Det finns inte en enda person i den här världen som inte vet vad det innebär att skada. Som människor är vi alla utrustade med komplexa känslor och att bli sårad från tid till annan är en stor del av den mänskliga erfarenheten.

De situationer där vi kan finna oss själva sårade kan variera. Att bli sårad i ett förhållande eller i en vänskap är ganska vanligt och vi kan också bli sårade på jobbet eller av våra egna familjemedlemmar.

Det kan kännas som om någon har svikit ditt förtroende. Kanske har de ljugit för dig om något stort eller litet. Känner du dig trampad på? Har någon behandlat dig som om du och dina känslor inte spelar någon roll? Detta är alla saker som kan få oss att känna oss sårade.

Att bli sårad är en fruktansvärd känsla att ha. Den kommer med känslor som sorg, känslor av övergivenhet och svek och hjärtesorg, bara för att nämna några. Det värsta av allt är att vara sårad kan få oss att känna oss ensamma och isolerade från alla andra, även de som inte har sårat oss.

När vi känner oss sårade kan vi lätt tro att vi kanske förtjänar att bli behandlade på detta sätt, men det är inte sant. Ingen förtjänar att bli sårad.

Det kan vara mycket lätt att låta smärtan dra ner oss till den punkt där vi tror att det inte finns någon utväg. Men så är inte fallet. Även om det är normalt att bli sårad måste vi ändå ta oss upp igen och komma ut ur situationen starkare än tidigare.

Att sätta ord på dina känslor av smärta kan hjälpa dig att uttrycka dina känslor. Genom citaten om att bli sårad nedan kan du uttrycka och ventilera dina känslor, och kanske kan du till och med börja läka.

Citaten nedan är så relaterbara eftersom vi alla vet hur det känns att bli sårad. Vi vet hur det kan göra att vi känner oss hjälplösa till den grad att vi inte vet hur vi ska gå vidare.

Låt de skadade citaten nedan hjälpa dig att uttrycka din smärta så att du kan börja gå framåt när du läker. Ta några av dessa citat som råd eller dela dem med någon annan som kan vara skadad.

Vara skadad citat och ordspråk

1. Det sorgligaste med att bli sårad så mycket är att kunna säga att man är van vid att bli behandlad på det sättet.

2. Gör aldrig misstaget att slösa bort dina känslor på någon som inte värdesätter dem.

3. Det som sårar mig mest är känslan av att jag aldrig var tillräckligt bra för dig.

4. Du känner aldrig riktigt till din styrka förrän någon har skadat dig svårt.

5. Låtsas inte som om du bryr dig om mig, för om du verkligen brydde dig skulle du inte ha gjort det du gjorde för att såra mig.

6. Om du inte kan hjälpa någon ska du åtminstone inte skada dem.

7. Alla kommer att såra dig någon gång i ditt liv. Det är upp till dig att ta reda på vem som är värd att lida för.

8. Att skada är lika mänskligt som att andas. Så andas när du känner dig sårad och låt dig själv läka.

9. När du har ett gott hjärta betyder det att du kan sluta med att göra mest ont. Så om du har ett gott hjärta måste du skydda det.

10. Om du känner dig sårad betyder det att du åtminstone kan erkänna att något är fel. Vissa människor tar bara emot det och agerar som om det inte är normalt.

11. Oavsett hur sårad du känner dig just nu måste du ha en tro på att du kommer att kunna le igen. Kanske inte idag och kanske inte imorgon, men det kommer att hända.

12. Det är okej att ha ont och att känna hur detta ont sköljer över dig. Tillåt dig själv att gråta om det får dig att må bättre.

13. Efter en viss punkt har jag insett att jag kommer att fortsätta bli sårad om jag inte låter lära mig att släppa taget om detta.

14. Din familj ska vara en trygg plats, men ibland kan den vara den plats som orsakar dig mest smärta.

15. Om du alltid oroar dig för att bli sårad i ett förhållande kan det sluta med att du förblir singel för alltid.

16. Ju mer jag tänker på det, desto mer inser jag hur ont det gör.

17. Jag kanske beter mig som om jag inte bryr mig alls. Jag kanske ger intryck av att detta inte alls bekymrar mig. Men innerst inne har jag ont.

18. Var inte så rädd för att bli sårad igen att du till slut låter chansen att bli riktigt lycklig gå dig ur händerna.

19. Om någon fortsätter att såra dig måste du bestämma dig för om du vill älska dem och stanna kvar, eller om du kan bestämma dig för att älska dig själv och välja att lämna.

20. Du kommer aldrig att förstå hur värdelös du har fått mig att känna mig.

21. Det är otroligt hur bara några få ord kan slita en sönder inuti.

22. Mitt problem är att jag bryr mig för mycket. Och det är därför jag fortsätter att bli sårad.

23. Jag är inte arg. Jag är sårad. Det är skillnad.

24. Varför håller jag fast vid de saker och människor som sårar mig om och om igen?

25. Låt det göra ont och släpp det sedan.

26. Ord kan såra dina känslor, men tystnad krossar ditt hjärta.

27. När någon har berättat för dig att du har sårat dem får du inte bestämma att du inte gjorde det.

28. Våra tårar är bara ord som våra hjärtan inte kan säga.

29. Ibland blir jag så trött på att bli sårad av människor att jag undrar om det bara var meningen att jag skulle vara ensam i den här världen.

30. Även om jag såg det komma gör det fortfarande ont att veta att du inte brydde dig om mina känslor.

31. Om du är sårad är det bara att vänta. Tid är medicin för själen.

32. Sluta gråta floder över någon som inte kommer att fälla en enda tår för dig.

33. Läkning är en konst som tar tid.

34. När du känner dig sårad ska du försöka hitta styrkan i din smärta. På så sätt kan du börja sätta ihop dig själv igen och du kanske upptäcker att du är starkare än du var tidigare.

