INVESTIGACIÓN PRIVADA
Para empezar, vamos a aclarar uno de los mayores conceptos erróneos sobre la vagina. No es toda la zona genital. Si estás desnuda frente a un espejo de cuerpo entero, en realidad estás viendo tu vulva, la parte exterior de tus partes privadas, que estaba cubierta de vello antes de que tu esteticista se volviera loco con la cera y la muselina.

Piensa en tus partes privadas como un reparto premiado: Tienes tus actores secundarios (la vulva) y tus estrellas de marquesina (el clítoris y el punto G). Cada parte está ahí para satisfacer tus necesidades sexuales, pero para sacar el máximo rendimiento de cada una de ellas, tienes que mostrarles un poco de amor y atención. Así que cierra la puerta del dormitorio, quítate los zapatos y coge un espejo de mano.

Sin ni siquiera abrir las piernas, verás tu montículo púbico y dos pliegues de piel llamados labios mayores. Ambos contienen capas de tejido graso que protegen el clítoris y la vagina. Aunque la recepción del placer suele ser débil en esta zona, el juego manual puede ayudar a aumentar la señal. «Frotar el montículo púbico y los labios exteriores prepara el clítoris para la estimulación», dice Herbenick.

Ahora, si separas suavemente los labios exteriores, revelarás un conjunto de labios más finos llamados labios menores. Estos bebés sin pelo están cargados de vasos sanguíneos, terminaciones nerviosas y glándulas secretoras. «A simple vista, las glándulas pueden parecer pequeñas protuberancias», dice la doctora Diana Hoppe, autora de Healthy Sex Drive, Healthy You. «Liberan secreciones que en realidad ayudan a separar los labios para facilitar la penetración».

Pero no son las únicas cosas que lubrican tus regiones inferiores. Cuando separes los labios menores, encontrarás las glándulas de Bartolín (que son microscópicas, por lo que no puedes verlas a simple vista) a cada lado de tu abertura vaginal. Cuando te excitas, estas glándulas lubrican la parte exterior del canal vaginal. Normalmente sólo liberan una pequeña cantidad de humedad, por lo que muchas mujeres necesitan muchos juegos preliminares para mantenerse húmedas.
BIENVENIDO AL CENTRO DEL PLACER
Aquí es donde entra el clítoris. Es esa pequeña y orgullosa protuberancia rosada, aproximadamente del tamaño de la goma de un lápiz, y está ahí sólo para el placer sexual. La chica tiene algunos nervios -aproximadamente 8.000 terminaciones nerviosas, para ser exactos, el mayor número encontrado en todo el cuerpo y el doble de la cantidad encontrada en el glande del pene de un hombre, dice Hoppe. Por supuesto, ese número la hace muy sensible, pero eso ya lo sabías. Lo que probablemente no sabías es que tiene piernas. Literalmente. «Sólo vemos la cabeza del clítoris», dice Herbenick. Pero tiene un cuerpo con forma de hueso de la suerte, con dos patas (llamadas crura) que llegan a cinco centímetros dentro de la vagina, justo debajo del montículo púbico y directamente al territorio del punto G (pero de eso hablaremos más adelante). Esto hace que el clítoris tenga un alcance y una profundidad sexual increíbles. «Es el centro neurálgico del orgasmo», dice el doctor Ian Kerner, autor de She Comes First. «Se conecta con cada una de las estructuras de los genitales».

La mejor manera de hacer feliz al clítoris es a través de una estimulación oral o manual directa y constante, pero suave. Pero también es bastante sensible a la mujer encima y durante un giro del misionero llamado técnica de alineación coital, dice Herbenick. En esta posición, tu chico te penetra como lo haría normalmente durante el misionero, con dos simples ajustes: Sube su cuerpo hasta que sus hombros queden por encima de los tuyos y la base de su pene toque directamente tu clítoris. Luego, en lugar de empujar, roza con un movimiento circular, lo que «crea más fricción contra el clítoris», explica Herbenick.

La fricción puede ser fabulosa, pero a veces la pequeña estrella puede quedar demasiado expuesta. A medida que te acercas al clímax, «el clítoris aumenta de tamaño, lo que puede hacer que la fricción sea dolorosa», dice Hoppe. Algunas mujeres afirman que la estimulación del clítoris en este punto puede sentirse como un cosquilleo irritante y, en algunos casos, como una descarga muy fuerte. Para protegerse, el clítoris se repliega bajo el toldo protector del capuchón del clítoris. A menudo, basta con aligerar un poco la estimulación para que vuelva a sentirse bien.

Un clítoris demasiado sensible es la forma que tiene tu cuerpo de decir: «¡Deja que la vagina absorba parte del protagonismo sexual, por favor!». El canal de cuatro a siete pulgadas (varía según la mujer) no puede competir con el clítoris en el departamento de los nervios. Pero tiene muchos, dice Hoppe. Los primeros cinco centímetros de la vagina «tienen cientos de terminaciones nerviosas y son muy sensibles», dice. «Por eso, cuando una mujer está dando a luz y el bebé está coronando, lo llaman el ‘anillo de fuego'». Para estimular estos primeros centímetros de tu canal vaginal, prueba a realizar empujes más cortos y superficiales durante el sexo.

Lo que hay debajo
Más adentro de las paredes vaginales, encontrarás una de las bazas más complicadas de la vagina: el punto G. Si el clítoris es famoso, el punto G es infame. No todas las mujeres pueden aprovechar su potencial, pero si lo haces, la recompensa es fenomenal.

