Ingær er et af de mest almindelige krydderier.

Det er et under, at den gavner os på så mange måder.

Den er blevet brugt i tusindvis af år til at behandle en række lidelser og sygdomme.

Men vidste du, at ingefær kan gavne prostata?

I denne artikel vil vi undersøge ingefærens sundhedsmæssige fordele for mænd og være særligt opmærksomme på dens virkninger på mænds prostatasundhed.

Ingærens næringsværdi

Ingær er blevet brugt til at behandle mange sygdomme. Dette omfatter gigt, forkølelse, forhøjet blodtryk, kvalme og migræne. I dag opdager forskere flere beviser for dens medicinske egenskaber.

Ingefærroden er kendt for sit indhold af kalium og mangan. Kalium er vigtigt for at opretholde normal blodcirkulation, muskel- og nervefunktion.

Mangan hjælper med at optage gavnlige vitaminer og mineraler. American Dietetic Association Complete Food and Nutrition Guide afslører, at ingefær er en god kilde til fosfor, magnesium og calcium.

Denne almindelige ingrediens indeholder A-, C- og E-vitamin, betakaroten og zink. Disse er kraftfulde antioxidanter, der beskytter din prostata mod skadelige frie radikaler. Frie radikaler fremskynder vævets aldring og kræftudvikling.

Vitamin C og zink stimulerer immunsystemet og beskytter prostata mod infektioner og betændelse.

Vidste du for eksempel, at forekomsterne af prostatakræft er lavere i Japan? Det skyldes, at de altid har ingefær og grøn te i deres kost. Disse er naturlige lipoxygenasehæmmere.

Sundhedsfordele ved ingefær

Kan mindske muskelsmerter og ømhed

Dette potente krydderi har smertestillende og antiinflammatoriske egenskaber, som i undersøgelser har vist sig at hjælpe med at lindre muskelsmerter og ømhed. I en undersøgelse fandt forskerne, at indtagelse af 2 gram ingefær om dagen i 11 dage reducerede muskelrelaterede smerter i armen betydeligt. Undersøgelsen konkluderede, at ingefær kan dæmpe den daglige udvikling af muskelsmerter som et middel til at forsinke snarere end at forebygge.

Kan hjælpe med slidgigt

Osteoarthritis er en tilstand, der forårsager smerte og stivhed i leddene. Visse undersøgelser har vist, at ingefær kan være et effektivt middel til at lindre disse symptomer gennem sine antiinflammatoriske egenskaber.

En undersøgelse offentliggjort i tidsskriftet Arthritis and Rheumatism viste, at tilskud af et højt renset og standardiseret ingefærekstrakt havde en statistisk signifikant effekt på at reducere symptomerne på OA i knæet.

Kan sænke blodsukkeret

Nyere undersøgelser har gennemgået ingefærs antidiabetiske virkninger, hvilket tyder på, at det kan bidrage til at sænke blodsukkeret.

I undersøgelsen fra 2015 blev 41 deltagere med type 2-diabetes tildelt 2 gram ingefærpulver om dagen. Resultaterne viste, at dette sænkede fasteblodsukkeret med 12 % og forbedrede HbA1c-niveauerne betydeligt. Det er dog værd at huske på, at dette kun er én undersøgelse, yderligere omfattende undersøgelser er nødvendige.

Kan hjælpe med at lindre kvalme

Ingær er traditionelt blevet brugt som en måde at lindre kvalmefølelser naturligt på. Undersøgelser har også vist, at ingefær kan lindre kvalme og opkastninger efter operationer og hos kræftpatienter, der gennemgår kemoterapi.

Er ingefær godt mod prostatakræft?

Vores prostata’s sundhed er vigtig. Uden den kan vi ikke producere sædvæske, som er den vigtigste bærer af sædceller. Prostatakirtlens sundhed er et stort problem, fordi så mange oplever problemer med den. Kræft er et af disse problemer.

Prostatakræft er en vigtig sygdom blandt mænd. Den er kun overgået af hudkræft. Den 5-årige overlevelsesrate kan være relativt høj, men den falder til 28 %, hvis kræften spreder sig.

Rapporten fra 2017 fra American Cancer Society afslører, at der er ca. 161.360 nye tilfælde af prostatakræft … og ca. 26.730 dødsfald som følge af sygdommen.

Konventionelle behandlinger som kirurgi gør faktisk mere skade end gavn.

I nogle tilfælde forvandler en operation et mindre problem til noget mere alvorligt. Prostatakirurgi kan føre til komplikationer.

Der findes imidlertid nogle effektive naturlægemidler, som kan forbedre din prostata sundhed. Et af disse er ingefær.

En systematisk gennemgang fra 2013 hævder, at ingrediensen har et veldokumenteret anti-cancerpotentiale. Dens funktionelle ingredienser som gingeroler, shogaol og parasoler er værdifulde kræftbekæmpende ingredienser.

Forskere fandt ud af, at disse stoffer kontrollerer visse proteiner, der hjælper med at dræbe prostatakræftceller. Denne magiske ingrediens undertrykker også spredningen af kræft. De stimulerer produktionen af fagocytiske immunceller, der direkte bekæmper kræftsvulster.

