Hvad er årsagerne til ondt i halsen?

Den sædvanlige årsag til ondt i halsen er en virus eller en bakterie. Halsirritation fra rygning, tør varme, postnasalt dryp (hvor en løbende næse drypper ned bag i halsen, især når du sover) eller en allergisk reaktion kan også forårsage ømhed.

En af de mere usædvanlige årsager til ondt i halsen er sure opstød. Hvis stærke mavesyrer stiger tilbage op i halsen, mens du sover, vil du vågne op med noget, der føles som ondt i halsen.

For at forhindre dette, kan du prøve at hæve sengegavlen på træklodser eller lægge et par telefonbøger under de øverste fødder i sengen. Når sengen hældes lidt højere op over vandret, vil reflukserne strømme nedad i løbet af natten – væk fra halsen og hen mod maven.

Hvad er symptomerne på ondt i halsen?

Et ondt i halsen brænder, føles kradsende og kan give smerter, der gør det svært at tale eller synke. Den kan også se rød ud og være plettet med hvide eller gule prikker.

Sårbarhed forårsaget af virus (som f.eks. dem, der forårsager forkølelse eller influenza) udvikler sig normalt gradvist, med lidt eller ingen feber. Men en bakteriel infektion som f.eks. halsbetændelse (fra streptokokker) kommer ofte pludseligt og ledsages af hævede kirtler og feber.

Forebyggelse af halsbetændelse:

• I forkølelses- og influenzasæsonen skal du vaske dine hænder ofte og bestræbe dig på at holde dem væk fra øjne, næse og mund. Du vil være mindre tilbøjelig til at blive forkølet eller få influenza.
• Sæt en forstøver eller luftfugter med kold tåge i dit soveværelse. Ved at tilføre fugt til luften undgår du, at den tørrer ud og forhindrer, at slimhinden i din hals bliver for tør.
• Hvis du ikke har en luftfugter, kan du placere en skål med vand på din radiator hver aften. Det ser måske ikke særlig elegant ud, men det vil virke lige så godt som ethvert købt produkt.
• Hvis du ryger, så hold op. Cigaretrøg er ekstremt irriterende for slimhinden i halsen.
• Andræt gennem næsen i stedet for gennem munden. Det er en naturlig måde at fugte den luft, du indånder.
• Hvis du er plaget af ondt i halsen, som synes at komme igen og igen, så køb en ny tandbørste. Bakterier samler sig på børstehårene, og hvis du skader dit tandkød, mens du børster, kan de trænge ind i dit system og inficere dig igen.
• Styrk dit immunforsvar i forkølelses- og influenzasæsonen med vitaminer, urter og god ernæring. De oplagte kandidater til kosttilskud er C- og E-vitamin, mineralerne zink og magnesium og immunforstærkende urter som f.eks. goldenseal og astragalus. Tilbered eller suppler også med hvidløg, ingefær, shiitake-svampe og reishi-svampe, som alle har immunforstærkende egenskaber.

Persisterende ondt i halsen

Du kan som regel selv tage dig af ondt i halsen, og det burde gå over af sig selv i løbet af en dag eller 2.

Du bør dog søge læge, hvis smerterne varer mere end en uge, hvis ømheden ledsages af feber på 38ºC eller derover i mere end 3 dage, eller hvis du også har ørepine.

Søg også læge, hvis du har svært ved at synke spyt eller åbne munden, hvis din hals er hæs i 3 uger eller mere, eller hvis dit slim har striber af blod i sig.