Orsager til en usund puls

Stress kan forårsage en høj puls. Hvert hjerteslag udspringer af specialiserede muskelceller kaldet myocytter. Når disse celler har brug for mere ilt, som f.eks. under træning, sender hjernen beskeder til hjertet, hvilket får myocytterne til at lave stærkere og hyppigere pulsslag. Alle oplever pludselige, midlertidige ændringer i deres hjerterytme. Disse kan være forårsaget af:

– Følelsesmæssig stress: Det kan forårsage en stressreaktion, der øger hjerterytmen.
– Vejret: Høj temperatur eller luftfugtighed betyder, at kroppen skal arbejde hårdere for at køle sig ned.
– Hurtig ændring af kroppens stilling: Dette kan være så simpelt som at rejse sig for hurtigt op.
– Motion: Under fysisk aktivitet pumper hjertet hyppigere for at levere blod og ilt til muskelcellerne hurtigere. Stigningen i hjertefrekvensen afhænger af, hvor anstrengende træningen er.
– Fritids- eller receptpligtig medicin: Mange rekreative stoffer, som f.eks. kokain og ecstasy, kan midlertidigt øge hjertefrekvensen. Nogle receptpligtige lægemidler kan gøre det samme.
– Skræk eller rædsel: Frygt, en ekstrem form for stress, udløser et adrenalinrespons, der øger hjertefrekvensen.
– Hormonelle ændringer: Udsving i hormonniveauet, som f.eks. under graviditet eller overgangsalder, kan midlertidigt påvirke hjertefrekvensen. Hjertefrekvensen stiger typisk med alderen, da muskelcellerne i hjertet bliver svagere.

Livsstil

Har en kronisk høj eller unormal hjertefrekvens er ofte et tegn på en usund livsstil eller en underliggende medicinsk tilstand. Almindelige langsigtede årsager til en høj puls omfatter:

– manglende motion
– dårlig kost
– rygning af tobaksprodukter
– overdrevent alkoholforbrug
– hypertension eller højt blodtryk
– langvarig brug af rekreative stoffer eller misbrug af receptpligtig medicin

Konklusion

En forhøjet puls er ofte en naturlig fysisk reaktion. Dette gælder især, hvis stigningen er midlertidig og forårsaget af fysisk aktivitet eller følelsesmæssig stress. En hvilepuls, der er unormalt høj i en længere periode, kan være et signal om en underliggende medicinsk tilstand. Flere livsstilsvaner kan bidrage til at sænke midlertidige spidser i hjertefrekvensen og resultere i en langsigtet reduktion.

Tekst: Jennifer Huizen – 03/2018
Med venlig tilladelse til offentliggørelse fra MNT
Teksten er let forkortet og ændret