Det er den flygtige kvalitet, som vi alle leder efter, men som vi aldrig er helt sikre på, hvordan vi finder. Alle har deres egen definition af lykke, og alle måler deres lykke niveau forskelligt, men der er nogle specifikke handlinger og holdninger, der, uanset hvad vi præcist søger, vil hjælpe os alle i vores søgen efter at blive virkelig, ægte lykkelige.

Liv altid i nuet.

Det er så nemt at blive fanget af stress og pres fra den fremtid, der truer sig op foran dig, og konstant at planlægge for fremtiden i stedet for fuldt ud at værdsætte det, du har nu. Hvis du ønsker at være oprigtigt lykkelig, skal du altid tage dig tid til at se dig omkring dig og værdsætte det, du har, lige nu og her. Tag en dyb indånding, lav yoga, sig en bøn, gå en tur, giv en ven et kram eller gør en lille ting hver dag for at sikre, at du virkelig tager dig tid til at leve i nuet.

Sammenlign aldrig dig selv direkte med en anden person.

Du tror måske, at du har en god fornemmelse af, hvad den anden person har, men i virkeligheden har du ingen idé om, hvad de går igennem, eller hvad deres egne personlige kampe er. At sammenligne dig selv med en anden person er at sammenligne æbler og appelsiner. I har begge to forskellige veje i livet, og det er vigtigt at omfavne det faktum, at alle er på deres egen unikke og personlige rejse. Hold op med at sammenligne dig selv med andre.

Omgiv dig med mennesker, der får dig til at føle dig godt tilpas i dit liv.

Negativitet er smitsomt, men det er positivitet også. Hold dig væk fra de mennesker, der får dig ned med nakken, eller som giver næring til dine klager over de negative aspekter af dit liv. Vælg i stedet venner, der opmuntrer dig til at dele dine bedrifter, hjælper dig med at arbejde med dine problemer i stedet for blot at beklage dem, og som minder dig om at tælle dine velsignelser, selv når du føler, at intet går din vej.

Aktivt øve dig i at være taknemmelig.

Sig altid tak til folk, der hjælper dig, og sørg for, at de ved, at du virkelig mener det. Gå også ved slutningen af hver dag din dag igennem og identificer de ting, der er sket i løbet af dagen, som du er taknemmelig for. Ved aktivt at søge efter muligheder for at vise taknemmelighed bliver du mere opmærksom på de gode ting, som skæbnen har kastet på din vej, og du udvikler et mere positivt syn på livet.

Husk at forkæle dig selv nogle gange.

Du er det værd. En lille opmuntring kan nogle gange gøre en lang vej. Du behøver ikke altid en “undskyldning” for at få en massage, tage en tur, holde en feriedag eller købe noget nyt til dig selv.

Husk dig selv på, at uanset hvor lidt du føler, du har, har du altid noget at give til andre.

Måske har du ikke en masse penge til overs, men du behøver ikke at være rig for at være velgørende. Du har andre muligheder: donér din tid eller donér dit talent. Find en måde at arbejde frivilligt på og hjælpe andre i dit samfund. Ikke alene vil det starte en cirkel af god karma, men ofte er de positive følelser, du får ved at være gavmild, belønning nok i sig selv.

Tal altid sandheden.

Glade mennesker ved, at hvis de vil have det godt med sig selv, er de nødt til at præsentere en ærlig og åben version af sig selv. Hvis du lyver eller overdriver for at få dig selv til at se bedre ud, vil du blive ved med at tænke, at det, som andre mennesker synes, er vigtigere end det, du selv synes, og det går aldrig godt.

Hold dig langt, langt væk fra sladder.

Snak er fuldstændig i modstrid med en glad og sund livsstil. Det skader dit liv, og det skader din karriere. Ikke alene bringer det dig ned på et lavt niveau, hvor du får glæde af at nedgøre andre, men det tvinger dig også til at bekymre dig om, at folk også dømmer dig, når du ikke er til stede. Hvis du nægter at give dig hen til sladder, vil du opdage, at folk respekterer dig mere, og du vil få det bedre med dig selv.

Find noget meningsfuldt i livet.

Det kan være af religiøs karakter, men det behøver det bestemt ikke at være. Måske er det at bede, måske er det at tage sig af dyr, eller måske er det at arbejde med de hjemløse. Uanset hvad det er, bør det minde dig om, at livet er mere end blot en dagligdag, men en åndelig rejse.

Udøv altid gæstfrihed.

Der er noget særligt ved at åbne sit hjem for venner og familie. I en verden, hvor så mange af vores sammenkomster finder sted på restauranter, kaffebarer eller andre offentlige steder, er det at dele sit hjem som at dele et stykke af sig selv. Det er mere personligt, og dem, der besøger dig, vil føle, at de kender dig bedre og vil åbne sig mere op, hvilket fører til stærkere venskaber.

Brug dine penge på oplevelser i stedet for fysiske ejendele.

Gennem at købe oplevelser skaber du minder, som vil give dig varme, positive følelser, hver gang du tænker på dem. Disse fordele vil vare hele livet.

Giv generøst kram.

Det skaber ikke kun tættere venskaber, men det giver dig bogstaveligt talt et følelsesmæssigt højdepunkt. Mennesker er skabt til at være fysiske, og vores hjerner er programmeret til at frigive velvære-kemikalier, når vi rører ved hinanden. Hvis du prøver at give færre håndtryk og flere krammer, vil det være nok til at forbedre dit humør.

Giv aldrig op på dine passioner.

Når vi bliver ældre, ser det ud til, at vores hobbyer på en eller anden måde falder fra os i takt med, at vi får mere og mere travlt. Hvor vi plejede at fylde vores tid med aktiviteter og fritidsaktiviteter, som vi brændte for, er det nu alt for nemt at komme hjem fra arbejde og bare hygge sig foran fjernsynet. Modstå den fristelse. Afsæt noget tid til dig selv til at gøre det, du elsker; at se Netflix tæller ikke!

Viden om, at den eneste person, du har at stå til ansvar over for, er dig selv.

I sidste ende er det ligegyldigt, om du gør andre glade, og du selv er ulykkelig. Gør det, der får dig til at føle dig godt tilpas med dig selv, og glem alt om, hvad andre tænker.

Husk, at det er OK at føle sig nede nogle gange.

Det er ikke fordi du generelt er oprigtigt glad, at du ikke har lov til at være ked af det nogle gange. Det er vigtigt at være i samklang med dine følelser. Bare sørg for at se på det store billede på de dage, hvor du føler dig nede. I det store og hele er livet godt. Du har det godt. Der er altid noget at smile over.

Sponsoreret: De bedste dating/relationer råd på nettet. Tjek Relationship Hero et websted, hvor højtuddannede relationscoaches forstår dig, forstår din situation og hjælper dig med at opnå det, du ønsker. De hjælper dig gennem komplicerede og vanskelige kærlighedssituationer som at dechifrere blandede signaler, komme over et brud eller alt andet, du er bekymret for. Du får straks kontakt med en fantastisk coach på sms eller over telefonen i løbet af få minutter. Du skal bare klikke her…

Jessica Levy Jessica Levy Jessica Levy er freelance blogger og indholdsskribent. Hun er også en politisk junkie, en spirende foodie og en hyppig rejsende. Hun har boet i Marokko, Israel, Indien og Barbados, og hun ønsker aldrig at fryse igen. Følg hende på Twitter!