Sidste sommer skulle jeg flytte lejlighed. To gange.

Mens jeg sad der, time efter time, og puttede alt, hvad jeg ejer, i kasser, dukkede der hele tiden et spørgsmål op: Hvordan er jeg endt med at have så mange ting?

Med tanke på, at den gennemsnitlige amerikaner flytter 11,4 gange i løbet af sit liv, har du sikkert oplevet en lignende følelse på et tidspunkt.

Jeg ejer ikke engang så mange ting. I begyndelsen af 2016 sorterede jeg alt, hvad jeg ejede, i et forsøg på at minimere mine ejendele.

Denne første minimering var en god start på min vej mod minimalisme. Men rodet i mit liv har gjort det klart, at jeg stadig ejede alt for mange ting. Det var på tide at tage handling.

Sagen om fokus (funktionel minimalisme)

Livet er fyldt med støj. E-mails, nyheder, push-notifikationer, endeløse strømme af information lige ved hånden…

Lyd gør det svært at fokusere, og fokus er en af de største gaver overhovedet.

• At fokusere på dit arbejde hjælper dig med at få mere gjort på kortere tid, hvilket frigør tid til andre ting, du kan lide at gøre.
• At fokusere på andre mennesker gør dig i stand til at være hjælpsom over for andre og skabe stærkere interpersonelle forbindelser.
• At fokusere på dine prioriteter hjælper dig med at have det sjovt og føle dig opfyldt på regelmæssig basis.

Og uden fokus bliver livet uklart. Det er sværere at være til stede, få udført kvalitetsarbejde og dyrke et fredeligt sind.

Funktionel minimalisme er en mindful tilgang til at købe, eje og organisere fysiske varer.

Den opererer på én central lejer: Du bør kun eje ting, som du sætter pris på. Behold det, der betyder noget for dig, og skiller dig af med resten.

Denne filosofi (fokuser på færre ting, men sørg for, at de er fantastiske) gælder for mere end blot dine ejendele. Den fungerer også med dine arbejdsopgaver, relationer, fysisk aktivitet, ernæring og en hel masse andet.

Det er simpelt i teorien. Men i udførelsen er det svært! At eje færre ejendele går stik imod vores naturlige adfærdsmønstre. Vi anskaffer os ting, får flere ting og holder fast i dem i årevis.

Det giver god mening, at vi handler på denne måde. Forbrugerisme er rygraden i vores økonomi. Overalt bliver man opfordret til at købe flere ting.

Men på trods af denne virkelighed er sandheden klar: At eje flere ting fører ikke til varig lykke og tilfredsstillelse.

Pursuing Minimalism: How to Minimize Your Possessions and Live a Focused Life

Hvis du er klar til at bryde cyklussen af tankeløst ejerskab og dyrke et enklere liv med fokus på det, der virkelig betyder noget for dig, er denne artikel til dig.

Jeg gik for nylig igennem processen med at minimere mine ejendele endnu en gang. For at se ind i min proces kan du se denne video.

Ellers kan du læse videre for at få en komplet trin-for-trin-proces til at minimere dine ejendele.

Jeg ville være efterladt uden at give et praj til Marie Kondo og hendes bog The Life-Changing Magic of Tidying Up: The Japanese Art of Decluttering and Organizing. Jeg lænede mig stærkt op ad hendes lære for at uddybe min forståelse for denne anden go-around af minimering.

Hvis du ønsker endnu mere detaljerede instruktioner, opfordrer jeg dig til at hente et eksemplar af bogen.

Hvis du bare ønsker en proces at følge, har jeg lavet en trin-for-trin tjekliste, som du kan bruge, når du laver din egen minimering.

Regler for minimering

1. Minimering handler om at beslutte, hvad der er værd at beholde. Ikke bare hvad man skal skille sig af med.
2. Minimer helt og aldeles, på én gang. Som at fjerne et plaster er det kun midlertidigt svært. Men det er den mest effektive måde at minimere på.
3. Brug en konsekvent evalueringsproces.
   Spørg dig selv: “
   Målet er at beholde de ting, der giver dig energi og glæde, og kassere alt andet.
4. Minimér én kategori ad gangen. Det er let at blive distraheret, mens du minimerer. Denne struktur vil holde dig på sporet.
   1. Tøj
   2. Bøger
   3. Bøger
   4. Papirer
   5. Diverse ting (elektronik, legetøj, køkkenting, makeup…)
   6. Memorabilier/sentimentale ting
5. Stol på din mavefornemmelse. Der er ikke noget universelt “rigtigt” antal ting at eje. Vær brutalt ærlig over for dig selv, når du spørger, om det vækker glæde, og lad det være nok.

