Los juegos de interior &Sus numerosos beneficios para la salud

Desempolva los juegos de mesa que están tirados en lo alto de tu armario y ponlos en práctica. Los juegos de interior pueden ser una de las mejores formas de mantener la mente de los mayores sana y activa. Ofrecen mucho más que un simple entretenimiento. Los juegos, sean del tipo que sean, aportan numerosos beneficios para la salud y la mente. Mantiene la mente joven, activa y entretenida al mismo tiempo.
Por favor, eche un vistazo a los increíbles beneficios para la salud de este tipo de actividades, y tal vez pueda probar algunas de las ideas que se dan a continuación:

1) Crea felicidad, reduce el estrés

Mientras se participa en un juego, siempre hay una buena cantidad de risas. Reír juntos y divertirse puede mantener a los mayores felices y sanos.

2) Una oportunidad para pasar tiempo juntos/ socializar

Mientras crecemos a menudo olvidamos que nuestros padres también están envejeciendo. A menudo los miembros de la familia tienen horarios diferentes que nos empujan en direcciones distintas. Pero jugar (quizás un juego de cartas) aunque sea un rato con tus seres queridos mayores es una forma perfecta de pasar tiempo juntos. Puede que nosotros no nos demos cuenta de su importancia, pero para ellos es un tiempo de calidad y un regalo que no tiene precio.

3) Formación de la memoria y habilidades cognitivas

Los juegos de mesa o cualquier juego de interior nos ayudan a practicar habilidades cognitivas esenciales y a mejorar las partes del cerebro responsables del pensamiento complejo y la formación de la memoria. Los juegos de interior creativos ayudan al cerebro a retener y construir asociaciones cognitivas bien en la vejez.

4) Mantiene a raya los riesgos de enfermedades como el Alzheimer y la Demencia

Mantener la mente de los mayores activa y comprometida significa que están ejercitando el cerebro y fortaleciéndolo. Un cerebro más fuerte tiene menos riesgos de perder su poder y, por lo tanto, reduce el riesgo de deterioro cognitivo, como el asociado a la demencia y el Alzheimer.

5) Reduce la presión arterial

La risa ayuda en la producción de endorfinas (una sustancia química que da la sensación de felicidad) y que, naturalmente, ayudan a los músculos a relajarse y a la circulación de la sangre, lo que evidentemente reducirá la presión arterial.

6) Mejora el sistema inmunológico

Los sentimientos y pensamientos positivos, como la risa y el disfrute que siempre conllevan los juegos de mesa o de cartas, mejoran la inmunidad al liberar algunas sustancias químicas que combaten el estrés y refuerzan el sistema inmunológico.

7) Tratamiento terapéutico (coordinación y destreza)

Muchos juegos de mesa requieren el uso de la motricidad fina para coger o mover las piezas, acciones que requieren tanto coordinación como destreza. La práctica y la actividad regulares mejoran sus habilidades básicas, que son importantes para las personas mayores.

Ideas de juegos de interior:

Juegos de cartas

Los juegos de cartas como el bridge, el rummy; el pinacle, etc. pueden estimular el cerebro y ayudar a la pérdida de memoria. Cuando nos falta movilidad, los juegos de cartas son el recurso para todas las ocasiones. Los juegos de cartas son fáciles de jugar en el interior y se puede jugar mientras está sentado en su silla o en sus cómodos sofás. También hay muchas aplicaciones de juegos de cartas a las que puedes jugar a través de tu ordenador, smartphone o tableta. Al igual que otros beneficios de los juegos de interior, los juegos de cartas mejoran la estimulación cognitiva, alivian el estrés y ayudan a la socialización. Estos son los juegos de cartas más conocidos y populares entre las personas mayores.

Pinochle – Un popular juego de cartas para personas mayores disponible en muchas variaciones.

Bridge – Un juego de cartas es conocido por ayudar a mantener una mente aguda.

