Så du er klar til at tage springet ud i forældreskabet – tillykke! Du synes sikkert, at udsigten er super spændende og super skræmmende, næsten lige meget. Men hvordan ved du, hvornår tiden er moden til at blive undfanget? Du er nødt til at få din timing til at passe. De fem dage op til og inklusive ægløsning er dine mest frugtbare dage – sædceller kan leve i et par dage og vil blive hængende og vente på, at et æg bliver frigivet; dit æg kan derimod kun leve i 24 timer, så når du først har haft ægløsning, er muligheden mindre. Men hvad er de egentlige tegn på ægløsning? Her er hvordan du kan se det:
Tegn på ægløsning #1: Kalender
Du har ægløsning ca. 14 dage før starten af din menstruation. Hvis du tæller den første dag af din menstruation som dag 1, har kvinder med regelmæssige 28-dages cyklusser ægløsning på dag 14. Men hvis du f.eks. har en 32-dages cyklus, vil det snarere være på dag 18. Og hvis din cyklus er meget uregelmæssig, vil kalenderen ikke være til megen hjælp. Vil du have en genvej? Prøv en online ægløsningsforudsigelse.
Tegn på ægløsning nr. 2: Udflåd
For nogle kvinder er dette et pålideligt og enkelt tegn. Når du nærmer dig ægløsning, vil dit livmoderhalsslim blive rigeligt, klart og glidende som æggehvider. Det strækker sig mellem dine fingre. Når dit udflåd igen bliver sparsomt og klistret, er ægløsningen forbi.
Tegn på ægløsning nr. 3: Basal kropstemperatur (BBT)
Dette er en smule krævende, men kan være nyttigt til at finde ud af din egen unikke cyklus. Du skal tage din temperatur, inden du står ud af sengen hver morgen med et basal termometer og derefter notere den på et diagram eller et almindeligt stykke papir (mere om det her). Ændrede hormonniveauer fører til et spike i temperaturen, når du nærmer dig ægløsning. Du er mest frugtbar på dagen for spidsen og de dage, der fører op til den. Det åbenlyse problem: Du ved ikke, at du har toppet, før du ser faldet, og på det tidspunkt er tiden ved at løbe ud. De optegnelser, du fører i denne måned, vil hjælpe dig med at identificere dit ægløsningsmønster planlægge din næste cyklus.
Tegn på ægløsningstegn #4: Den irriterende smerte
Omkring en ud af fem kvinder har ubehag i bækkenet, når de har ægløsning – alt fra en sløv smerte, der varer en dag eller to, til et skarpt stik.
Tegn på ægløsningstegn #5: Et ægløsningsprædiktionssæt
Kan du stadig ikke se det? Drogeri-kits bruger urin eller dit spyt til at identificere hormonspring, der signalerer ægløsning.
Sådan bliver du hurtigere gravid
Sådan gør du din krop klar til graviditet
Bedste sexstillinger for at blive gravid
Se mere om at blive gravid