01:06holder dehydrering på afstand, mens alkohol

01:08gør det modsatte drikke vand i

01:11mellem drinks kan hjælpe dig med at afværge en

01:13kuller, hvis du bliver ved med at drikke rigeligt af

01:16vand vil du føle dig meget bedre i slutningen af natten, hvis du drikker kaffe enhver drik

01:23der indeholder koffein vil give dig et

01:25energi-ryk, så du føler dig vågen, da

01:28koffein forårsager dehydrering, sørg for at

01::32drik mere vand børst dine tænder og

01:36tag et koldt brusebad et koldt brusebad vil

01:39hjælpe med at ryste din krop ud af søvnighed det

01:42vil også hjælpe med at berolige dine nerver

01:45hvis du ikke kan gøre det selv, så spørg en

01:48ven eller din partner til at hjælpe dig

01:50Børstning af dine tænder vil også hjælpe med at få

01:53smagen af alkoholen ud af din

01:55mund

01:56træning, når du har drukket for meget

01:59alkoholøvelser er nok det sidste, du tænker på, men at bevæge din krop

02:05vil pumpe blodcirkulationen op og

02:07holde din krop vågen, bare lav et par

02:10 sprintløb

02:02:11crunches jogge eller bare gå ud og gå i

02:14 et par minutter i frisk luft ikke

02:17forsøge nogen form for motion, hvis du er

02:19beruset og knap nok kan gå ikke gøre

02:22noget, der kan føre til et uheld

02:24skader dig selv at være aktiv kan hjælpe

02:28du bliver hurtigt ædru danser eller spiller et

02:31spil, mens du drikker, kan hjælpe dig

02:33blive aktiv, men sørg for at holde din

02:36body moving sitting and drinking will

02:39lead to further intoxication while

02:41movements will help you sober up thank

02:47you for watching this video subscribe to

02:49our channel for more updates