Den här debatten om chakran fortsätter. Även om jag inte upptäckte mycket empiriska bevis i min sökning, och inte heller hittade några laboratorier med teknik för chakra-detektering, finns det ett par anledningar till varför detta kanske inte spelar så stor roll. En läkare och en yogi hjälper till att avsluta chakrasamtalet som vi inledde för några veckor sedan:

Ett sätt att tänka på chakran, fortsätter Dr. Jeff Migdow, som undervisar Prana Yogalärarutbildningen vid Open Center i New York och även tränar vid Kripalu, är att komma ihåg att vi alla vet vad energi är intuitivt. Vi kan alla minnas känslan när energi färdas genom våra kroppar, och att frammana den känslan kan hjälpa till att göra chakranerna mer påtagliga.

”Var och en av oss”, säger han, ”har haft upplevelser som vi har känt oss riktigt bra i. Det är den där pirrande champagnekänslan i kroppen när vi är upphetsade eller engagerade i något. Detta är energi som flödar in i nervsystemet. Vi har alla känt det någon gång, även om vi kanske inte vet exakt vad det är. Vi kanske inte kan mäta det med medicinsk utrustning – det sker på en subtilare nivå.”

Jag gillar den här förklaringen. Jag kan ansluta mig till detta, tror jag. De flesta människor, inklusive mig själv, har känt den nästan obeskrivliga svallvågorna av energi under lyckliga tider och den låga sammandragningen vid hjärtesorg. Dessa typer av energiförskjutningar, och andra varianter, kan kännas på olika fysiska punkter i kroppen. Att tänka på dessa punkter som relaterade till chakrana är kanske inte ett dåligt sätt att se på saken.

Till lika stor hjälp var en annan persons uppfattning. Jag bad min lärare och YogaGlos egen Elena Brower att hjälpa mig med min chakraförvirring. Jag bad henne faktiskt att förklara chakran för mig som om jag vore en femåring. Till detta svarade hon att ”chakran är specifika platser där vi kan lägga vår uppmärksamhet för att lösa upp eventuella blockeringar i våra kroppar”. Hon tillade: ”Min erfarenhet är bara att chakrana är platser i min subtila, energetiska kropp som jag kan rikta min uppmärksamhet mot för att uppleva medvetandet djupare och mer målmedvetet.”

Den förändring av uppmärksamheten som Elena talar om är så grundläggande och tycks vara nyckeln till många saker – som mindfulness, och dess många medföljande fysiologiska förändringar. Att tänka sig chakran som punkter i kroppen som uppmärksamheten kan flyttas till är mycket logiskt för mig. Det gör äntligen begreppet relevant och värdefullt.

I slutändan handlar det kanske inte om att ”bevisa” om chakran existerar eller inte. Det kanske snarare handlar om hur vi sitter i våra egna kroppar och ansluter oss till den energi som vi redan vet rör sig i den. Och om fokusering av uppmärksamhet på specifika punkter i kroppen hjälper vårt sinne att släppa vägspärrarna och tystna snacket, så kanske det är allt bevis vi behöver. Kanske hade vi det hela tiden.

Alice G. Walton, PhD är en författare inom hälsa och vetenskap och började praktisera (och blev förälskad i) yoga förra året. Hon är biträdande redaktör på TheDoctorWillSeeYouNow.com och medarbetare på Forbes.com. Alice kommer att utforska yogans olika stilar, historia och filosofi och dela med sig av det hon lär sig här på YogaGlo-bloggen. Du kan följa Alice på Twitter @AliceWalton och Facebook på Facebook.com/alicegwalton.

Vill du lära dig mer om chakran genom asana och meditation? Vårt sjuveckorsprogram What the Chakra ger dig möjlighet att utforska första chakrat, andra chakrat, tredje chakrat, fjärde chakrat, femte chakrat, sjätte chakrat och sjunde chakrat på två mycket olika sätt.