Mnoho úspěšných lidí vděčí za svůj úspěch svému sebevědomí a sebedůvěře. Málokdo však skutečně vysvětluje, jak si sebevědomí vybudovat nebo jak se jím stát. Je to složité, protože sebevědomí se buduje na různých věcech, ale celkově je postaveno na rozhodnutích a úspěších, které živí vaši vášeň a díky kterým se cítíte šťastní a hrdí na to, kým jste. Objevování těchto věcí je jednou z nejhodnotnějších snah vašeho života. Zde je 1o způsobů, jak můžete začít budovat své sebevědomí:

1. Dělejte věci hotové

Sebevědomí se buduje na základě dosažených úspěchů. Pokud dosáhnete malých i velkých cílů, budete mít ze sebe mnohem lepší pocit. Začíná to každodenními cíli: Co musíte splnit dnes a každý den v tomto týdnu nebo tři dny v tomto týdnu, abyste pomohli splnit svůj cíl? Pokud splníte cíle, které si stanovíte na každý den, je pravděpodobné, že začnete plnit týdenní a měsíční cíle, čímž se dostanete na dostřel svým pololetním a ročním cílům. Mějte na paměti, že pokrok je postupný a velké změny se nedějí ze dne na den. Budete mít pocit, že se můžete pustit do velkého projektu a stanovit si ambiciózní cíl, protože věříte, že ho dokážete splnit. Stanovte si cíl a jděte za ním.

2. Sledujte svůj pokrok

Nejlepším způsobem, jak dosáhnout svých cílů, ať už velkých nebo malých, je rozdělit je na menší cíle a sledovat svůj pokrok. Ať už se snažíte povýšit, získat lepší práci, dostat se na postgraduální studium, změnit povolání, jíst zdravěji nebo zhubnout 10 kg, nejlepší způsob, jak zjistit, zda děláte pokroky, je sledovat je. Zkuste své úspěchy kvantifikovat: počet žádostí, které podáváte do zaměstnání nebo na postgraduální školy, co jíte a kolik cvičíte, napište si, co je vaším cílem. Pomůže vám to udržet se na správné cestě a posílíte si sebedůvěru, když v reálném čase uvidíte, jakého pokroku dosahujete.

3. Dělejte správné věci

Většina sebevědomých lidí žije podle určitého hodnotového systému a na jeho základě se rozhoduje, i když je to těžké a ne nutně v jejich zájmu, ale v zájmu vyššího dobra. Vaše činy a rozhodnutí určují váš charakter. Zeptejte se sami sebe, co by udělala nejlepší verze vás samých, kterou toužíte být, a udělejte to. I když je to opravdu těžké a je to to poslední, co byste chtěli udělat, a znamená to z vaší strany krátkodobou oběť, z dlouhodobého hlediska se budete mít raději a budete pyšnější na to, kým jste.

4. Cvičení

Kromě toho, že cvičení obecně prospívá vašemu zdraví, pomáhá udržet paměť, zlepšuje soustředění, pomáhá zvládat stres a předchází depresím. Je těžší být úzkostný, když nemáte přebytečnou energii, kterou můžete čerpat, a kromě toho, že je to někdy těžce nepříjemné, zlepšuje cvičení všechny aspekty vašeho života. Zůstaňte tedy aktivní a vytvořte si čas na to, abyste se věnovali sami sobě.

5. Nebojte se

Neúspěch není vaším nepřítelem, to strach z neúspěchu vás skutečně ochromuje. Pokud si stanovíte velké cíle a máte velké sny, budete se cítit přetížení a nevyhnutelně budete mít pocit, že to nezvládnete. V těchto chvílích se musíte podívat do svého nitra, sebrat veškerou odvahu, kterou máte, a prostě jít dál. Každý mimořádně úspěšný člověk měl strach, a přesto pokračoval v práci a riskoval, protože to, čeho se snaží dosáhnout, je důležitější a naléhavější než strach, že selže. Zamyslete se nad tím, jak moc chcete dosáhnout svého cíle, pak odložte svůj strach stranou a pokračujte dál, den po dni.

