Er akne arveligt? Selv om der ikke findes et specifikt gen, der er forbundet med akne, er de fleste eksperter enige i, at akne og genetik er forbundet. Det er selvfølgelig lidt mere kompliceret end som så, så lad os se nærmere på det.

Er akne genetisk?

Vi får ofte dette spørgsmål. Svaret med ét ord er ja, akne er langt mere genetisk end miljømæssigt betinget. Akne genetik bestemmer, hvordan dit immunsystem reagerer på P. acnes-bakterier, som er en af de grundlæggende årsager til akne. Én person udvikler måske kun små morkler, mens en anden udvikler røde og betændte cystiske udbrud. Genetik spiller også en rolle for, hvor let dine porer tilstoppes. Du kan f.eks. have en arvelig tendens til at overproducere døde hudceller og derefter udskille dem på en måde, der tilstopper dine porer. Når dette fører til udbrud, kan du betragte det som genetisk akne.Det er ikke din skyld!

Det, der gør den arvelige karakter af akne så frustrerende for så mange af os, er, at den genetiske akne er uforudsigelig. Selv hos enæggede tvillinger kan den ene tvilling få små bumser, der varer en uge, mens den anden udvikler cyster, der permanent giver ar på huden. Eksperter er dog enige om, at hvis begge dine forældre har haft betydelig akne, er din risiko for at udvikle arvelig akne meget høj. Det er også muligt, at hver forælder kan videregive en anden akne-type, hvilket komplicerer tingene yderligere.

Den kost, miljøfaktorer, personlige hygiejnevaner og hormoner har naturligvis også indflydelse på akne. Men i bund og grund kan din acne genetik være den underliggende årsag til dine udbrud og den type acne, du har.

Kan man behandle genetisk acne?

Her er sagen: Du kan ikke kontrollere din genetik, men du kan tage ansvar for din livsstil og dine personlige vaner. Hvis akne ligger i din familie, betyder det ikke, at det vil være med dig hele dit liv. Det kan dog være lidt mere udfordrende at kontrollere. Her er nogle få løsninger på arvelig acne, der kan hjælpe med at holde udbrud på afstand.

Gå ikke amok med din hudplejerutine

Selv om det kan være fristende at fylde op med produkter, når din hud ikke ser så godt ud, som du gerne vil, vil det kun have et kontraproduktivt resultat. Den bedste hudplejerutine for genetisk akne er enkel, men effektiv og bruges konsekvent – som vores ProactivSolution originale 3-trins aknebehandlingssystem.

Når du leder efter noget at putte på din hud – fra hudpleje til solcreme til makeup – skal du kigge efter ikke komedogene produkter, som ikke tilstopper porerne eller forårsager yderligere udbrud. Hold øje med salicylsyre, benzoylperoxid, glykolsyre og svovl også. Det er de fire mest fantastiske ingredienser til bekæmpelse af akne: de eksfolierer let, fjerner porerne og behandler og forebygger udbrud. Hvis du nogensinde har spørgsmål om, hvilke produkter du skal bruge og hvornår, skal du ikke tøve med at gå til en hudlæge.

Praktiser god hygiejne

Sammen med at opretholde din hudplejerutine er der andre hygiejniske foranstaltninger, du kan træffe:

• Hold dine hænder væk fra dit ansigt (det betyder, at du ikke skal pille eller pille i bumser!) for at reducere udbrud. Hvis du rører ved din hud, spredes bakterier, snavs og olie og kan tilstoppe porerne endnu mere.
• Skift regelmæssigt dine lagner og pudebetræk, som kan ophobe døde hudceller, snavs, olie og bakterier fra dit hår og din krop.
• Træk dit hår tilbage fra dit ansigt, når du sover eller træner.
• Fjern straks stramt, svedigt tøj, og vask dit ansigt og din krop, når du har svedt eller trænet.

Håndter dit stressniveau

Stress er ikke den grundlæggende årsag til akne, men det kan helt sikkert gøre det værre. Selv om det måske ikke altid er let, er det vigtigt at styre dit stressniveau af hensyn til din hud og din generelle sundhed. Når vi er stressede, stiger vores kortisolniveau, hvilket får talgkirtlerne til at producere mere olie. Dette kan føre til tilstoppede porer og udvikling af akne.

For at gøre det lettere kan du planlægge lidt tid til dig selv til ting som meditation, motion, yoga, et afslappende boblebad eller endda et hurtigt check-in med en ven – hvad der end bringer dig fred eller bare et smil på læben.

Spis en ren kost

Det, du sætter indvendigt, afspejler sig på ydersiden. Drop de forarbejdede fødevarer og raffinerede sukker- og kulhydrater, der kan udløse akne, og skift dem ud med rene fødevarer som frisk frugt og grøntsager, magre proteiner og sunde fedtstoffer. Med andre ord, en sund og afbalanceret kost. Det er okay at hygge sig en gang imellem, men gør en indsats for at spise næringsrige fødevarer det meste af tiden.Fede fødevarer forårsager ikke akne (medmindre du gnider dem på din hud!), men fødevarer med et højt indhold af kulhydrater og sukkerarter kan det. Nogle mennesker oplever også, at mælkeprodukter forårsager akneudbrud, så overvej at føre en maddagbog for at hjælpe med at forbinde dine udbrud med din kost.

Søg en hudlæge

Hvis de håndkøbslægemidler ikke virker, så bestil en tid hos en hudlæge. Sammen med en behandlingsplan kan lægen udskrive en recept på en lokal behandling eller en pille med et højere niveau af aktive ingredienser.

Spild ikke tiden

Hvis du begynder at få akne, og du ved, at det ligger i din familie, skal du kvæle tingene i opløbet ved at få dine udbrud under kontrol med en enkel, men effektiv hudplejerutine. Proactiv tilbyder ikke-kampagner, der effektivt behandler akne, som vores Proactiv Solution 3-trins system.

Vores ProactivMD-system indeholder en receptpligtig aknebekæmpende retinoid med receptpligtig styrke, der ikke kræver nogen receptpligtig retinoid. Det hedder Adapalene Gel, og det er det første retinoid, der er godkendt af FDA, og som forebygger og behandler udbrud, samtidig med at det reducerer rødme og inflammation i forbindelse med akne.

Og selvfølgelig må du ikke glemme vigtige livsstilsjusteringer såsom god hygiejne, en sund kost og at få styr på dit stressniveau. Hvis du har brug for specialiseret behandling, skal du bestille en tid hos din hudlæge.