En anden undersøgelse udforskede fordelene ved ingefærekstrakt i forbindelse med prostatakræft. I undersøgelsen fra 2012, der blev offentliggjort i British Journal of Nutrition, blev ingefærekstrakt administreret til mus med prostatakræft.

Forskerne hævder, at ingefærekstrakt har en betydelig effekt i forhold til at stoppe væksten af kræftceller. De hævder også, at ingefær fremkalder døden af prostatakræftceller (celledød er også kendt som apoptose).

Prostatatumorvækst gik tilbage med op til 60 procent hos deres dyreforsøgspersoner. Det vigtigste er, at ingefærekstraktet ikke resulterede i nogen toksicitet i normale, hurtigt delende væv som f.eks. tarm og knoglemarv.

Forfatterne skriver:

“Bemærkelsesværdigt nok hæmmede daglig oral fodring med 100 mg/kg kropsvægt af ingefærekstrakt vækst og progression af PC-3 xenografts med ca. 56 procent hos mus, som det fremgik af målinger af tumorvolumen. “

En nyere undersøgelse offentliggjort i 2017 undersøgte de kræfthæmmende egenskaber af ingefærfytokemikalier i docetaxel-resistente humane prostatakræftceller.

Studier har vist, at 6-gingerol, 8-gingerol, 6-dehydrogingerdion, 6-shogaol og 10-shogaol, er bioaktive forbindelser fra ingefær, men kun få har gennemgået deres aktivitet i kemoresistente celler.

Deres resultater viste, at ingefærfytokemikalier, herunder 6-gingerol, 6-shogaol og 10-shogaol, signifikant kan hæmme resistent menneskelig prostatakræftcellevækst og vende ekspression af lægemiddelresistent proteinekspression.

Ingær har mange kræftbekæmpende komponenter

Videnskabsfolk mener, at den ikke kun har et enkelt kemikalie til at bekæmpe kræft. Der er behov for mere forskning for at undersøge de involverede molekyler. Disse eksperter mener, at det ikke er virkningen af et enkelt kemikalie.

I stedet mener de, at komponenterne i ingefær arbejder sammen for at bekæmpe kræft. Det er et synergistisk samspil. hele GE har vist sig at hæmme spredning af bryst(28) og tyktarmskræftceller

Antiinflammatoriske virkninger

Ingefær bekæmper også betændelse. Den indeholder forskellige antiinflammatoriske forbindelser, der hæmmer cytokiner.

Cytokiner er molekyler, der forårsager smerte og hævelse. En række eksperimenter har påvist denne aktivitet i både levende eksemplarer og cellekulturer.

En anden undersøgelse har også opdaget, at 6-gingerol i ingefær har smertestillende egenskaber. Dette stof hjælper også med at mindske hævelser ved at hæmme iltforsyningen af prostatakræftcellerne. Uden ilt vil celleatmningen ikke finde sted.

Det indeholder også forskellige antioxidanter. Disse stoffer forhindrer oxidativ stress i vores celler. Inflammation opstår, når vores celler oplever stress. Oxidativ stress fremskynder også cellernes aldring.

Hvor meget ingefær skal du spise for at forebygge prostatakræft?

Den dokumentation er solid. Ingefær hjælper med at bekæmpe prostatakræft. Det kan også bidrage til at reducere din risiko for prostatakræft. Desuden beskytter ingefær vores prostata mod skader og betændelse, hvilket hjælper prostatasundheden.

Men hvor meget skal vi spise for at høste fordelene?

Eksperter anbefaler, at vi indtager mindst 3 1/2 gram. Hvis vi spiser denne mængde regelmæssigt, kan vi helt sikkert opleve de gavnlige virkninger. Men ligesom enhver anden naturlig måde at bekæmpe sygdomme på, bør vi ikke overdrive det. Et for stort forbrug har også bivirkninger.

Ingefærkosttilskud fremstilles af den tørrede eller friske ingefærrod eller fra en dampbehandling af olien. Du kan finde ingefærekstrakter, tinkturer, kapsler, olier og te.

Konklusion

Undersøgelserne af ingefær som en potentiel behandling af prostatakræft fortsætter, men forskning har alligevel vist, at bioaktive forbindelser har anti-cancer i ingefær.

Forskning har vist, at inden 60-årsalderen vil 50 % af mændene have nogle tegn på BPH (benign prostatahyperplasi).

Selv om det er vigtigt at bemærke, at en forstørret prostata ikke nødvendigvis betyder, at du vil blive diagnosticeret med prostatakræft, så kan det være et resultat af BPH. Dette står for Benign Prostatic Hyperplasia og kan resultere i smertefulde og pinlige symptomer, herunder et hyppigt og presserende behov for at tisse.

For dem, der oplever sådanne symptomer, er du måske bekendt med ‘Flomax’. Dette er et produkt, der ofte ordineres til mænd, men forskning har vist, at denne behandling kan forårsage en række farlige bivirkninger, herunder inkontinens, tab af libido og svimmelhed.

Når det drejer sig om at beskytte din prostata sundhed, er det naturligt at gå vejen. Derfor har jeg formuleret Total Health for the prostate, et effektivt og sikkert helt naturligt kosttilskud, der er designet til at håndtere symptomerne på BPH. Indeholder 23 kraftfulde ingredienser en helt naturlig formel, som vil sænke dit PSA, behandle dine symptomer og efterlade dig med NUL bivirkninger.