Så din menstruation er kommet, når du virkelig godt kunne undvære den.

Vi har alle sammen været der. Og selv om der ikke er noget, du ikke kan gøre, mens du har din menstruation (rulleskøjter og ridning, glem ikke), er der tidspunkter, hvor du bare hellere vil have, at den lader dig være i fred.

Førere kan få en bøde på 2.000 pund, hvis de ikke låser bagagerummet i forbindelse med en indgreb mod migranter

Hvad enten det er en festival, og tanken om at skifte tampon i de bogstavelige lortehuller, som kemiske toiletter er, ikke appellerer, eller du planlægger at få et knald og ikke ønsker at døbe den heldige fyr (eller tøs) lagner, er det helt legitimt at ville slippe af med de karminrøde bølger.

Men er det faktisk muligt at fremskynde din menstruation?

Det er stadig ikke helt sikkert, at juryen er klar over det. Det, vi ved, er, at der ikke findes et magisk middel, som vil få tingene til at tørre ud som ved det Røde Hav, da Moses kom og bankede på. Når det er sagt, er der masser af tips og tricks med varierende grad af troværdighed.

Sex

Vi er store fans af menstruationssex her på Metro.co.uk.

Som det ser ud kan sex i menstruationstiden have den praktiske bivirkning at få din menstruation til at gå hurtigere, fordi sammentrækninger i din livmoder, som sker, når du får orgasme, hjælper menstruationsstrømmen. Hvilket dybest set betyder, at mere blod bliver presset ud.

“Selv om der ikke er lavet nogen undersøgelser om dette, er det sandsynligt, at menstruationsblod i livmoderen presses ud under orgasmen,” siger Dee Fenner, M.D., direktør for gynækologi på afdelingen for obstetrik ved University of Michigan i Ann Arbor.

Vi siger ikke, at det er fuldt bevist, men det er ikke en ubehagelig måde at prøve det på. Onani vil virke på samme måde.

Et dine grønsager

Hvorfor er så mange sundhedsråd så kedelige? Hvorfor kan svaret ikke være: Du kan fremskynde din menstruation til en smertefri eftermiddag ved at se Dr. Foster i sofaen og drikke rosé?

Grøntsager er tilsyneladende gode for din menstruation. Denne teori er baseret på, at vegetarer har rapporteret, at de har tendens til at få kortere menstruation (godt). Eksperter har dog foreslået, at det kan skyldes jernmangel snarere end grøntsager, der fremskynder menstruationen (mindre godt).

Så vi er ikke helt overbevist om det, men på den anden side vil det aldrig skade dig at spise grøntsager.

Træning

Ja, det ved vi. Det er irriterende, at det i bund og grund er svaret på alt. Men at være veltrænet og sund vil sandsynligvis give dig kortere menstruation, om ikke andet så fordi stærkere og mere udviklede muskler fremmer udskillelsen af blod.

Dertil kommer, at træning hjælper med at forebygge kramper og PMS, så selv om det ikke gør din menstruation kortere, vil den måske føles kortere, fordi den ikke er helt så hæslig.

Skip tamponerne

Tamponer versus bind er et super personligt valg, og der er ingen rigtig eller forkert måde. Men hvis du prøver at få hele menstruationssagen overstået, bør du nok droppe tamponerne.

Tamponer blokerer den indre strøm af menstruationsblod, hvilket kan gøre, at det tager længere tid. Et bind derimod lader tyngdekraften og dine muskler gøre deres arbejde.

Vitamin C

Vi er ikke helt overbevist om dette. Store doser Vit C kan sænke dit progesteronniveau, hvilket godt kan forkorte din menstruation.

Men det er tvivlsomt, om du kan tage nok af det uden at give dig selv maveproblemer til at gøre nogen reel forskel. Så ja, tag et godt multivitamin, men begynd ikke at tage det, som om det er ved at gå af mode.

På med nogle piller

Er du klar til noget videnskab?

Midler i håndkøb som aspirin, naproxen og ibuprofen kaldes ikke-steroide antiinflammatoriske lægemidler (NSAID’er).

Selv om de er gode til at reducere menstruationssmerter, kan de potentielt reducere menstruationsvæsken. NSAID’er hjælper med at reducere overproduktion af et naturligt, hormonlignende stof kaldet prostaglandiner. Prostaglandiner fremmer sammentrækninger af livmodermuskulaturen, hvilket, som du sikkert har regnet ud nu, er den vigtigste måde at fremskynde din menstruation på.

Det er også værd at bemærke, at ibuprofen er en blodfortyndende medicin, så det kan få det til at se ud som om, at du bløder mere.

Så, til sidst: Der flyder masser og masser af forslag rundt på internettet om, hvordan du kan få din menstruation til at gå hurtigt og godt.

Ingen af dem er 100 % bevist at virke, men på den anden side er de fleste af dem nemme og billige at afprøve, så dit bedste bud er at prøve dig frem for at finde ud af, hvad der virker for dig.

På kort sigt skal du også prøve at huske, at der virkelig ikke er nogen aktivitet, du skal føle dig utilpas eller skamme dig over, mens du har din menstruation.

VIDERE : Taylor Swift har slo-mo dust-up med Andy Samberg i bizar reklame for streamingtjeneste

VIDERE : Hvorfor vender så mange overlevende med spiseforstyrrelser sig til veganisme som en del af deres helbredelse?