Et udbrud af genital herpes kan være virkelig ubehageligt – det kan være i vejen for dit sociale liv, være distraherende på arbejdet og forårsage en masse irritation. Den gode nyhed er, at hvis du ved, hvordan du kan helbrede herpes-sår hurtigere, kan du undgå det værste ved tilstanden og komme videre med dit liv på ingen tid.

Lad os se på, hvordan du kan forebygge herpesudbrud og slippe hurtigere af med dem, når de rammer.

Hvor længe varer et herpesudbrud?

Det første genitale herpesudbrud, du oplever efter at have fået viruset, varer typisk mellem to og fire uger. Efterfølgende udbrud vil ske omkring to til seks gange om året. Alle er forskellige, men de varer normalt omkring en uge, plus/minus et par dage, og bliver normalt mindre hyppige med tiden.

Hvordan slipper man af med et herpesudbrud i løbet af natten

Det er desværre endnu ikke muligt at slippe af med et herpesudbrud fra den ene dag til den anden. Der findes forskellige behandlinger, som får det til at forsvinde hurtigere – se afsnittet om medicinske behandlinger nedenfor – men selv i det bedste tilfælde vil det stadig tage et par dage, før det forsvinder helt.

Du har måske set nogle reklamer på nettet, som hævder at tilbyde øjeblikkelige kure mod sygdommen. Det er dog vigtigt at kontrollere, at disse sælges af ægte læger – der findes desværre mange svindelnumre og falske “mirakelkure” derude.

Sådan forebygger du et herpesudbrud: Kend risikoen

Den bedste måde at reducere risikoen for et herpesudbrud er at undgå situationer, der gør det mere sandsynligt, at viruset blusser op i første omgang. Disse omfatter:

• Træthed: Hvis du er træt, kan dit immunforsvar være svagere end normalt. Det kan give herpesvirussen mulighed for at bryde ud.
• Menstruation: Du kan få et herpesudbrud, når du har din menstruation.
• Genitalirritation og sex: Sex kan også forårsage et udbrud. Hvis du er tør eller øm, kan du overveje at bruge et vandbaseret glidecreme.
• Ubehageligt undertøj: Undertøj af syntetiske materialer forhindrer huden i at trække vejret, hvilket også giver ubehag og gnidning og kan give et udbrud.
• Følelsesmæssig og fysisk stress: Hvis man føler sig stresset, kan det også forårsage et herpesudbrud, fordi kroppens immunsystem ikke er så stærkt som normalt. Find måder at bekæmpe stress på, f.eks. motion eller meditation.
• Usund mad: En afbalanceret og næringsrig kost er med til at holde immunforsvaret stærkt.
• Temperatur: Et herpesudbrud kan også opstå ved meget varmt eller koldt vejr.

Ved at vide, hvornår du er mest tilbøjelig til at opleve et udbrud, kan du forberede dig og muligvis undgå, at det sker.

Fange et herpesudbrud tidligt

Selv om du ikke altid kan undgå et genitalt herpesudbrud – nogle gange synes de at ske uden grund – betyder det at fange dem tidligt, at du kan undgå det værste. Du kan normalt se, hvornår et udbrud er på vej, fordi du mærker en prikkende, brændende eller kløende fornemmelse omkring dine kønsorganer eller balder. Du kan også føle smerter i lænden, lårene og knæleddene. Snart efter vil de første sår dukke op.

Når du lærer din tilstand bedre at kende, vil du bemærke, hvordan virussen manifesterer sig. Du kan derefter træffe forebyggende foranstaltninger.

Sådan helbreder du herpes-sår hurtigere

Hvis du allerede har et udbrud, kan du her se, hvordan du helbreder herpes-sår hurtigere:

Hjemmebehandling

• Ispose:Pak en ispose ind i en flanel eller et klæde og hold den på det smertefulde område et par gange om dagen for at lindre den brændende fornemmelse.
• Brug løstsiddende tøj: Det er vigtigt, at huden kan ånde, så vælg løstsiddende tøj af bomuld.
• Hold området rent: Brug rent vand eller saltvand til forsigtigt at rense området omkring sårene for at forhindre, at de bliver inficeret.
• Tis i badet eller brusebadet: Nogle mennesker finder det mere behageligt at tisse i badet eller under vandet i brusebadet, når de har et udbrud.
• Rør ikke ved sårene: Undgå fristelsen til at røre eller pille ved sårene, da dette gør det mere sandsynligt, at de bliver inficeret.

Medicinsk behandling

Antiviral medicin er en sikker og effektiv måde at kontrollere et herpesudbrud på og kan få det til at gå hurtigere væk. Der findes tre populære orale behandlinger for genital herpes – aciclovir, valaciclovir og famciclovir:

• Aciclovir er et antiviralt lægemiddel, som forhindrer herpesvirussen i at reproducere sig. Det virker bedst, når det tages, så snart de første symptomer opstår – derfor er det vigtigt at se, hvornår et herpesudbrud er sandsynligt.

Du skal tage tablettene tre gange om dagen. Det er den mest omkostningseffektive behandling af genitalherpes, selv om det kan være irriterende for nogle at skulle tage medicinen oftere.

• Valaciclovir svarer til aciclovir, selv om det kun skal tages to gange om dagen. Nogle mennesker finder det mere bekvemt at tage medicinen mindre hyppigt – selvom det er lidt dyrere som følge heraf.

• Famiciciclovir virker på samme måde som valaciclovir, idet man ikke behøver at tage det så hyppigt som aciclovir.

Alle disse lægemidler kan også bruges til behandling af herpesundertrykkelse ved at tage dem én gang om dagen, selv om dette normalt kun anbefales, hvis du har meget hyppige eller alvorlige udbrud (seks eller flere gange om året). Ved daglig indtagelse kan undertrykkelsesbehandling reducere hyppigheden af udbruddene med op til 80 % og måske endda helt forhindre dem. Forskning har vist, at undertrykkelsesbehandling også gør udbruddene mildere og kortere, når de opstår.

Vis, hvordan du helbreder herpes-sår hurtigere og lever dit bedste liv

Ved at vide, hvordan du forebygger et herpesudbrud og håndterer det effektivt, når du får et, kan du gøre sygdommen meget mere håndterbar. Ved at bruge en kombination af hjemmebehandling og medicin kan du stoppe virussen i dens spor og komme tilbage til dit normale liv på ingen tid.

For at få mere at vide om genital herpes og om, hvordan sygdommen behandles, kan du læse vores oversigtsside.