Plus, hvad man skal gøre, når du indser det sker for dig.

Der er noget ved dating, der gør hele oplevelsen stressende. Du skal møde en person, du kan lide, gå på et par dates, flirte med dem og krydse fingre for, at de måske er den eneste ene – eller i det mindste den eneste ene lige nu – alt sammen mens du lever dit liv? Når du så først er kommet i gang, kan det være, at en person beslutter sig for at sætte en kæp i hjulet på dit datingliv ved at føre dig videre – det er det datingudtryk, der også er kendt som breadcrumbing.

Ifølge den kliniske psykolog Dr. Carla Marie Manly defineres breadcrumbing som “en negativ datingadfærd, der involverer gentagne gange at kaste ud lige nok godbidder af interesse for at holde en anden person interesseret og involveret.” Det betyder, at breadcrumber ikke har en ægte interesse i den person, de “ser”, og kun bruger forholdet til at opnå en overfladisk forbindelse og opmærksomhed fra dem. Dr. Manly siger, at dette er en meget egoistisk adfærd, da “brødkrummeren ikke ønsker, at den anden person går andre steder hen; i stedet bruger de manipulerende taktikker – de kaster små krummer af interesse ud i ny og næ – for at holde den anden person engageret.” Yikes.

Men hvorfor er denne breadcrumbing dating adfærd en ting til at begynde med? Ifølge Dr. Manly krummer nogle mennesker på grund af en frygt for at være alene, for at få opmærksomhed eller af tankeløs kedsomhed. Hun forklarer dog også, at – vent på det – meget giftige mennesker bevidst gør dette “for at udøve magt og kontrol over mennesker, der har stærke følelser for dem”. Den kliniske psykolog Dr. Kim Chronister siger dog, at folk måske gør det, fordi de ønsker at holde deres muligheder åbne, eller fordi de “måske enten er ligeglade, allerede er i et forhold eller simpelthen ikke er interesserede nok til andet end tilfældig og minimal kontakt,” siger Dr. Kim Chronister. Manly forklarer endvidere, at uanset hvad, så er alle disse grunde egoistiske og manipulerende til en vis grad, uanset om de gøres meget bevidst, målrettet eller relativt ubevidst.

Hvis du begynder at gå i panik ved tanken om, at din datingpartner måske er breadcrumbing dig, men du er ikke 100 procent sikker, skal du ikke ærgre dig. Vi har sat os i forbindelse med eksperter, der fortæller os om tegnene på, at du bliver breadcrumbed, og hvordan du kan stoppe det i opløbet, så du ikke spilder din tid længere.

Tegn på, at du er ved at blive breadcrumbed:

De følger sjældent op på det.

Brødkrummer er meget gode til at lade dig hænge. De begynder måske at føre en samtale eller arrangere en ny date, men der kommer aldrig noget ud af det. “Denne person starter en samtale med dig på en meget generel måde som: ‘Hvordan går din dag?’, og så får du ikke et svar før en dag eller to, når de spørger dig igen: ‘Hvordan går din dag?’ De kommer altid med generiske spørgsmål med lange pauser og uden fremadrettet momentum i samtalen,” fortæller psykoterapeut og certificeret livscoach Tess Brigham til HelloGiggles.

De giver dig korte svar.

En klar indikator på, at en person er ved at brødkrumme dig, er, at de holder deres svar korte og minimale. ” minimal indsats ved at sige ‘hey’, blot sende eller svare en emoji, eller komplimenter her og der på sociale medier eller sms’er,” siger Dr. Chronister. Men husk på, at de måske endelig vil føre en samtale med dig, når de venter på, at du tager initiativ til kontakt. Uanset hvad, kan kommunikationen “være tilfældig, minimal eller simpelthen overfladisk i sin natur”, forklarer hun.

Der er ingen konsekvent interesse om dit liv.

Finder du dig konstant i samtaler med denne person, som kun meget sjældent taler om dit liv ved meget sjældne lejligheder? Dr. Manly siger, at dette er et tegn på breadcrumbing. “En breadcrumber kaster måske en smule opmærksomhed ud her og der, men de vil ikke være konsekvent interesseret i dig eller dit liv,” siger hun. Kort sagt, de bruger dig for at få opmærksomhed eller for at holde dig i nærheden til deres fordel.

De ændrer hele tiden den måde, de henvender sig til dig på.

