Vabler. Smertefulde og væskefyldte, de markerer håndfladerne eller hælene for at beskytte irriteret hud. Ofte kan de lige så godt kaldes den nye skobrugeres svøbe.
Cleveland Clinic er et non-profit akademisk medicinsk center uden gevinst for øje. Annoncering på vores websted er med til at støtte vores mission. Vi støtter ikke produkter eller tjenester, der ikke er fra Cleveland Clinic.Politik
Mens vabler kan have mange årsager, er den mest almindelige årsag friktion. Den bedste måde at håndtere dem på? Undgå dem i første omgang. Fodspecialist Georgeanne Botek, DPM, tilbyder fem nemme måder at gøre det på.
1. Hold din hud tør. “Hvis du har tendens til at have svedige fødder, vil du være mere tilbøjelig til at få vabler,” siger Dr. Botek.
2. Brug sokker sammen med dine sko. Dette alene kan hjælpe med at forhindre vabler. Brug helst sokker, der transporterer fugt væk fra din hud, især til sportsaktiviteter, hvor du sandsynligvis sveder.
3. Brug tørre midler som aluminiumklorid eller talkumpulver, som du kan påføre dine fødder før sportsaktiviteter. Eller påfør et tørremiddel om morgenen, som kan hjælpe med at forhindre overdrevent svedige fødder, råder Dr. Botek.
4. Indøv dine sko i forvejen, før du bruger dem til atletiske aktiviteter, der kræver løb, acceleration, hurtige stop, spring eller andre atletiske bevægelser. Det samme gælder for nye kjolesko, højhælede sko eller støvler. Sørg for, at du vænner dem langsomt ind, før du bruger dem i længere tid. Hvis dine sko gnider, skal du lægge vaseline eller en klæbende forbinding på det sted, hvor gnidningen opstår.
5. Brug handsker, hvis du river, skovler, flytter tunge genstande eller løfter vægte. “Vask dine hænder ofte, og brug et håndklæde for at være sikker på, at dine hænder er tørre, hvilket vil hjælpe dig med at forebygge vabler,” siger Dr. Botek. “Selv ved at spille videospil eller andre gentagne bevægelser i længere tid kan du også få vabler, så du skal bare være opmærksom på begyndende rødme, udflåd eller sved og smerte.”
Der er også andre typer vabler, f.eks. vabler forårsaget af mindre forbrændinger, blodblærer fra klem- eller knusningsskader på huden eller vabler fra medicinske tilstande.
Sådan plejer du en vabel
Der er de bedste måder at pleje en vabel på, hvis du får en:
Hvis det ikke gør ondt, skal du ikke poppe den op. Du kan selv tage dig af de fleste vabler, der opstår på grund af friktion eller mindre forbrændinger. Typisk dannes der ny hud under huden, og den klare væske, du ser, absorberes tilbage i huden.
“Der findes forskellige typer af blærer, men den mest almindelige type er den sterile blære, der er fyldt med plasma eller serum,” siger Dr. Botek. “Så længe det ikke er smertefuldt, er den generelle regel, at man ikke skal sprænge den.” Hvis det er smertefuldt, anbefaler Dr. Botek dog, at man åbner en af blærens kanter – ikke midten – og lader det ydre lag forblive intakt.
Hold den ren. Brug en ren synål eller en skarp knivspids – og sørg for at sterilisere den først med jod, et antiseptisk hudrensemiddel eller gnidningsalkohol eller ved at opvarme den for at dræbe bakterier. Rengør også din hud først, siger Dr. Botek.
Når du har åbnet den, skal du holde blæren så ren som muligt for at hjælpe med at forebygge infektioner. Aktuel salve som f.eks. jod eller andre håndkøbslægemidler med antibiotika kan hjælpe med at holde en vabel ren, mens den heler, siger Dr. Botek. At holde blæren dækket og skifte forbinding dagligt kan også hjælpe med at holde den ren og beskyttet.
Undergå infektioner. Hvis du åbner en vabel, og væsken, der løber ud, er klar, er det et tegn på en steril vabel. Hvid eller mælkeagtig gul væske er et tegn på infektion. “Du har ikke nødvendigvis brug for oral antibiotika på det tidspunkt”, siger Dr. Botek. “Men du bør være mere omhyggelig med sårpleje og holde bedre øje med det, hvis det skulle have brug for medicinsk behandling.”
Den anden ting, man skal holde øje med, tilføjer Dr. Botek, er daglig forbedring. Hvis du i stedet har øget rødme, dræning eller ubehag, er det tegn på, at du bør søge lægebehandling for infektionen.
“Tidspunktet for at søge lægebehandling ville være, hvis blæren forværres dagligt, eller hvis dræningen fortsætter, selv efter at du har drænet blæren,” siger hun.
Et ord om forsigtighed, hvis du har diabetes
Dr. Botek siger: “Hvis du har diabetes mellitus, kan en vabel føre til et mere alvorligt sår, hvis du har risikofaktorer som tab af følelse, dårlig cirkulation eller ukontrolleret blodsukker.” Hun siger, at hvis du har en vabel og en af disse tilstande, bør du blive vurderet af en sundhedsperson mere akut.