El punto G es una zona esponjosa del tamaño de una moneda de cinco céntimos, y se encuentra a uno o dos centímetros de la pared anterior de la vagina, justo debajo del montículo púbico, y tienes que sentirlo para creerlo. Tiene estrías nudosas, similares a las de una nuez, y exige un enfoque práctico y de amor duro. «Los nervios del punto G están contenidos en un tejido más graso, por lo que hay que ejercer una presión más profunda y firme para estimularlo», dice Kerner. Para empezar, antes de acceder a él debes estar muy excitada. Esto se debe a que el tejido no se hincha ni se da a conocer hasta que se han realizado los juegos preliminares adecuados.

La estimulación del punto G también requiere un enfoque de equipo. Puedes conseguirlo haciendo que tu chico te penetre por detrás, pero la mejor opción es que te penetre con su lengua y sus dedos. «Con su boca en el clítoris, haz que use sus dedos en un movimiento de venida para aplicar una presión firme y rítmica en el punto G», dice Kerner. Si se juntan ambos, es como si se chocaran los cinco por un trabajo bien hecho.

Si no has tenido lo que crees que es un orgasmo del punto G, no te estreses por ello. (Para que conste, los orgasmos que se originan en esta zona generalmente se sienten expansivos y profundos, mientras que los orgasmos que comienzan en el clítoris suelen sentirse más agudos e intensos). «Muchas mujeres dicen que el punto G potencia su orgasmo», dice Kerner. «No lo aíslan y dicen: ‘Vaya, acabo de tener un orgasmo del punto G’. Es más bien: ‘Acabo de tener un orgasmo, y lo que estaba haciendo se sentía muy bien’. Por eso la mayoría de los vibradores vienen con un estimulador de clítoris y un estimulador del punto G. Trabajan en conjunto para crear lo que comúnmente se conoce como un orgasmo combinado». Aunque se puede tener un orgasmo de clítoris sin la estimulación del punto G, es un poco más difícil conseguir lo contrario. Pero, en última instancia, no importa de dónde venga: al fin y al cabo, un orgasmo es un orgasmo. Y todos ellos son increíbles.

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Mitos de la vagina
Es hora de que estos cuentos chinos se acaben.

«Huele mal ahí abajo»
De todos los mitos, éste es el que más molesta a los expertos, sobre todo porque impide que las mujeres acepten y disfruten del sexo oral, la principal puerta de entrada al orgasmo. «Somos demasiado sensibles e inseguras sobre el olor de nuestras vaginas», dice el educador sexual Logan Levkoff, autor de Third Base Ain’t What It Used to Be. «Y somos mucho más duras con ella de lo que sería cualquier pareja». Los expertos lo achacan a años de anuncios de duchas vaginales y a la percepción de que las vaginas deben oler a agua de rosas. No es así. Cada mujer tiene su propio y único aroma, pero la mayoría de nosotras tenemos un olor almizclado por el que los hombres están biológicamente predispuestos a sentirse atraídos, dice la doctora Lissa Rankin. «Tu aroma puede cambiar de un día a otro, dependiendo del calor que haga, de lo que hayas comido y de la última vez que te hayas duchado». Dicho esto, es bueno saber a qué hueles en un día normal para poder identificar cualquier cambio. Un olor a pescado, por ejemplo, podría ser un signo de una infección llamada vaginosis bacteriana.

«Todas tienen el mismo aspecto»
Como cualquier otra parte del cuerpo, la vagina y la vulva tienen formas básicas, pero hay bastantes variaciones en la coloración, la simetría y los patrones del vello púbico. La mayor variación está en los labios menores, dice la doctora Debby Herbenick. «Los estudios en los que se han medido los labios han encontrado hasta un 150 por ciento de diferencia de una mujer a otra». Traducción: El tamaño de los labios puede variar hasta una pulgada y media.

«Puede estar demasiado apretado o demasiado flojo»
A menos que una mujer sea virgen o haya tenido una experiencia de parto traumática con múltiples hijos, no hay grandes diferencias anatómicas en los canales vaginales, dice Herbenick. Por lo general, sentirse demasiado apretada o floja es una cuestión de lubricación. Si estás demasiado húmeda, no hay suficiente fricción. Si estás demasiado seca, casi cualquier pene se sentirá enorme. Ten siempre a mano un tubo de lubricante si tiendes a estar seca, o una toalla de mano cerca si te empapas. Es cierto que las mujeres que han tenido varios partos vaginales pueden sentirse un poco más sueltas, porque algunas terminaciones nerviosas se han destruido, dice la doctora Diana Hoppe, pero los Kegels pueden ayudar a fortalecer el suelo pélvico y los músculos que rodean la vagina. «Para hacerlos, aprieta para contraer los músculos vaginales durante dos segundos y luego relaja. Repítelo durante 10 minutos siempre que estés esperando en algún sitio», dice.

«Puedes perder cosas en ella»
¿Crees que tu tampón se ha perdido? No es necesario llamar a la brigada de búsqueda y rescate. «Las mujeres parecen tener este concepto de que la vagina es un tubo interminable que llega a los pulmones», dice Rankin. «Pero la vagina es como un calcetín. Tiene una longitud limitada, así que puedes sacar todo lo que se quede atascado». El cuello del útero es un orificio microscópico, y sólo un espermatozoide puede deslizarse por él y acomodarse en el útero. Cualquier otra cosa se topará con un obstáculo. Gracias a Dios.