Den 14. februar, dagen for chokolade, roser og lykønskningskort med hjerter, er over os igen.

Hvis den sætning fik dig til at stønne, er du ikke den eneste. Næsten halvdelen af amerikanerne beskriver Valentinsdag som “overvurderet”, ifølge en undersøgelse fra 2017. Alligevel kaldte yderligere 43 procent den “romantisk”, hvilket indikerer en alvorlig polarisering omkring denne dag, der fejrer kærligheden.

Valentinsdag i sig selv får ikke meget kærlighed i den videnskabelige litteratur, men et par spredte undersøgelser antyder, hvorfor den inspirerer til had. Se, om nogle af grundene til at hade Valentinsdag lyder rigtige for dig.

1. Du er en rebel

I marketing er der et begreb, der hedder “modstandsteori”. Dybest set er det sådan, at hvis folk føler, at de bliver bedt om at overholde en foreskrevet, færdigpakket adfærd, er det usandsynligt, at de vil gøre det.

Valentinsdag er moden til modstand, ifølge en undersøgelse fra 2008 i Journal of Business Research. Det er ikke en religiøs helligdag, så den opfattes som korporativ og forbrugerorienteret, en måde, hvorpå virksomhederne kan stikke deres pengegriske næser ind i dine personlige romantiske anliggender. Ifølge undersøgelser, dagbøger og e-dagbøger, der er indsamlet mellem 2000 og 2006, føler folk en stærk modstand mod at give gaver i forbindelse med Valentinsdag, selv om de føler sig forpligtet til at købe noget til deres kæreste. Følelsen af forpligtelse dræbte enhver følelse af mening, der fulgte med gaveregningen. Som reaktion herpå indførte mange deltagere monetære begrænsninger på gaver. Men 88 procent af mændene i parforhold og 75 procent af kvinderne gav alligevel noget i gave, fandt forskerne, selv om gaven ofte var en håndlavet genstand eller hjemmelavet middag.

Valentines syntes at gøre dem i nye forhold og de enlige mennesker mest utilfredse. Otte og en procent af mændene og 50 procent af kvinderne i helt nye partnerskaber rapporterede, at de følte sig forpligtede til at give gaver. I mellemtiden blev nogle singler særligt vrede over markedsføringen omkring Valentinsdag.

“Jeg vil gerne rette en varm tak til Hallmark, den officielle sponsor for Valentinsdag, for at minde mig om, at mit liv er værdiløst, hvis jeg ikke har en anden,” skrev en enkelt deltager, som forskerne registrerede i deres undersøgelse.

Mærkbart nok er Valentinsdag ikke den eneste helligdag, der fylder folk med angst over den obligatoriske gaveuddeling. En undersøgelse fra Pew Research fra 2013 om julen viste, at de vigtigste ting, som amerikanerne ikke bryder sig om ved julen, alle har noget med forbrugerisme at gøre: En tredjedel (33 procent) hader materialismen, 22 procent hader udgifterne, og 10 procent afskyr de overfyldte butikker.

2. Du har det ikke godt i forhold

Uafhængigt af forholdsstatus kan Valentinsdag være særligt krumspringende for dem, der undgår intimitet. En undersøgelse fra 2014 spurgte online parrede personer om, hvordan Valentinsdag påvirkede deres vurderinger af deres egne forhold. Forskerne fokuserede på et begreb kaldet “tilknytning”, som har rødder i forskning om forældre-barn-interaktioner. Personer, der er tilknytningsforebyggende, forsøger ikke at blive for intime med deres partnere og har tendens til ikke at tilbyde meget følelsesmæssig støtte.

Tilknytningsforebyggelse viste sig at være afgørende for, hvordan folk oplever deres forhold i forbindelse med Valentinsdag. Forskerne fik folk til at udfylde online-undersøgelser på Valentinsdag og på en tilfældig dag i april om deres forhold. Nogle af undersøgelserne blev ledsaget af bannerannoncer med romantiske (men ikke eksplicit valentinsagtige) temaer. De personer, der både havde et lavt niveau af undgåelse af tilknytning og blev mindet om romantik med en bannerreklame, rapporterede et løft i forholdstilfredshed og investering i deres forhold på Valentinsdag.

Uden alle disse ingredienser, meh.

“Et af hovedbudskaberne fra artiklen er, at Valentinsdag faktisk ikke gør nogen forskel” for de fleste mennesker, sagde undersøgelsesforfatter William Chopik, en samfundsvidenskabsmand ved Michigan State University, til Live Science.

Og for mennesker med høj tilknytningsundgåelse fik selv det at kaste Valentinsdag og påmindelser om romantik på dem ikke til at få dem til at føle sig mere involveret i deres forhold.

For forskerne forklarede disse resultater nogle tidligere gåder omkring Valentinsdag. Nogle tidligere undersøgelser havde fundet, at jubilæer, helligdage og fødselsdage var med til at binde par sammen, skrev de. Andre undersøgelser havde imidlertid antydet, at svage forhold tværtimod er særligt tilbøjelige til at gå ned i flammer omkring Valentinsdag, sagde Chopik. En persons individuelle tilknytningsstil kunne afgøre, om V-Day kaster et rosenrødt lys på et forhold eller om det hele synker.

“På godt og ondt giver tilbagevendende forholdsbegivenheder folk mulighed for at tænke over deres forhold,” konkluderede forskerne.

3. Du er lidt melodramatisk lige nu

Ten igen, måske er Valentinsdag ikke så stor en sag alligevel. Uanset hvad du føler om det lige nu, kan det simpelthen fordampe den 14. februar.

I en undersøgelse fra 2010 af følelsesmæssig forventning blev deltagerne i en undersøgelse af følelsesmæssig forventning bedt om at rapportere, hvordan de sandsynligvis ville føle sig om Valentinsdag i midten af januar. Den 16. februar blev de samme deltagere igen spurgt om Valentinsdag, denne gang med angivelse af, hvordan de rent faktisk havde det med helligdagen.

Tværs overvurderede deltagerne, hvor intenst de ville have det med helligdagen. Datere troede, at de ville føle sig mere positive over for Valentinsdag, end de faktisk gjorde. Ikke-datere troede, at de ville føle sig mere negative. Efter at dagen var gået, viste det sig faktisk, at både datere og singler havde nogenlunde de samme følelser på Valentinsdag.

Din personlighed kan måske give dig et fingerpeg om, hvorvidt dine følelser før Valentinsdag sandsynligvis stemmer overens med, hvordan du virkelig vil have det. Forskerne fandt ud af, at ekstroverte personer havde en tendens til at se deres fremtidige følelser i et mere rosenrødt lys, mens folk med ængstelige, neurotiske tendenser havde en tendens til at forvente at have det særligt dårligt på Valentinsdag (især hvis de var single). Det viste sig at være sandt, at ekstroverte personer rapporterede, at de havde det bedre med Valentinsdag i eftertiden end neurotiske personer, men begge grupper overvurderede stadig deres følelsesmæssige reaktion.

Så næste gang du passerer en udstilling med roser eller ser en reklame, der sælger diamantringe, så tag en dyb indånding og husk: Denne Valentinsdag skal også gå over.

• 5 måder, hvorpå kærlighed påvirker hjernen
• Hvordan elsker jeg dig? Eksperter tæller 8 måder
• 5 måder, hvorpå relationer er dårlige for dit helbred

Originalt udgivet på Live Science.