Når du børster tænder, kan du måske bemærke en smule rødme eller blødning omkring dit tandkød. Selv om man fristes til at ignorere disse tegn, er blødende tandkød et tidligt tegn på tandkødssygdom ifølge Cancer Association of South Africa. Hvis du derfor bemærker noget blod, når du børster eller bruger tandtråd, er det vigtigt, at du opsøger en tandlæge. Blødningen skyldes betændelse i tandkødet forårsaget af ophobet plak eller for kraftig tandbørstning. Plak indeholder bakterier, som sætter sig fast i det sunde væv omkring tænderne. Dette får tandkødet til at blive betændt og irriteret, hvilket kan få det til at bløde, når du børster eller bruger tandtråd.

Sådan stopper du blødende tandkød

Spis en sundere kost

En forbedring af din kost kan være et stort skridt i retning af at forbedre din mundhygiejne og stoppe blødende tandkød. En kost fuld af hele fødevarer, såsom grøntsager og frugt, giver dit tandkød de næringsstoffer, det har brug for. Hvis din kost er fyldt med næringsfattige, sukkerholdige fødevarer, som f.eks. slik. kolde drikkevarer og raffineret brød, får dit tandkød ikke den næring, det har brug for for at forblive sundt og intakt.

Forbedre din tandplejerutine

Den gode pleje af din mund i hjemmet kan også hjælpe med at stoppe blødende tandkød. Regelmæssig tandbørstning og tandtråd fjerner bakterier fra munden, som kan betænde dit tandkød, og ved at bruge de rigtige apparater og børste korrekt kan du også bidrage til at forbedre den generelle sundhed i din mund og forsvare dig mod parodontose, som anført af Health Group. For eksempel kan en tandbørste med medium eller faste børster være skadelig for tandkødet, når der lægges pres på under tandbørstningen. Vælg i stedet en børste med bløde børster. Børst forsigtigt med korte strøg for at børste tænderne og tandkødsranden effektivt.

Afspænding

Hvis du altid er på farten eller altid har en deadline, kan mængden af stress i dit liv være årsag til, at dit tandkød bløder. Et højt stressniveau kan påvirke din mundhygiejne på en række forskellige måder. For det første øger stress inflammation i din krop, hvilket gør dit tandkød mere tilbøjeligt til at bløde. For meget stress reducerer også dit immunsystems funktionalitet, hvilket gør det sværere for din krop at bekæmpe infektioner og helbrede.

Når du er stresset, er du også mindre tilbøjelig til at passe godt på dig selv. Det kan betyde, at du springer tandbørstning eller tandtråd over eller vælger at spise fastfood i stedet for et afbalanceret måltid. Reducer stress i dit liv ved at lære at sige nej til projekter, når du har for meget på din tallerken, og ved at tage et par minutter til at trække vejret ind og ud, når du begynder at føle dig overvældet.

Rygestop

Rygning er forfærdeligt for dit helbred. Ud over at øge din risiko for visse kræftformer og hjertesygdomme spiller det ifølge South African Academy of Periodontology en stor rolle i udviklingen af tandkødssygdomme. Giftstofferne i tobaksrøg forhindrer dit tandkød i at få den næring, som det har brug for, og kan føre til betændelse. Det kan være svært at holde op med at ryge, men det er en af de vigtigste ting at gøre, hvis du ønsker at beskytte din mundhule og generelle sundhed.

Stop Sharing

Gummisygdomme og blødende tandkød smitter. Hvis din partner har mange bakterier i munden, så øger du sandsynligvis din risiko for tandkødsproblemer. Undgå at dele alt, der kommer i kontakt med en anden persons mund, lige fra tandbørster til vandglas.

Det er vigtigt at gå regelmæssigt til undersøgelse og tandrensning hos din tandlæge for at sætte en stopper for blødende tandkød og for at behandle tandkødssygdomme, før de bliver et større problem. Hvis det er et stykke tid siden, du har været hos din tandlæge, og du har bemærket en smule blod, når du børster, så bestil en tid i dag. Hvis du får problemet diagnosticeret og foretager de nødvendige ændringer, vil det være med til at forbedre din mundhygiejne betydeligt.

Hvornår skal du gå til lægen

Når du har prøvet de naturlige hjemmemidler og ændringen af livsstil og vaner. Efter ændringen af kosten, hvis der i løbet af ca. en uges tid ikke er sket nogen positiv ændring eller væsentlig ændring i tandkødets sundhed, er det tilrådeligt at lave en aftale og gå til et tandlægebesøg for at få ordineret medicin og professionel hjælp.