Angreb kommer pludseligt, og når de sker, er det alt for nemt at gå i panik. Men med nogle enkle selvforsvarstaktikker under dit bælte behøver det ikke at ske. Hold dig sikker på gaden med disse fem vigtige tiltag, og vær forberedt på alt.

Først får du her nogle tommelfingerregler til, hvis du bliver angrebet:

●Lyd så meget som muligt. Mens du forsvarer dig, skal du råbe/skrige efter din overfaldsmand for at gøre opmærksom på, hvor du befinder dig, så forbipasserende kan gribe ind.

●Brug dit hoved, knæ og albuer, hvor du kan. Det er de hårdeste dele af din krop, så de vil give den største effekt (hvis de bruges effektivt).

●Husk: Målet er at løbe væk. Du må ikke bringe dig selv i større fare. Hvis det lykkes dig at skade din angriber, skal du benytte lejligheden til at komme tilbage i sikkerhed.

Træner med en ekspert, og vær sikker på, at du er forberedt, hvis det bliver nødvendigt.

Sårer deres næse

Slag din angriber med håndfladen i en opadgående fremadrettet bevægelse mod deres næse. Næsen er ekstremt følsom, så selv et så simpelt træk som dette kan få den til at gå i stykker eller bløde. Uanset resultatet bør de være skadet nok til, at du kan komme ud derfra.

Bind dem fast med en håndledslås

Hvis du tænker hurtigt, kan du momentant lamme din angriber med en håndledslås. For at gøre dette skal du vende din angribers håndflade opad og derefter vride og tvinge den ned mod jorden. Dette vil kaste dem af sig, men vil sandsynligvis ikke stoppe angrebet helt, så par denne taktik med et af dine egne angreb (såsom et spark til lysken eller et hovedstød), før du flygter.

Prik dem i øjet

Det lyder simpelt, men noget så lille som at stikke din angriber i øjet kan stoppe dem, da det virkelig vil gøre ondt på dem, og de vil ikke være i stand til at se, hvad de gør. Vær ikke bange for at være lidt voldsom – mange selvforsvarseksperter anbefaler, at du bruger et “våben”, som f.eks. dine nøgler, til at forsvare dig selv, så du sikrer dig, at din angribers syn bliver forringet længe nok til, at du kan stikke af.

Backwards headbutt

Hvis en angriber griber fat i dig bagfra, så ryk hovedet tilbage så hårdt du kan, så du rammer dem i ansigtet eller i nakken. Dette skulle løsne deres greb om dig. Hvis de ikke helt giver slip, så bøj dig ned og ræk mellem dine ben for at gribe fat i bagsiden af deres læg eller knæ, og træk det mod dig med så stor kraft som muligt. De burde miste balancen eller endda falde helt bagover, hvilket giver dig mere tid til at komme ud.

Forward headbutt

En masse angribere forsøger at klemme deres ofre mod væggen. Hvis dette sker for dig, har du et par muligheder. Enten dykker du kroppen lidt ned og skyder så op for at give dem et hovedstød i kæben, eller, hvis deres arme er på begge sider af dig, slår du dem så hårdt du kan i armhulen, så den ene bryder væk.

Gå den ekstra mil…

Hvis du ønsker at lære flere selvforsvarsteknikker, hvorfor så ikke tage et af vores kurser? Hos Holmes Place tilbyder vi bl.a. Spartans-, Warrior-, bokse- og kickboxing-klasser – tjek din lokale klub for at se, hvad der er tilgængeligt.