge til at blive svagere, vil øge sandsynligheden for blå mærker.”

Nogle områder – som f.eks. skinnebenene – har mindre pude, hvilket gør dem mere udsatte for blå mærker. En anden synder? Vitaminmangel. De to vigtigste vitaminer, du har brug for for at forebygge dem, er C- og K-vitamin, siger Nazarian. “Hvis du har vitaminmangel, har du faktisk en abnormitet i koaguleringen”, siger hun.

MERE: 7 grunde til, at du let får blå mærker

Og desværre er nogle mennesker bare mere modtagelige for blå mærker end andre. “Når huden er mere gennemsigtig , vil blodet nedenunder være mere tydeligt,” siger Nazarian. Så selv om du måske ikke har flere blå mærker, er mærkerne mere tydelige.

Hvordan heler du hurtigere
Hvis dit blå mærke ændrer farve, er det et godt tegn. Det, der starter som en dyb rød-lilla, vil til sidst blive til en gulgrøn og derefter en gyldenbrun farve, før blå mærket forsvinder. Men vi ved, at det kan føles som om, at det tager en evighed. Heldigvis er der et par skridt, du kan tage for at fremskynde tingene.

Dermend Moisturizing Bruise Formula Cream ($30, cvs.com) er en lokal behandling, du kan bruge dagligt, hvis du er tilbøjelig til at få blå mærker. Du kan også bruge den, når du har et blå mærke, da den er tilsat arneca, en blomst, der øger blodcirkulationen og behandler betændelse, siger Nazarian.

Hvis du har vitaminmangel, vil indtagelse af C- og K-vitaminer, enten gennem din kost eller via kosttilskud, hjælpe med at forhindre konstant blå mærker, mens aktuel anvendelse vil hjælpe med at helbrede et blå mærke hurtigere. Prøv at anvende VI Derm Vitamin C Topical Serum ($ 80, vipeel.com) eller Reviva Labs Vitamin K Cream ($ 19, gnc.com) på områder, hvor du ofte får dem, så du kan begynde at behandle dem, før de overhovedet opstår.

MERE: Jeg prøvede et IV-drop for yngre udseende hud – det her er, hvad der skete

Det er mærkeligt nok, at spise en masse ananas kan også gøre noget godt. Frugten indeholder et enzym kaldet bromelain, som hjælper med at reducere hævelsen, siger Nazarian.

Nazarian anbefaler også, at man iser blå mærker inden for 24 timer for at reducere betændelse og eventuel smerte, ud over at anvende en elastisk bandage. “Brug af en bandage kan hjælpe med at bremse blodgennemstrømningen for bedre at kontrollere blødningen,” siger hun. “Det kan minimere størrelsen af blå mærker.”

Mens du venter på, at det hele forsvinder, kan du bruge cover-up til at skjule blå mærker. “Mit foretrukne produkt er Cover FX,” siger Nazarian. ” har en tendens til at have en mere uigennemsigtig dækning med en masse forskellige hudtoner og giver en god dækning, når grundlæggende makeup ikke vil dække det.” Du skal blot duppe produktet over blå mærker og blande det med fingerspidserne.

MERE: Og da blå mærker er mindre synlige på mørkere hudfarver, kan du udskifte din daglige fugtighedscreme med en tonet bodylotion. Jergens Natural Glow Daily Moisturizer ($6.79, jergens.com) og NKD SKN Gradual Glow Daily Tan Moisturizer ($15, ulta.com) giver hele dagen hydrering og sikker farve.

Artiklen Sådan heler du dine blå mærker en hel del hurtigere blev oprindeligt bragt på WomensHealthMag.com.