Regler for organisering og opbevaring

• Spred ikke opbevaringspladserne. Opbevar ting af samme type på samme sted.
• Brug det, du har, til at opbevare ting (f.eks. kasser, skoæskelåg, poser…). Spild ikke penge på produkter til “boligorganisering”.
• Hold det enkelt.
• Undgå bunker ved at opbevare ting lodret. Dette gælder for alt fra bøger til tøj. Lodret opbevaring gør det nemt at se alting på én gang, hurtigt få adgang til det, du har brug for, og lægger mindre pres på dine ting.
• Udpeg et sted til hver ting. Når en ting “har sin plads”, bliver det lettere at rydde op senere. Du skaber et system, der fungerer, og holder dig til det, i stedet for at genopfinde hjulet, hver gang du lægger noget væk.

Faserne i minimering

Minimering af dine ejendele sker i 5 store faser:

1. Forberedelse. Hvis du ikke minimerer med det samme, skal du tage dig tid til at forberede dig.
2. Sortering. Beslutter, hvad der skal væk, og hvad der skal blive.
3. Opbevaring. Sæt alting på plads, og organiser det godt.
4. Eliminering. At få tingene ud af huset.
5. Vedligeholdelse. Opretholdelse af klarhed, fokus og orden fremadrettet.

Fase 1: Forberedelse

Gør dig klar til din minimeringsproces.

Tjekliste for forberedelse

• Planlæg en dag til at foretage din minimering. Sæt den i din kalender! Du har brug for mindst en halv dag til at gøre dette. Sandsynligvis mere. Blokér en hel dag for at være sikker. Jeg lover, at det er det hele værd.
• Begynd at samle ting på forhånd.
  • Få en stor pose. Dette er din “at komme af med”-pose.
  • Sæt genstande i posen, når du opdager noget, der ikke vækker glæde. (Måske har du ikke haft den på i flere måneder)
  • Føj flere ting til tasken i dagene op til din minimering. (Dette er alt sammen et forsøg på at “øve” den mentale tilstand, hvor du identificerer ting, der ikke vækker glæde i dit liv, og eliminerer dem.)

Checkliste for dagen

Hav disse ting med dig, inden du går i gang.

• Afsat tid: Giv dig selv mindst en halv dag.
• Kasser og poser: Du skal af med en masse ting. Sørg for, at du har noget at lægge det i.
• Genbrug og affald: Du skal smide nogle ting ud.
• Rent tøj: Lav dit vasketøj i forvejen, så det hele er rent og klar til at blive sorteret.
• Et smil: Dette er et rigtigt arbejde. Det kan være følelsesmæssigt svært og kedeligt til tider. Medbring en god indstilling til processen, og du vil få gavn af det. 🙂

Fase 2: Tøj

Minimering og organisering af alt det tøj, du ejer.

Minimering af dit tøj

1. Læg alle de stykker tøj, du ejer, på gulvet. Ja, alle genstande skal ligge på gulvet i dit hus, før du fortsætter videre.
2. Dobbelttjek, om du har alt. Tjek opbevaringsrum, kufferter, garderobeskabe, bilen osv.
3. Gennemgå hver enkelt genstand en for en. “Vildt det glæde?”
   Hvis ja: Behold det.
   Hvis nej: Læg det i din kasse med kasserede ting

Hvad gør du, når det er svært at give slip på noget

1. Gennemgå det oprindelige køb/anskaffelse igen. Hvorfor købte du det? Hvad var formålet med den?
2. Tak genstanden for den rolle, den spillede i dit liv.
3. Lad genstanden gå, og gå videre!

Opbevaring og organisering af dit tøj

• Hæng de genstande op, der føles som om, de skal hænges op.
  OBS: At hænge genstande optager mere plads end at folde dem sammen. Forsøg ikke at hænge alting op.
• Organiser hængende tøj, så det hænger op til højre. Tungere, længere og mørkere ting kommer til venstre. Det modsatte går til højre. Det skaber en opadgående skrå linje, som signalerer positivitet og er en fryd for øjet!
• Fold alt andet, og opbevar det lodret. Det mindsker rynker og gør det nemmere at komme til.

(Se flere animationer som denne på Goops blogindlæg.)

Fase 3: Bøger

Minimér og organiser alle de sider, du læser.

