Alle ønsker at se unge ud i længere tid. Det er der ingen tvivl om. Men det, der sættes spørgsmålstegn ved, er, hvordan du fjerner fine linjer og rynker fra dit ansigt eller andre dele af din krop.

Lad os bare tale om latterlinjer. Den slags, der normalt viser sig på dine ansigter; der findes mange naturlige behandlinger og ansigtsøvelser til at fjerne latterlinjer. Kunne du tænke dig at kende dem? Læs videre og find ud af det!

Hvordan man slipper af med latterlinjer – Top 3 øvelser:

Øvelse 1: Styrk Orbicularis Oris:

1. Hanvis dine pegefingre, tag fat i mundvigene og træk forsigtigt mod siderne.
2. Du skal ikke overdrive strækket; kun omkring ¼ tommer.
3. Hold denne position i et par sekunder. Arbejd nu på den modsatte side.
4. Træk mundvigene mod hinanden og modstå bevægelsen igen med pegefingrene.
5. Afspænd dig, og gentag øvelsen 25 gange.

Hvordan virker det?

Musklen orbicularis oris er ganske nødvendig og er med til at sikre, at den overliggende hud støttes tilstrækkeligt for at forhindre, at den hænger.

Øvelse 2: Modstandssmil:

1. Denne øvelse er også en god kur til at forebygge latterlinjer. Udfør øvelsen ved at placere fingrene fast over dine latterlinjer.
2. Fortsæt med at smile så bredt som muligt med læberne adskilt.
3. Hold denne stilling i fem sekunder. Slap af, og gentag øvelsen 30 gange.

Hvordan virker den?

Øvelsen hjælper med at styrke dine kindmuskler og minimerer hudfolder. Den hjælper også med at løfte huden, hvilket forhindrer yderligere folder omkring munden.

Øvelse 3: Tommelfingre ved siden af øjnene:

1. Denne øvelse er blevet vurderet som en af de mest effektive. Ifølge Carolyn’s Facial Fitness hjælper det at placere dine tommelfingre nær øjenkrogen med fingrene hvilende på toppen af hovedet med at reducere latterlinjerne synligt.
2. For at udføre denne øvelse skal du lukke øjnene og lade tommelfingrene glide væk fra øjnene og hen mod tindingerne.
3. Hold denne position i ca. 5 sekunder. Gentag 10 gange.

Hvordan virker det?

Øvelsen hjælper med at trække øjenkrogen udad, hvilket hjælper med at bekæmpe den effekt, som latter forårsager; når dine kinder naturligt skubbes op, og huden omkring dine øjne rynker.

Ud over disse latterlinjeøvelser er der visse andre trin, du kan tage for at reducere latterlinjer omkring munden.

1. Undgå solen:

Det er nok en af de bedste måder at bekæmpe væksten af rynker og folder omkring munden på. Når du begrænser din eksponering for solen; du undgår ikke kun risikoen for at få rynker og slap hud, men du kan også reducere smilerynkerne. Brug en hat for at undgå at blive udsat for solen, eller brug en solcreme (1).

2. Antioxidanter:

Antioxidanter behandler alle slags lidelser fra kræft til andre sygdomme. De har også mange potentielle fordele for huden. De er aktive anti-aldringsmidler, som forhindrer væksten af rynker omkring munden. Antioxidantrig kost, som består af C-vitamin, sammen med mange frugter og grøntsager hjælper med at holde din hud sund og elastisk længere (2).

3. Drik vand:

En af de bedste måder at forebygge rynker på er at drikke masser af vand. Vand hjælper med at fugte huden og gør huden smidigere og mere elastisk. Hvis du drikker 8-10 glas vand hver dag, kan du se yngre ud længere. Hvis du drikker vand, bremser du udviklingen af friske rynker omkring munden (3).

4. Indtag af omega-3-fedtsyrer:

Gennem at indtage omega-3 sikrer du dig, at du vil holde dig ung længe. Det skyldes, at fede fisk og fiskeolietilskud hjælper med at forhindre rynkedannelse og folder omkring munden og overlæberne. Fiskeolie er proppet med omega-3-fedtsyrer, som mindsker hudskader som rynker omkring øjnene, munden og latterlinjer (4).

Disse øvelser og andre kostændringer vil hjælpe dig med at forebygge de irriterende latterlinjer. Nu hvor du ved, hvordan du kan slippe af med latterlinjer, så lad os vide, om du vil prøve disse hjemmebaserede midler og enkle øvelser i dag. Fortæl os om andre fødevarer eller øvelser, som du bruger til at forebygge hudrynker her. Efterlad en kommentar nedenfor.

Anbefalede artikler:

• Naturlige måder at slippe af med dobbelthage på
• 5 bedste anti aging ansigtsøvelser
• Blødning af læberne – hvordan reducerer man de fine linjer?
• Hvordan man bruger mandelolie til at reducere mørke rande?
• WOW Skin Science Brightening Vitamin C Face Wash