Et ofte stillet spørgsmål hos Migraine Trust i starten af ramadanen er om at faste, hvis man har migræne. I ramadanmåneden faster muslimer fra daggry til solnedgang – det vil sige, at de ikke må spise noget, mens det er dagslys. Børn, gravide kvinder, syge, ældre og rejsende behøver ikke at faste.

Denne sommer står muslimer i Storbritannien over for den “længste” ramadan i 33 år, da den hellige måned falder sammen med sommersolhverv, hvilket betyder lange fastedage.

Generelt for dem, der har migræne, kan det at springe måltider over, sult og tørst være udløsende faktorer for migræneanfald, og på denne tid af året kan dagslyset vare omkring 16 til 19 timer, afhængigt af hvor man befinder sig i Storbritannien.

For mange mennesker er ramadanen i sommermånederne blevet ekstremt vanskelig på grund af manglende søvn, træthed og det sædvanlige “9 – 5”-arbejdsmønster. Alle tidsplaner for ramadanen er imidlertid baseret på udtalelser fra lærde, så folk har en række muligheder at vælge imellem, alt efter hvad der passer bedst til deres situation.

I moderne tider er der to hovedtilgange. Den første foreslår, at man faster på et andet tidspunkt af året, hvis den lange faste vil påvirke ens helbred, arbejde og generelle velbefindende. Den anden opfattelse anbefaler, at fastens varighed er knyttet til Makkah.

Vi spurgte Dr. Fayyaz Ahmed, konsulent neurolog og Trustee of The Migraine Trust, om folk med migræne, der faster under ramadanen:

“Faste er obligatorisk for muslimer i ramadanmåneden. Mennesker med sygdomme er dog undtaget fra at faste, hvis de mener, at faste vil medføre helbredsrelaterede problemer.

Der er dokumentation for, at det er godt for helbredet at faste i op til 14 timer med mellemrum. Dog bør personer med migræne, især hvis anfaldene fremskyndes af dehydrering eller lavt glukoseindhold, undgå at faste.

Fasten skal overholdes, forudsat at den ikke forstyrrer normale rutinemæssige daglige aktiviteter. Faste, der medfører tab af produktivitet og dermed resulterer i, at man har brug for at sove eller er syg hele dagen, er i strid med formålet.

I år og i endnu et par år fremover vil fasten i Det Forenede Kongerige vare op til 19 timer, hvilket bestemt ikke anbefales til patienter med migræne. Patienter, der stadig føler sig skyldige, kan tilbagebetale fastedagene i vintermånederne eller følge Makkahs timing, dvs. faste i 14 timer svarende til solopgangs- og solnedgangstiden i Makkah. Dette er forslag, der er godkendt af Det Europæiske Råd.”

Disclaimer – Dette er kun beregnet til at give generelle oplysninger. Migraine Trust råder ikke enkeltpersoner til at tage en bestemt fremgangsmåde. Vi er klar over, at der vil være forskellige meninger om dette emne, og vi kan kun støtte NHS’ anbefaling om, at folk søger råd hos deres praktiserende læge om håndtering af deres migræne (eller et andet sundhedsproblem).

Videre læsning

N NHS Choices’ websted har oplysninger om ramadan vedrørende faste og dit helbred – se Sund ramadan >