Rummy – Entre los juegos más populares de todos los tiempos, el Rummy es bueno para jugar con dos o tres jugadores. Así que llama a tus amigos para retarlos a una partida.

Canasta – Popular desde los años 50, un éxito continuo en la lista de juegos de interior.

Solitario – Popular en todas las generaciones, el solitario se presenta en diversas e interesantes variaciones.

Cribbage – Viene con los clubes de miembros, el cribbage es uno de los juegos de interior más populares.

Big Two – Un juego de cartas competitivo, requiere una estrategia inteligente así que prepárate para llevar a tus amigos al campo de batalla.

Póquer chino – Un juego lleno de diversión en variaciones con 13 cartas divididas en tres manos al estilo del póquer.

Carrera de pelotas de tenis

No te preocupes, no necesitas jugar al tenis. Aunque este divertido juego requiere buena fuerza muscular y coordinación mano-ojo. No hay necesidad de usar raquetas mientras juegas a este juego. En su lugar, tendrás que coger dos pelotas de tenis para pasártelas. El objetivo del juego es pasar una pelota lo más rápido posible para alcanzar a la otra.

Juegos de mesa

Los mayores pueden disfrutar de juegos de mesa como el scrabble, la carambola, el ludo, el dominó, el safari mundial, el monopolio, el bingo, etc. Los juegos de mesa son un placer nostálgico tanto para los adultos como para las generaciones mayores. Es una forma estupenda de interactuar con otros mayores y compartir sus dulces recuerdos.
Scrabble – Un juego de palabras en mosaico, que se juega entre dos o más jugadores para desafiar las habilidades de vocabulario del otro.

Backgammon – Popular entre dos o más jugadores, es uno de los juegos de mesa de interior más antiguos de todos los tiempos.

Ludo – Es el nombre que prevalece en casi todos los juegos de interior. Jugado con dos o más jugadores, tiene un alto índice de llamar a tus amigos «tramposos».

GO – Uno de los mejores juegos de interior, conocido por ser popular en la comunidad asiática. Es similar al Othello y al Reversi.

Ajedrez- Un clásico atemporal de toda la lista de juegos de interior. Se vuelve más profesional con la edad.

Damas chinas – Un gran juego de interior para 6 jugadores para pasar un buen rato y emocionarse.

Colmena – Un juego abstracto, que es rápido de entender y jugar mientras se coloca en cualquier superficie plana.

Trivial Pursuit – Prepárate para poner a prueba tus conocimientos, memoria y agudeza. Se juega a través de seis categorías diversas.

Juegos de puzzle (solo)

Los puzzles siempre son divertidos, ya sea en la infancia o en la vejez. Algunos juegos de interior sólo están empaquetados para mejorar las habilidades de resolución de problemas del cerebro para mantener la agilidad mental en los años venideros.

Crucigrama – Coge tu periódico o compra varios crucigramas para reconfortarte junto con el juego. Ayuda a poner a prueba las habilidades de vocabulario y ampliar sus habilidades lingüísticas.

Candy Crush – Los juegos de teléfono como la saga de candy crush son juegos de ordenador muy preferidos por las personas mayores.

Sudoku – Un juego de puzzle basado en números presente en todos los periódicos y revistas.

Juegos de palabras – Llenos de verdaderos rompecabezas, los juegos de palabras son siempre un interesante juego de interior para pasar el día aburrido.

Búsqueda de palabras – Ya sea que opte por jugar en línea o en el formato tradicional de lápiz y papel, es un divertido juego de interior para matar el tiempo.

Puzzles de rompecabezas – Confusos al principio y relajantes cuando las cosas se colocan correctamente, los juegos de rompecabezas son interesantes juegos mentales para los mayores.

Mahjong

Este juego consiste en emparejar fichas. Los jugadores simplemente localizan las fichas que coinciden y las eliminan de dos en dos hasta que no puedan ir más allá o las eliminen todas.

En mi maleta (juego de memoria)

En este juego, una persona enumera un objeto y la siguiente tiene que repetir los nombres anteriores y luego añadir los suyos, y así sucesivamente.

