Immersionsterapi er en psykologisk teknik, der gør det muligt for en patient at overvinde frygt (fobier), men kan også bruges til angst- og panikforstyrrelser.

Først oprettes et frygt-hierarki: patienten stilles en række spørgsmål for at bestemme graden af ubehag, som frygten forårsager under forskellige forhold. Kan patienten tale om objektet for sin frygt, kan patienten tolerere et billede af det eller se en film, som har objektet for deres frygt, kan de være i samme rum som objektet for deres frygt og/eller kan de være i fysisk kontakt med det?

Når disse spørgsmål er blevet ordnet, begyndende med mindst ubehag til mest ubehag, undervises patienten i en afslapningsøvelse. En sådan øvelse kunne være at spænde alle musklerne i patientens krop for derefter at slappe af og sige “slap af” og derefter gentage denne proces, indtil patienten er rolig.

Næst udsættes patienten for objektet for sin frygt i en tilstand, som han/hun er mest tryg ved – f.eks. blot at tale om objektet for sin frygt. Derefter udfører patienten, mens han eller hun befinder sig i et sådant miljø, afslapningsøvelsen, indtil han eller hun har det godt på dette niveau.

Dernæst bevæger patienten sig opad i hierarkiet til den næste tilstand, f.eks. et billede eller en film af angstobjektet, og derefter til det næste niveau i hierarkiet og så videre, indtil patienten er i stand til at håndtere frygten direkte.

Og selv om det kan tage flere sessioner at opnå en løsning, anses teknikken for at være vellykket. Der gennemføres mange forskningsundersøgelser med hensyn til at opnå målene for immersionsterapi i et virtuelt computerbaseret program, selv om resultaterne ikke er entydige.