Alle vil være enige i, at mælk har masser af sundhedsmæssige fordele. Grøn te, der er fremstillet af Camellia Sinensis-blade uden oxidation, spiller ikke lavt på sundhedsfordele sammenlignet med mælk.

Ved du det?

Disse to superfødevarer supplerer ikke hinanden, når de kombineres.

Vil du kende hemmeligheden?

Følg denne artikel for at få en bedre forståelse.

Grøn te med mælk

Både mælk og grøn te hjælper med at forbedre stofskiftet, oxiderer fedt og derved forbrænder kalorier. Som følge heraf bidrager de til at nå målene for vægttab.

Men ideen om at drikke et grønt te-blanding med mælk hjælper dig ikke til at få de samme resultater som indtaget separat.

Spørg mig hvorfor?

Ja, proteinet i mælken begrænser fordelene ved den grønne te. Nu undrer du dig sikkert over hvordan. Kasein i mælk strukturer i en sammensat streng af molekyler sammen med de naturlige flavanoler, der er til stede i grøn te.

Det lyder for forvirrende, OK, forstå i enkle vendinger, at kasein proteinet, der findes i mælk, ikke arbejder sammen med de naturlige antioxidanter, der er til stede i grøn te.

Flere til dette, har undersøgelser fundet, at vægttab og vedligeholdelse både bliver kompliceret ved at drikke blandingen af grøn te og mælk.

Er du stadig ikke overbevist?

Læs mere, hvis du tilsætter mælk til din grønne te, kan den grønne te’s gavnlige virkninger på dit vaskulære system ikke ske.

Hvordan sker det?

Grøn te med mælk og grøn te med vand blev givet til 16 kvinder, der havde et godt helbred. De opnåede resultater viser, at dem, der indtog grøn te med mælk, ikke tillod deres vaskulære system at fungere effektivt.

På den anden side slappede grøn te med vand blodkarrene af og forbedrede udvidelsen.

Afhængigt af dette fører tilsætning af mælk til grøn te til insulinspidser. Mælk er måske ikke højt på det glykæmiske indeks, men højt på insulinindekset.

Seks sundhedsmæssige fordele ved grøn te

1. Koffein i grøn te forbedrer hjernefunktionen.

2. Grøn te virker som en naturlig fedtforbrænder

3. Antioxidanter i grøn te sænker den potentielle risiko for flere typer kræft, herunder brystkræft, prostatakræft og tyktarmskræft.

4. Et bioaktivt stof i grøn te forebygger alderssygdomme som Alzheimers og Parkinsons.

5. De catechiner, der findes i grøn te, dræber bakterier og beskytter mod tandforfald.

6. Regelmæssig indtagelse af grøn te sænker LDL-kolesterolet, de dårlige kolesteroler, og forbedrer dermed hjertesundheden.

Som følge af undersøgelser foretaget af det amerikanske sundhedsministerium har personer, der indtog mindst 5 kopper grøn te om dagen, øget deres levetid.

Er du klar over det?

Som følge af Indian Medical Association har den eksponentielle vækst på det indiske marked for grøn te nået 50 %.

Hvis du tilhører det sundhedsbevidste samfund, så overvej at indtage grøn te uden mælk.

Hvordan tilbereder man grøn te?

– Tilsæt blot en kop vand og bring det i kog.

– Tilsæt en ske grøn te til det og bryg det i 10 min.

– Filtrer og indtag det varmt

– Tilsæt i første omgang lidt honning, indtil du vænner dig til den bitre smag.