Da brødkrummer aldrig er konsekvente i deres kommunikationsformer og simpelthen er ligeglade med, hvad der foregår i dit liv, kan du opleve, at de bruger forskellige kommunikationsformer til bare at føre småsnak med dig, fordi de er ligeglade med at følge med. “Måske har du sms’et den anden person i et stykke tid, og så har du måske været på et par dates, og nu rækker de ud og kommenterer på dine Instagram-opslag,” siger Brigham. Men hvis I har hinandens numre, “hvorfor henvender de sig nu uger senere, men på Instagram?” spørger hun.

De tilbringer aldrig kvalitetstid med dig.

Du ved, at du har en brødkrummer på hænderne, når du er nødt til at bede dem om at bruge tid sammen med dig. Sandheden er, at hvis nogen virkelig er interesseret i at hænge ud med dig, vil de gøre en indsats for at gøre det. Det betyder, at det er næsten umuligt for et sundt forhold at vokse mellem jer begge, fordi du måske konstant føler, at du skal tigge om deres opmærksomhed – og hvem har tid til det? “En brødkrummer vil generelt give dig en følelse af at være ude af balance, afbrudt og ligegyldig”, siger Dr. Manly.

Når de kontakter dig, forklarer de aldrig deres fravær.

En af de nemmeste måder at se, at du potentielt ser en person, der brødkrummer dig, er, hvis de henvender sig til dig efter lang tid uden at kommunikere, men ikke forklarer, hvorfor de holder op med at kontakte dig i første omgang. “Hvis du tænker ved dig selv: “Jeg har ikke hørt fra denne person i ugevis, men nu sms’er de mig og liker alle indlæg, men kvitterer ikke for noget,” så giver det ikke mening,” siger Brigham. “Det giver ikke mening, hvorfor nogen forsvinder fra jordens overflade, og de er ikke direkte om at dukke op igen i dit liv. Hvis det ikke giver mening for dig, hvordan kan du så stole på det, de har at sige?”

Sådan reagerer du på breadcrumbing:

Hvis du befinder dig i en situation, hvor en person giver dig brødkrummeri, kan du gøre et par ting. Ifølge Dr. Manly kan du diskutere dine følelser åbent og ærligt med den, der brødkrummer. Men hvis vedkommende bliver defensiv, når du gør dette, skal du holde fast i din sandhed og ikke trække dig tilbage. “Bed om at blive behandlet på en måde, der viser, at du er en prioritet, og at du er værdsat; vær så specifik som muligt”, siger hun. Hvis tingene fortsætter, skal du frigøre dig fra dem og “fokusere din energi på at opbygge relationer med folk, der udviser en venlig og betænksom adfærd”, tilføjer hun.

Dr. Chronister foreslår, at du ikke reagerer på enhver ubetydelig form for kommunikation, som f.eks. en simpel “hey” eller “hvordan har du haft det” sms. “Kun du kender dynamikken mellem jer to, så spørg dig selv, om du føler, at din tid bliver respekteret, og om du bliver værdsat af dem eller ej. Spørg dig selv, om det er det værd for dig at have et afslappet forhold med denne person,” siger hun. Hvis du føler, at forholdet ikke er en god brug af din tid, eller hvis du føler, at du bliver taget for givet, kan du lade dem vide, hvad du leder efter, som Dr. Manly tidligere har foreslået. “Folk vil værdsætte dig mere, når du har høje standarder for, hvordan du ønsker at blive behandlet,” siger hun. “De kan være irriterede over dine standarder i starten, men det er vores opgave at lære andre, hvordan de skal behandle os, og hvis de ikke gør det, har vi valget at lade det gå og frigøre plads til andre.”

På den anden side siger Brigham, at man slet ikke skal engagere sig. “Du skylder ikke denne person noget som helst. Brødkrummer virker kun, hvis du følger dem for at se, hvor de fører hen. Lad være med at følge,” forklarer hun. “Vær ked af og skuffet over, at tingene ikke fungerede med denne person, men indse, at jo hurtigere du holder op med at reagere eller tro, at denne person er en person, der er din tid og energi værd, jo hurtigere vil du kunne fokusere på en person, der vil ønske at tilbringe konsekvent tid med dig.” Amen til det.

Tilmeld dig vores nyhedsbrevspatrulje!

Få daglige opdateringer om dine yndlingsberømtheder, stil- og modetrends samt råd om parforhold, sex og meget mere!