Los cuerpos tienen diferentes formas y tamaños al igual que nuestra cara. Sin embargo, cuando te tomas un selfie, el enfoque es siempre tu cara. Incluso cuando no te tomas un selfie, cuando te encuentras con alguien por primera vez o tienes una conversación, la cara es donde va toda nuestra atención. Y esta es la razón por la que debemos cuidar nuestro rostro. Si bien es cierto que comer bien y una buena rutina de cuidado de la piel es imprescindible para tener una piel sana, no es suficiente si quieres perder la grasa de la cara y tonificarla. Y si este es el caso, entonces aquí hay algunos ejercicios faciales que le ayudarán a lograr su objetivo de una cara cincelada.
1)El levantamiento de la barbilla- El ejercicio de levantamiento de la barbilla es una manera eficaz de perder la grasa de la papada y tonificar su cara. Estira tu mandíbula, garganta y cuello. Puede hacerlo sentado o de pie. Comience por inclinar la cabeza hacia el cielo; asegúrese de que sus ojos están fijos hacia arriba. Apriete los labios y manténgalos durante 10 segundos.
2)El tirón de labios- Este es para los pómulos. Siéntese o póngase de pie y trate de levantar el labio hacia arriba, y simultáneamente empuje la mandíbula inferior hacia afuera. Hazlo durante 15-20 segundos para sentir bien el estiramiento.
3)La cara de pez- Es similar a hacer pucheros para un selfie pero la diferencia es que este ejercicio ayuda a tonificar tu cara mientras que los pucheros no ofrecen mucho. Siéntate en una silla con la espalda recta, intenta aspirar las mejillas y los labios, mantén la postura durante 5 segundos y luego intenta sonreír.
4)El ejercicio de soplar aire- Este ejercicio le dará a tu cara un aspecto más esbelto. Póngase de pie con la columna vertebral erguida y luego incline la cabeza hacia atrás. A continuación, tire de los labios e intente soplar aire por la boca.
5)Sonreír- El mejor ejercicio para conseguir un rostro más esbelto es sonreír todo lo que pueda. Cuando sonríes, todos tus músculos faciales se estiran, lo que a su vez ayuda a perder la grasa de tus mejillas.