6. Postavte se sami za sebe

Když je váš cíl, projekt apod. v počáteční fázi a někdo říká, že váš cíl je hloupý nebo že to nedokážete, je lákavé mu uvěřit, protože se přidává ke sboru pochybností ve vaší hlavě. Logicky si říkáte: „Jak mohu mít pravdu, když mi tento člověk a všechny ty pochybnosti v mé hlavě říkají, že to nedokážu? Že ten nápad je hloupý.“ A vy musíte těmto lidem, zejména hlasům ve vaší hlavě, říct, že se mýlí. Máte to v sobě, tak jim řekněte, že věříte ve svůj cíl, věříte v sebe, takže toho dosáhnete. Ve filmu 10 věcí, které na tobě nenávidím je skvělá hláška, když se Joseph Gordon-Levitt chystá vzdát svou snahu o Larisu Oleynikovou a Heath Ledger ho povzbudí a zakončí ji slovy: „Nedovol nikomu, nikdy, aby ti dal pocit, že si nezasloužíš to, co chceš.“

7. Dotáhni to do konce

Lidé si váží lidí, když řeknou, že něco udělají, a udělají to. Ještě důležitější je, že si budete vážit sami sebe, když řeknete, že něco uděláte, a uděláte to, a víra v sebe sama se dostaví snáze, protože víte, že se práce nebojíte. Činy dávají vašim slovům smysl a pomohou vám vydláždit cestu k dosažení vašich cílů, upevnit vaše vztahy a cítit se hrdý na to, kým jste.

8. Jaký je váš cíl? Myslete dlouhodobě

Základem neštěstí jsou rozhodnutí učiněná kvůli krátkodobému pohodlí, která brání dlouhodobým cílům: pokud se snažíte ušetřit peníze, nemůžete chodit tolik na jídlo, pokud se učíte na GMAT nebo LSAT, nemůžete chodit tak často ven s přáteli, pokud se snažíte zhubnout, nemůžete jíst často hranolky atd. Velké cíle vyžadují velké oběti, musíte si sáhnout do svědomí a opravdu se ukáznit. V danou chvíli je to únavné a frustrující a výrazně to ztěžuje život, ale vyplatí se to a hrdost, kterou pocítíte, bude stát za to. Musíte se rozhodnout, zda je pro vás krátkodobé pohodlí důležitější než dlouhodobé cíle, ale vězte, že dlouhodobé cíle vám v dlouhodobém horizontu přinesou mnohem více štěstí než krátkodobé pohodlí.

9. Jaké jsou vaše cíle? Nestarejte se o to, co si myslí ostatní

Bude mnoho lidí, kteří vám budou říkat, že svého cíle nemůžete dosáhnout. Ať už to bude odmítnutí ze strany zaměstnavatelů, škol nebo jen negativní zpětná vazba od přátel či rodiny, lidé se vám budou snažit říct, že váš cíl je příliš velký nebo že nejste připraveni, nebo že to nedokážete, že se to ještě nikdy nepodařilo atd. a vy je rozhodně nesmíte poslouchat. Musíte být rozhodní. I když vám říkají, že šance jsou proti vám atd. pamatujte, že většina lidí se ve většině věcí mýlí. Lidé mění svět každý den, přestože jim všichni kolem říkají, že to nejde. Pokud si myslíte, že to dokážete, dokážete to. Neposlouchejte je, věřte si a jděte za svým cílem.

10. Dělejte více toho, co vás baví

Co rádi děláte ve svém volném čase? Je to chodit ven, chodit na výlety, jezdit na kajaku a užívat si přírody? Nebo žijete pro válení se na gauči a sledování všech skvělých televizních pořadů, které jsou k dispozici? Ať už milujete cokoli, vytvořte si pro to prostor, protože život je krátký – potřebujete čas, abyste obohatili svůj život a načerpali nové síly, abyste byli sami sebou.