Alle mænd har deres egne idéer om, hvad det vil sige at være en mand. For nogle handler det om at være selvsikker på den, man er. For andre handler det om, hvordan de opfører sig og præsenterer sig selv over for resten af verden. For eksempel det første indtryk, de gør i telefonen. Og for mange mænd kan deres stemme være en kilde til usikkerhed, hvis den ikke er så dyb eller “mandig”, som de synes, den skal være.

Gør en dyb stemme dig virkelig mere mandig?

“En dyb stemme forbindes almindeligvis med mandighed og mandighed, og indtil for nylig har størstedelen af markedsføringen fra et mandligt perspektiv været baseret på en fremstilling af den mandlige stemme som værende dybere i tonehøjden,” siger Vinny Raval, der er tale- og sprogterapeut og direktør hos The Speech Coach. “Følgelig ønsker mænd at passe til ‘normen’ eller ‘stereotypen’ og lyde som mænd, idet en højere stemme for det meste forbindes med at være mere og mere feminin.”

Denne holdning bygger naturligvis på en intern logik, der antager, at det er “godt” at blive betragtet som maskulin, og at det at have en stemme, der fortolkes som feminin – eller i forlængelse heraf homoseksuel – er en iboende negativ ting. Denne holdning består, selv i vores angiveligt progressive samfund.

Dokumentarfilmen Do I Sound Gay? fra 2014 udforskede de grader, som en højere tonehøjde eller såkaldt feminin stemme kan have på en mands opfattelse af sin egen maskulinitet, og fremhævede, at selv åbenlyse bøsser og biseksuelle mænd kan kæmpe med dette. Dette skyldes nogle gange internaliseret homofobi eller misogyni (“femme” = “dårlig”), som får næring fra de medier og den information om kønsroller, vi vokser op med.

“På grund af samfundsmæssige stereotyper føler mænd sig som mænd, når de taler med en dybere stemme,” siger Raval. “En dybere stemme er også forbundet med kontrol og oprigtighed, igen aspekter, som man på en fordomsfuld måde forbinder med mandlige egenskaber.”

Der er selvfølgelig en anden grund til, at en mand måske ønsker at ændre sin måde at tale på: Undersøgelser har vist, at kvinder har en tendens til at være mere tiltrukket af mænd med dybere stemmer (muligvis af de samme forældede, men fremherskende årsager).

Hvad kan jeg gøre for at gøre min stemme dybere?

Selv om det er umuligt at ændre stemmen permanent uden medicinsk indgreb, er der en række øvelser, som mænd kan praktisere for at tale med en dybere tonehøjde, selv om deres gennemførelse afhænger af den enkelte og deres specifikke mål. Raval anbefaler, at alle, der ønsker at omkalibrere deres tone eller stemmeloft, først bør søge vejledning hos en talepædagog eller stemmecoach for at undgå at beskadige stemmelæberne ved et uheld.

Diaphragmatisk vejrtrækning.

Det er muligt, at den måde, du normalt trækker vejret på, har en indvirkning på den måde, din stemme lyder på. Prøv at trække vejret dybt ind gennem næsen, så luften kommer helt ind og så langt ned som muligt, og sig derefter noget, mens du langsomt ånder ud, mens du siger noget. Du bør kunne mærke en vibration, mens du taler. Denne teknik – populær blandt sangere og skuespillere – kan måske hjælpe dig med at kontrollere din stemmes tonehøjde.

Blæsning af bobler.

Vi har alle på et eller andet tidspunkt ufrivilligt pustet bobler gennem et sugerør i en sodavand eller en milkshake. Det viser sig, at dette er en meget anvendt “nulstilling” for stemmen. Ifølge National Center for Voice and Speech strækker og slapper sugerørteknikken stemmebåndene op og slapper af. Det kan være med til at gøre din stemme stærkere og gøre den mindre tilbøjelig til at blive hæs eller raspet.

Tale med et åndedræt og suk.

Tale på en mere åndedrætsagtig, sugende måde, som gennem et suk, kan være med til at bringe stemmens tonehøjde ned. Efter et langt gab kan du bruge det stemte suk til at gå ned gennem skalaerne til en lavere tone. En fordel her er, at hæse, åndsvage stemmer anses for at være blandt de mest sexede hos mænd.

Humming.

Når du nynner, varmer du din stemme op, hvilket kan give dig en større grad af kontrol over den. Prøv at tage en dyb indånding, og nynn derefter så længe som muligt og gå endnu en gang ned ad skalaerne for at finde en lavere tone.

Infleksion.

Der findes tre slags bøjning; opadgående, neutral og nedadgående. Neutral bøjning resulterer i en robotagtig, monoton måde at tale på, mens opadgående bøjning kan få hver sætning til at lyde som et spørgsmål. Hvis du tilstræber nedadgående bøjning, kan du derimod få din stemme til at lyde dybere, da du afslutter sætningen med en lavere tonehøjde.