Qué es ese refrán

Este juego incluye cientos de refranes conocidos. Los jugadores reciben palabras de pista para adivinarlos. Sé el primero en adivinar el refrán correcto!

Recordando

Compartiendo con amigos y familiares los acontecimientos más memorables, las vacaciones favoritas, el mejor consejo recibido, el mejor consejo dado, el momento más divertido, el recuerdo favorito, etc.

Adivina la canción

Una persona pone canciones, comparte la letra o da pistas y el resto adivina de qué canción se trata.

Juegos de ordenador

Los juegos online son la nueva diversión de estos días para los mayores. Hay más de un centenar de páginas web con juegos online que potencian el cerebro y ayudan a mejorar la memoria y la salud mental de las personas mayores. Incluso si usted no está equipado con la tecnología y el ordenador, los juegos en línea son fáciles de encontrar, quickie de usar y divertido para pasar horas en.

Crucigramas

Otros juegos de palabras interesantes como Spellathon, hacer palabras, tejer una historia, etc.

Otros pacíficos & Ideas de juegos de interior para estimular el cerebro

1. Pictionary

Te encantará jugar al Pictionary con tus amigos. Lo único que tienes que hacer es entender lo que dibujan tus amigos. Incluye dos rotuladores borrables, tableros para dibujar y tu bonita mente para entender las pistas.

Bingo

Es un juego de interior muy divertido y fácil de jugar en casa. Usted necesitará un círculo del grupo de amigos grande o pequeño, quien desea tolerar con más. Es comúnmente jugado entre los adultos mayores en los parques o que asisten a las guarderías, incluso en casa mientras invitas a tus amigos. El bingo no sólo estimula tu mente y te hace feliz, sino que también contiene varios hábitos de salud para los adultos.

Al igual que los beneficios de los juegos de interior, el bingo también ayuda a estimular tres sentidos clave: el oído, el tacto y la vista. También es genial en términos de socialización que reduce la soledad y mejora la calidad del bienestar.

3. Arte y artesanía

El arte es siempre la experiencia más terapéutica a cualquier edad. Hacer o crear cosas es una gran manera de utilizar la imaginación y revivir los recuerdos de la infancia en las personas mayores. También mejora la agilidad de las manos y los dedos mientras se crean objetos bonitos/artísticos para el hogar o se regalan a amigos y familiares. El arte y las manualidades son para disfrutarlos toda la vida y tampoco tienen que ser siempre elaborados o caros. Ideas: reutiliza tus viejos marcos con un collage de papel o crea tarjetas de felicitación con una revista o artículos de punto para tus nietos.

4. Aplicaciones en línea para entrenar el cerebro

Utiliza varias aplicaciones de entrenamiento cerebral presentes en tu smartphone, o tabletas que ayudan a entrenar el cerebro o las personas mayores. Las apps son muy eficaces para mejorar las habilidades visuales-espaciales, la concentración y la capacidad de resolución de problemas.

Encontrarás un montón de apps gratuitas y de pago en línea, que van desde simples juegos de conexión de palabras hasta juegos y actividades más complejas. Todo lo que tienes que hacer es simplemente responder a la pregunta habitual mientras estás sentado en la comodidad de tu casa. Algunas aplicaciones conocidas para entrenar el cerebro son Fit Brains Trainer y NeuroNation.
No existe nada que sea «apropiado para la edad» cuando se trata de jugar. En todas las edades el juego no es un lujo, es una necesidad.

Si estás buscando un amigo para compartir risas, pasar el rato y jugar, entonces estamos siempre aquí para ti. Emoha se esfuerza por ofrecer servicios a medida para los mayores y hacer que su calidad de vida mejore con la edad. Desde los problemas de salud hasta la salud mental, la planificación financiera y la aceptación de los tiempos cambiantes, Emoha se asegura de que envejezcas como un buen vino. Conéctate en [email protected] o llama pronto al 1800-123-445555.