Minimér dine bøger

1. Læg alle dine bøger på gulvet. (Hvis du har for mange at gøre på én gang, kan du gå efter kategori.)
   1. Romaner/fiktion/fortællinger
   2. Praktisk faglitteratur
   3. Visuel
   4. Magasiner
2. Tag hver bog op en efter en, men læs den ikke! Giver den dig et kick af spænding, når du rører ved den?
   Hvis ja: Behold den.
   Hvis nej: Læg den i din kasse med kasserede bøger

Når du har svært ved at beslutte dig…

• Bøger, du ikke har læst: Accepter, at “Jeg vil måske læse den på et tidspunkt” betyder “Det er ikke en prioritet for mig at læse den, og jeg kommer aldrig til at læse den”. Skil dig af med den.
• Bøger, du allerede har læst: Hvis du allerede har læst den, skal du kun beholde den, hvis den hører hjemme i din Book Hall of Fame. De fleste mennesker genlæser ikke bøger særlig ofte.

Opbevaring og organisering af dine bøger

• Reducer den visuelle støj fra dine bøger ved at vende nogle bøger baglæns på hylden. Opbevar bøger, som du ønsker at blive mindet om, vendt fremad.
• Opbevar dem lodret, aldrig i bunker. Det er lettere at få adgang til tingene, og det lægger mindre pres på dine ting. Dette gælder også for tøj, papirer og alt andet.
• (Valgfrit) Overvej at placere din bogreol i skabet. Hvis du har frigjort nok plads ved at minimere dit tøj, kan du skabe mere plads i dit værelse.

Fase 4: Papirer

Minimering og organisering af de papirer og formularer, du har gemt væk.

Papirer er det nemmeste at beholde og sige “det får jeg måske brug for en dag”, men de fleste af dem er ubrugelige. Bemærk: Gem sentimentale papirer til den kategori for at undgå at komme ud på et sidespor.

Minimering af dine papirer

• Saml alle dine papirer ét sted.
• Gå hver mappe/fil/stak igennem én for én.
  Bortskaf alt, hvad der ikke er i disse kategorier:
  • På nuværende tidspunkt i brug
  • Nødvendigt i et begrænset tidsrum
  • At blive opbevaret på ubestemt tid

Når du er i tvivl…

• Kasserer det bare. 🙂
• Tag notater på din bærbare computer til arbejds-/læringsrelaterede notater. Så kan du slippe af med papirkopierne.
• Fra ressourcer/vejledninger, spørg: Kan jeg nemt finde dette igen på Google, hvis jeg får brug for det? Hvis ja, så skiller du dig af med papiret.

Opbevaring og organisering af papirer

• Hold alle papirer kun ét sted.
• Brug lodrette mapper og harmonikamapper. (Stabl ikke papirer i bunker!)

Fase 5: Diverse

Mindske og organisere alt dit elektronik, makeup, nipsting og nips.

Da så mange ting falder ind under denne kategori, skal du følge denne rækkefølge for at holde dig på sporet.

1. CD’er/DVD’er
2. Hudpleje- og makeup-produkter
3. Accessories
4. Elektronik/apparater (kameraer, ledninger osv.)
5. Husholdningsudstyr (kontorartikler, syudstyr osv.)
6. Husholdningsartikler (medicin, rengøringsmidler, servietter osv.))
7. Køkkenartikler
8. Sport/hobbyudstyr
9. Alt andet

Minimering af diverse

1. Sæt alt på ét sted.
2. Gå igennem en efter en:
3. Vær tålmodig. Der er mange kategorier her. Afhængigt af, hvad du ejer, kan det tage et stykke tid. Du kan godt klare det! Hold fokus. 🙂

Opbevaring og organisering af diverse ting

• Giv hver genstand et permanent hjem.
• Opbevar ens genstande sammen.
• Hold det enkelt! Tænk ikke for meget over det.

Phase 6: Memento’er

Minimering og organisering af personligt betydningsfulde genstande, papirer, journaler osv.

Minimering af memento’er

• Saml disse genstande sammen. Læg dem alle ud.
• Gå dem igennem en for en: Er det en glæde?
• Vær ærlig over for dig selv. Dette er en vanskelig kategori. Det kan føles, som om du mister en del af dig selv. Men at minimere handler om at eliminere støj, så du kan leve i nuet. Hvis et minde forhindrer dig i at leve fuldt ud her og nu, så skaf dig af med det. Det har tjent sin rolle i at gøre dig til den, du er i dag. Men den tid er forbi. Videre!

