Hvordan kan jeg gøre mine øvre og indre lår tyndere?
– Jasmine*

Det er umuligt at tabe sig på kun ét bestemt område af kroppen. Når du taber dig, taber du dig over hele kroppen, ikke kun i numsen eller på brystet eller endda på lårene. Den bedste angrebsplan for at forme dine lår er gennem en afbalanceret kombination af motion og sund kost.

Og selv om du ikke kan tabe dig på kun dine lår, kan du indarbejde øvelser i din træning, der specifikt er rettet mod dine lår og hjælper med at tone dem. Prøv enkle øvelser som lunges (både fremadrettede og sideløbende lunges), squats og benløft.

Gymnastiksale og sportsklubber har modstandsmaskiner, der kan hjælpe dig med at tone specifikke områder, som f.eks. dine øvre og indre lår. Hvis du ikke er sikker på den korrekte teknik til disse øvelser, kan du tjekke online eller med en træner for at sikre dig, at du udfører dem korrekt.

Hvis du føler dig særligt energisk, kan du prøve en spændende aktivitet som cykling eller inline skating, der ikke kun træner benene, men også giver en god cardiotræning.

*Navne er ændret for at beskytte brugernes privatliv.

Back To Top