Tantas personas exitosas atribuyen su sentido de sí mismo y su confianza a su éxito. Pero no hay mucha gente que explique realmente cómo construir la confianza, o cómo llegar a tenerla. Es complicado, porque la confianza se construye sobre diferentes cosas, pero en general se construye sobre elecciones y logros que alimentan tu pasión, y que te hacen sentir feliz y orgulloso de quien eres. Descubrir estas cosas es una de las búsquedas más valiosas de tu vida. Aquí hay 1o maneras de empezar a construir su confianza:

1. Haz las cosas

La confianza se construye con los logros. Si logras pequeñas y grandes metas, te vas a sentir mucho mejor contigo mismo. Comienza con tus objetivos del día a día, ¿qué necesitas lograr hoy, y cada día de esta semana o tres días de esta semana para ayudar a cumplir tu objetivo? Si cumples los objetivos que te has fijado para cada día, lo más probable es que empieces a cumplir los objetivos semanales y mensuales, lo que te llevará a alcanzar tus objetivos semestrales y anuales. Ten en cuenta que el progreso es gradual y que los grandes cambios no se producen de la noche a la mañana. Si te sientes capaz de afrontar un gran proyecto, y te fijas un objetivo ambicioso, es porque crees que puedes cumplirlo. Márcate un objetivo y ve a por él.

2. Controla tu progreso

La mejor manera de alcanzar tus objetivos, grandes o pequeños, es dividirlos en metas más pequeñas y controlar tu progreso. Ya sea que esté tratando de obtener un ascenso, un mejor trabajo, entrar en la escuela de posgrado, cambiar de carrera, comer más sano o perder 10 libras, la mejor manera de saber si está haciendo progresos es monitorearlos. Intenta cuantificar tus logros: el número de solicitudes que presentas a los puestos de trabajo o a las escuelas de posgrado, lo que comes y la cantidad de ejercicio que haces, anota cualquiera que sea tu objetivo. Te ayudará a mantener el rumbo y te dará confianza al ver el progreso que estás haciendo en tiempo real.

3. Haz lo correcto

Las personas más seguras de sí mismas viven según un sistema de valores y toman sus decisiones basándose en ese sistema de valores, incluso cuando es difícil y no necesariamente en su mejor interés, sino en el interés del bien mayor. Tus acciones y tus decisiones definen tu carácter. Pregúntate qué haría la mejor versión de ti mismo que aspiras a ser, y hazlo. Incluso cuando sea muy duro y sea lo último que quieras hacer y suponga un sacrificio a corto plazo por tu parte, a la larga te vas a gustar más y vas a estar más orgulloso de lo que eres.

4. Haz ejercicio

Además de beneficiar a tu salud en general, hacer ejercicio ayuda a retener la memoria, mejora la concentración, ayuda a controlar el estrés y previene la depresión. Es más difícil estar ansioso cuando no hay un exceso de energía al que recurrir, y fuera de ser difícilmente incómodo a veces, el ejercicio mejora todos los aspectos de su vida. Así que mantente activo, y crea tiempo para cuidar de ti mismo.

5. No tengas miedo

El fracaso no es tu enemigo, es el miedo al fracaso lo que realmente te paraliza. Si te pones grandes metas y tienes grandes sueños, te vas a sentir abrumado, e inevitablemente vas a sentir que no puedes hacerlo. En esos momentos tienes que mirar dentro de ti y reunir cada gramo de valor que tengas y seguir adelante. Todas las personas de gran éxito han tenido miedo, pero han seguido trabajando y arriesgándose de todos modos, porque lo que intentan conseguir es más importante y urgente que el miedo a fracasar. Piensa en lo mucho que quieres lograr tu objetivo, luego deja el miedo a un lado, y sigue adelante, un día a la vez.

6. Defiéndete

Cuando tu objetivo, proyecto, etc. está en sus primeras etapas, y alguien dice que tu objetivo es estúpido, o que no puedes hacerlo, es tentador creerles porque se están uniendo al coro de dudas dentro de tu cabeza. Lógicamente piensas: «¿Cómo puedo tener razón si esta persona y todas estas dudas en mi cabeza me están diciendo que no puedo hacerlo? Que esta idea es estúpida». Y tienes que decirle a esas personas, especialmente a las voces de tu cabeza, que están equivocadas. Lo llevas dentro, así que diles que crees en tu objetivo, que crees en ti mismo, y que lo vas a conseguir. Hay una gran frase en 10 cosas que odio de ti, cuando Joseph Gordon-Levitt está a punto de abandonar su búsqueda de Larisa Oleynik, y Heath Ledger le da una charla de ánimo, terminando con: «No dejes que nadie, nunca, te haga sentir que no te mereces lo que quieres».

7. Cumple

La gente respeta a las personas cuando dicen que van a hacer algo y lo hacen. Y lo que es más importante, te respetarás a ti mismo si dices que vas a hacer algo y lo haces, y la creencia en ti mismo será más fácil, porque sabes que no te asusta el trabajo. La acción da sentido a tus palabras, y te ayudará a allanar el camino para lograr tus objetivos, fortalecer tus relaciones y sentirte orgulloso de lo que eres.

8. Piensa a largo plazo

La base de la infelicidad son las decisiones tomadas para la comodidad a corto plazo que impiden los objetivos a largo plazo: si estás intentando ahorrar dinero, no puedes salir a comer tanto, si estás estudiando para el GMAT o el LSAT no puedes salir con los amigos tan a menudo, si estás intentando perder peso, no puedes comer patatas fritas a menudo, etc. Los grandes objetivos requieren grandes sacrificios, hay que profundizar y disciplinarse de verdad. En el momento es tedioso y frustrante y hace la vida significativamente más difícil, pero dará sus frutos y el orgullo que sentirás valdrá la pena. Tienes que decidir si tu comodidad a corto plazo es más importante que tus objetivos a largo plazo, pero debes saber que los objetivos a largo plazo te aportarán mucha más felicidad a la larga que tu comodidad a corto plazo.

9. No te preocupes por lo que piensen los demás

Habrá mucha gente que te dirá que no puedes lograr tu objetivo. Ya sea el rechazo de los empleadores, las escuelas, o simplemente la retroalimentación negativa de amigos o familiares, la gente tratará de decirte que tu meta es demasiado grande, o que no estás listo, o que no puedes hacerlo, que nunca se ha hecho antes, etc., y absolutamente no puedes escucharlos. Debes ser decidido. Aunque te digan que las probabilidades están en tu contra, etc., recuerda que la mayoría de la gente se equivoca en la mayoría de las cosas. La gente cambia el mundo todos los días, a pesar de que todos los que les rodean les dicen que no se puede hacer. Si crees que puedes hacerlo, puedes hacerlo. No les escuches, cree en ti mismo y sigue adelante.

10. Haz más de lo que te hace feliz

¿Qué te gusta hacer en tu tiempo libre? ¿Es salir a la calle, ir de excursión, hacer kayak y disfrutar del aire libre? O ¿vive para tumbarse en el sofá y ver toda la excelente televisión que hay? Sea lo que sea que te guste, crea un espacio para ello, porque la vida es corta, necesitas tiempo para enriquecer tu vida y recargarte para ser tu mejor yo.