Tabe sig uden at kaste dollars.
Vil du tabe dig uden at tømme din bankkonto? Ingen bekymringer! At smide fedt og føle sig veltrænet behøver ikke at komme med et heftigt prisskilt! Tjek disse 3 gratis vægttabsprogrammer, der virker.
4-Step Weight Loss Plan
Er du klar til at tabe op til 10 pund på 30 dage? Hvis du er engageret i planen, vil du sandsynligvis ønske at gøre det til en livsstil og ikke et midlertidigt fix. Planen blev skabt til at dække alle aspekter af vægttab, herunder forslag til at inkorporere fitness, hvordan du fjerner tilsat sukker, bruger portionskontrol og drikker masser af vand.
Whole30 Program
Hvordan ved vi, at dette program virker? SkinnyMs. medstifter, Gale Compton, besluttede at sætte det på prøve. Whole30-programmet er på 30 dage, og mere, hvis du vælger det. Det mest tiltalende ved dette program er, at din krop bliver renset for det skrammel, der har en tendens til at give os vægt og få os til at føle os sløve og trætte. Der er ingen afsavn med dette program. Tilsatte sødemidler af enhver art er ikke tilladt, men efter den første uge vil du ikke engang savne dem. Læs om Gales erfaringer og find de 100 Whole30-snacks, som hun gnaskede sig igennem programmet. Whole30-webstedet indeholder alle de oplysninger, der er nødvendige for at gøre dette program til en succes. En favoritopdagelse under programmet, Clean Mayo!
Skinny Ms.
Hos SkinnyMs. er det vores mål at hjælpe kvinder med at leve en sundere livsstil og samtidig opretholde en sund vægt. Vi udvikler og deler opskrifter ved hjælp af clean eating ingredienser, hvilket betyder, at vi bruger fødevarer, der ikke er overdrevent forarbejdede. Fra fuldkorn til naturlige sødemidler leverer vores opskrifter de næringsstoffer, du har brug for, uden junk.
Hvis du planlægger din vægttabsmenu med vores opskrifter og spiser tre små måltider og to sunde snacks dagligt, vil du begynde at se en forskel på, hvordan du ser ud og føler dig. Prøv opskrifter som f.eks:
Dunkle chokolade græskarhavregryn
Sundt fyldte kartoffelskind med 5 ingredienser
Ristet blomkål med 4 ingredienser
Salmon Teriyaki med sukkerærter
Slow Cooker Chicken and Wild Rice Superfood Stew
Skinny Berry Parfait
Vores gratis vægttabsprogrammer indeholder også et væld af træningsressourcer, så du kan finde træning, der hjælper dig med at tabe fedt uanset dit fitnessniveau. Tjek:
Hvordan man løber for begyndere: 5 løbeprogrammer, der virker
3 Top Essential Beginner Workouts
9 Circuit Training Workouts for Begyndere
Daily Morning Core Workout
HIIT Arms & Shoulders Workout
7-Minute Fat-Burning Workout Challenge