Gå til et andet emne
- Hvad man skal gøre og hvad man skal undgå
- Fødevarer, der forårsager kramper og diarré
- Fødevarer, der forårsager gas og oppustethed
- Diætfibre
- 12 Ugers Eliminationsdiæt for IBS
- Risbaserede fødevarer
Diet, mad og spisning kan påvirke symptomerne ved IBS. Mange mennesker med irritabel tyktarm (IBS) bemærker, at deres symptomer synes at blive værre efter et måltid. De kan spekulere på, om de har en allergi eller intolerance over for kosten. Mere forvirrende er det, at de måske bemærker, at en fødevare synes at gøre dem urolige den ene dag, men ikke den anden.
Et af de mest almindelige spørgsmål, IBS-patienter har, er, hvilken mad de skal undgå. Dette kan drive en person til at gå på jagt efter en diæt eller en test, der kan hjælpe med at få styr på alt dette. Der findes en forvirrende mængde af ofte modstridende råd, især på internettet. Meget af det er forbundet med betydelige omkostninger.
Diet, spisning og IBS-symptomer
Der er en række forskellige faktorer, der påvirker IBS, og kosten er blot en af disse. Hvis andre faktorer, såsom stressfaktorer eller hormonelle ændringer, er mere aktive på en bestemt dag, er der større sandsynlighed for, at kostudløsere skubber dine symptomer “ud over kanten”
Der er ingen beviser for, at fordøjelsen af mad er anderledes hos personer med IBS sammenlignet med personer uden IBS. Kost, mad og spisning er ikke årsag til IBS.
Derimod er muskler og nerver overreaktive ved IBS. Dette kan medføre, at tarmen overreagerer på stimuli.
Selv en normal begivenhed som selve spisehandlingen, og ikke en bestemt fødevare, kan til tider forværre symptomerne. Spisning frigiver hormoner, der stimulerer tarmen.
Adapteret fra IFFGD publikation #220 af Peter J. Whorwell, MD, professor i medicin og gastroenterologi, University of Manchester, Manchester, Storbritannien.