Opbevaring og organisering af mindefterladenskaber

• Giv hver genstand et permanent hjem.
• Opbevar lignende genstande sammen.

Fase 7: Eliminering

Et vigtigt og ofte glemt trin i minimeringsprocessen.

Retningslinjer for timing

Gør dig af med så meget som muligt på minimeringsdagen.

Når du har besluttet dig for at skille dig af med noget, er det farligt at beholde det.

Sæt en hård deadline, inden for hvilken du skal have gjort op med alt det andet, du har besluttet dig for at beholde. Der er ingen grund til, at det skal optage plads i dit hus i mere end 10 dage.

Eliminering af tøj

Sorter dit “giveaway”-tøj i tre kategorier

• Indlevering: I god stand, i sæson og på mode. Sælg dem.
• Donation: Tøj, der kan bruges perfekt. Uden for sæsonen og uden for trenden. Donér dem til din nærliggende Goodwill, velgørenhedsforretning, genbrugsbutik eller Frelsens Hær.
• Smid dem ud: Ikke i god stand. Smid dem væk, eller brug dem som klude til rengøring/støvning.

Bøger udslettes

• Sælg dem til din lokale boghandel. Ring i forvejen for at aftale en tid. Tænk som boghandleren: Er dine bøger i god stand? Vil andre have lyst til at købe dem?
• Sælg online. eBay og Amazon fungerer godt.
• Donér dem. Søg på “donate books near me” for at finde et sted

Eliminering af papirer

• Makuler alt med potentielt følsomme oplysninger
  Hvis du ikke ejer en makulator, så læg dem i vasken med vand og sæbe. Lad det ligge i blød i et stykke tid, og riv det bagefter i stykker, eller gå til den med en saks.
• Genbrug resten.

Eliminering af diverse

Der er masser af muligheder for dette. Her er et par måder, hvorpå jeg tidligere har skilt mig af med ting.

Elektronik

• Glyde er en fantastisk markedsplads for brugt elektronik. Du vælger den pris, du vil sælge det til, de matcher en køber og sender dig endda en kasse til at sende det i. Ret praktisk!
• eBay for at sælge på auktion.
• Craigslist eller Facebook Marketplace for at sælge lokalt.

Store genstande (cykler, udendørsudstyr, køkkenmaskiner…)

• Sæt det på kantstenen eller i gyden med et “gratis”-skilt
• Køb/salg-grupper på Facebook. De har dem i de fleste byer. Søg efter en i nærheden af dig.

Fase 8: At bevæge sig fremad

Køb af nye ting

• Overvej alle køb nøje. Brug den samme optik, som du brugte til at beslutte, hvad du beholdt i denne proces: Giver det glæde?
• Skab regler for dig selv. For eksempel vidste jeg, efter at jeg havde minimeret første gang, at jeg stadig havde for mange ting. Så hver gang jeg erhvervede en beklædningsgenstand, tvang jeg mig selv til at skille mig af med 2 ting for at gøre plads til den.

Holder orden

En af de bedste dele ved at minimere dine ejendele er, at alt har et bestemt sted i huset og en logik for, hvorfor det hører til der.

Det gør det 100x nemmere at holde orden på regelmæssig basis.

Tøj har en organisationsstruktur. Når du tager noget af, ryger det ikke bare derhen, hvor du beslutter dig for at lægge det. Det kommer på sin plads.

Det samme kan siges om alt andet, som du ejer. Det er en meget tilfredsstillende følelse, og det fjerner små beslutninger fra hverdagen som “Hvor skal jeg lægge dette?” eller “Hvor har jeg efterladt det…?”

Fokuser på det, der betyder noget for dig

Nu, hvor du har gennemført din minimering, vil du være hooked!

Og dine ejendele er kun begyndelsen…

Hvor kan du ellers anvende samme niveau af fokuseret strenghed i dit liv?

Hvor kan du fjerne det, der ikke længere tjener dig, for at skabe plads til det, der gør?

Hinvis: De aktiviteter, du bruger din tid på, er et godt sted at starte.

Onsker dig fokus, klarhed og glæde i dit nyligt ryddede hjem! 🙂

Mere fra Mindful Ambition

• Hvordan du giver slip på det, der holder dig tilbage (Overcoming Self-Sabotage)
• Brug 20 minutters livstjek til at få orden i dine prioriteter
• Værdien af at tage ejerskab i dit liv
• Hvordan du minimerer distraktioner og bliver mere produktiv (The 3 I’s Framework)
• Gratis guide: 21 gennemprøvede måder at forblive fokuseret hver dag