Alle produkter og tjenester, der præsenteres her, er udvalgt på grund af deres potentiale til at inspirere og fremme dit velvære. Everyday Health kan tjene en affilieret provision på de varer, du køber.

Stamme. Hoste. Tryk i ansigtet. Hovedpine. Hvis du føler, at dine allergier, bihuleproblemer og problemer med de øvre luftveje eskalerer, er det måske på tide at prøve en næseskylningsanordning, f.eks. en neti-potte.

I henhold til Food and Drug Administration (FDA) er neti-potter næseskylningsanordninger, der bruger saltvand eller saltvandsopløsning til at fugte næsepassager og rense slim ud. Der findes mange typer neti potter på markedet, og de kan købes på apoteker, i supermarkeder og hos onlineforhandlere. Neti-pots fungerer på samme måde som andre næseskylningsapparater, f.eks. pæresprøjter og squeeze-flasker, der kan bruges til at lindre allergi-, forkølelses- og bihule-symptomer.

“Saltvanding giver en ikke-farmakologisk måde at rense næsen på og hjælper med symptomer på allergi, overbelastning, næsedrænage og tryk”, siger Anthony Del Signore, MD, direktør for rhinologi og endoskopisk kranieoperation på Mount Sinai Union Square i New York City. “Det virker ved at reducere den allergiske belastning i næsehulen ved at vaske allergenerne og de inciterende faktorer, der fører til den lokale allergiske reaktion, ud.”

Dr. Del Signore siger, at neti-potter også kan hjælpe ved kroniske bihuleproblemer, da de minimerer den bakterielle belastning i næsehulen. En neti-potte kan levere saltvandsopløsning til bihulerne og forhindre ophobning i bihulerne, som kan føre til kroniske infektioner.

Hvor du afprøver en neti-potte, skal du først tale med din læge for at afgøre, om saltvanding af næsen er den rigtige løsning for dig. Når du har drøftet brugen af neti potte med din læge, skal du prøve en neti potte og notere dig, hvordan dine næse- og bihulepassager føles. Sørg for at fortælle din læge, hvis symptomerne ikke forbedres efter brug af neti potten.

“Der er andre diagnoser, som vi udelukker på evalueringstidspunktet, hvilket omfatter lækager af hjernevæske, næsepolypper, næsmasser og bakterielle infektioner,” siger Del Signore. “Differentialdiagnosen er ret omfattende for mange af disse tilstande, og det er vigtigt at forstå den underliggende årsag, før man bruger en saltvandsspuling.”

Hvad skal man kigge efter i en neti-potte

Der er et par vigtige funktioner, som du måske bør overveje, før du køber en neti-potte.

• Design Hvordan er neti-potten udformet? Først skal du tjekke, hvilken type materiale netipotten er lavet af. Neti-krukker af plastik, såsom NeilMed NasaFlo Neti Pot, er en god mulighed, hvis du leder efter en holdbar næseskylningsanordning, der ikke går i stykker, mens neti-krukker af porcelæn, såsom Himalayan Chandra Porcelain Neti Pot, giver en mere bæredygtig mulighed for rensning af næse og bihuler.
• Saltvandspakker Hvad er kvaliteten af neti-krukkens færdigblandede saltvandspakker? Det er vigtigt at kontrollere pakkernes kvalitet, fordi de vil blive brugt til at skylle dine næse- og bihulepassager ud. Kig efter natriumklorid og natriumbicarbonat af USP-kvalitet (United States Pharmacopeia), 99,99 procent ikke-iodiseret salt eller farmaceutisk kvalitet i neti pottens brugsanvisning og lægemiddelinformation for at sikre sikker brug.
• Brugsanvisning Er neti pottens brugsanvisning let at følge? Det kan være svært at bruge en neti-potte, så det er afgørende, at du har en klar vejledning og ved, hvornår det er tid til at udskifte neti-potten. Hvis en neti-pots vejledning er forvirrende, skal du springe den over og finde en anden neti-pot med bedre retningslinjer. Hvis du er i tvivl om kvaliteten af en neti-potte, kan du altid tjekke tilbagekaldelseslisten på den amerikanske Consumer Product Safety Commission (CPSC)’s websted.

Sådan bruger du sikkert en neti-potte

Strap et: Tjek dit neti-potte-udstyr

Hvor du bruger en neti-potte, skal du sikre dig, at du har disse ting på dækket: din neti-potte, en af din neti-pottes færdigblandede saltvandspakker og vand fra en sikker kilde.

FDA siger, at tre typer vand er sikre til brug af neti potten: destilleret eller sterilt vand, som du kan købe i butikken, kogt og afkølet vand fra hanen eller vand, der er passeret gennem et filter, der kan fange potentielt farlige organismer. Med hensyn til kogt og afkølet vand fra hanen anbefaler FDA, at vandet først koges i 3 til 5 minutter og derefter afkøles, indtil det er lunkent. Hvis du bruger filtreret vand, bemærker Centers for Disease Control and Protection (CDC), at der på filtermærkerne skal stå “NSF 53”, “NSF 58”, “cyst removal” eller “cyst reduction” for at opnå ekstra beskyttelse mod bakterier og bakterier.

Stræk to: Forbered neti-pot-blandingen

Vask dine hænder, og sørg for, at neti-potten er ren. Læs din neti-pots vejledning om tilberedning af saltvandsskyllevandet. Mål omhyggeligt indholdet af vandet og den færdigblandede saltvandspakke af, og læg indholdet i din neti-potte.

Stræk tre: Bevægelser i neti-potten

Selv om instruktionerne varierer fra neti-potte til neti-potte, opdeler FDA bevægelserne i neti-potten i fire klare trin. Først skal du læne dig over vasken og vippe hovedet sidelæns, idet du holder hagen og panden i samme niveau. Træk derefter vejret forsigtigt med åben mund, og sæt neti pot-tudsen ind i dit øverste næsebor. Denne bevægelse vil få saltvandsopløsningen til at løbe ud af dit nederste næsebor. Rens derefter forsigtigt dine næsebor med et væv for at slippe af med overskydende slim og udflåd. Til sidst gentager du ovenstående trin for den anden side.

Strin fire: Rengøring af din neti-potte

Hvis du tror, at din neti-potte er forurenet, foreslår Del Signore, at du bruger hvid, destilleret eddike eller 70 procent isopropylalkohol til korrekt rengøring. Når du har brugt alkohol eller eddike, skal du sørge for at skylle din neti-potte med destilleret vand, der er under 120 grader varmt. Til sidst skal du lufttørre din neti-potte på et rent papirhåndklæde.