35. Smärta är en viktig och oundviklig del av att vara människa. Om du har ont så är det så du vet att du fortfarande lever.

36. Även när det känns som om din smärta dödar dig, kom ihåg att det är du själv som kan döda din smärta.

37. Ord gör mest ont eftersom de ibland kan vara för evigt.

38. Om du lämnade mig utan att bry dig om att ge en anledning till det, så kom inte tillbaka till mig med några ursäkter.

39. Att vänta på dig är som att vänta på att det ska regna mitt i torkan.

40. Att släppa taget om något som betyder mycket för dig kan göra ont, men ibland kan det göra ännu mer ont att hålla fast vid det.

41. Alla ärr syns inte och alla sår läker inte. Men så länge du fortfarande är här på den här jorden har du kraften i dig att fortsätta framåt.

42. Sanningen kommer att göra dig fri, men den kommer att göra ont först.

43. Det är okej att gå ut ur någons liv om du känner att du inte längre hör hemma i det.

44. En av de svåraste sakerna att göra är att sörja förlusten av en person som fortfarande lever.

45. Det gör mest ont när den person som fick dig att känna dig så speciell igår är samma person som har fått dig att känna dig så oönskad idag.

46. Våra tårar är bara ord som hjärtat inte kan säga.

47. Bara för att du väljer att förlåta någon betyder det inte att du måste lita på dem igen. Det betyder bara att du kan gå vidare med ditt liv.

48. Var försiktig med hur långt du knuffar bort mig från dig för jag kanske till slut kommer att gilla det där. Du kan bara såra mig så många gånger innan jag bestämmer mig för att inte komma tillbaka längre.

49. Var aldrig rädd för att förlora någon som inte känner sig lycklig över att ha dig i sitt liv.

50. Ibland är tystnad det bästa sättet att låta någon veta att de sårar dig.

51. Du högg mig i ryggen och sedan låtsades du att det var du som blödde.

52. Du vet att du äntligen har läkt när du kan berätta din historia och den inte får dig att gråta.

53. Kärlek ska få dig att må bra, det ska inte göra så här ont.

54. Om du kunde läsa mina tankar skulle du gråta av att veta hur mycket du har sårat mig.

55. Jag försökte stanna vid din sida, men du knuffade bort mig istället.

56. Om jag kunde visa dig hur hemskt du fick mig att känna mig skulle du aldrig kunna se mig i ögonen igen.

57. Jag trodde att jag hade förlorat dig, men du var aldrig riktigt där. Kanske borde det göra det mindre ont, men det gör det inte.

58. Du kan inte be mig att lita på dig när jag fortfarande hostar upp vatten från förra gången du lät mig drunkna.

59. Bara för att du har blivit svårt sårad av någon annan betyder det inte att du har rätt att såra mig också. Jag förtjänar inte att vara din slagpåse och utlopp för alla dina problem.

60. Att bli sårad kan ta bort din tro och tro på människor. Men du kan inte låta skadan stänga dig för resten av världen. För om du gör det kommer du att missa saker och människor som kan hjälpa dig att läka dig.

61. Du kan göra dig själv helt galen när du försöker ta reda på exakt varför du blev sårad, eller så kan du bygga upp dig själv igen och se framåt. Låt det förflutna stanna i det förflutna.

62. Det galnaste med den här smärtan som jag känner är att du förmodligen inte ens har den minsta aning om att den finns där.

63. Jag undrar ofta hur många andra människor det finns som jag som du måste ha sårat. Gör du det med flit, får du någon sorts märklig tillfredsställelse av att se andra lida, eller är det bara något själviskt som du gör utan att inse hur mycket skada du åsamkar dem omkring dig?

64. Det var sista gången jag lät dig skada mig. Jag kommer inte att låta dig göra det igen, och om det innebär att jag måste stryka dig ur mitt liv så kommer jag att göra det den här gången.

65. Man behöver inte alltid angripa någon fysiskt för att skada honom eller henne. Ibland kan elaka ord skada en person lika mycket.

66. När jag blir sårad känner jag mig som en sårad fågel som inte kan flyga igen. Men jag är fast besluten att resa mig upp igen och försöka igen Jag vill inte att en enda dålig upplevelse ska göra mig rädd för att leva mitt liv.

67. Du lovade att du aldrig någonsin skulle skada mig och ändå lyckades du göra det mot mig på värsta möjliga sätt.

68. När du sa att du aldrig skulle skada mig var jag dum och naiv nog att tro dig av hela mitt hjärta. Nu vet jag att du bara matade mig med tomma löften som du aldrig tänkte hålla.

69. Jag litade helt och hållet på dig, och jag fick tillbaka för det genom att bli sårad.

70. Jag tror inte att jag klarar av att bli sårad så här igen. Mitt hjärta är för ömtåligt för att ta ett nytt slag.

71. Det finns tillfällen i livet då du måste acceptera att det finns vissa människor som bara kan finnas i ditt hjärta och inte i ditt liv.

72. Ett sant tecken på mognad är när någon sårar dig och du i stället för att omedelbart försöka såra tillbaka tar dig tid att försöka förstå deras situation.

73. Sanningen kan göra ont en liten stund till en början, men en lögn kan fortsätta att göra ont för evigt.

74. Mitt hjärta är trött på att bli sårad.

75. Trodde du att det skulle vara roligt att såra mig och bara strunta i det? Eller vet du ärligt talat inte vad du gör mot mig?

76. Precis när jag tror att jag inte kan skada mer än vad jag redan gör, händer något nytt som gör att såret blir djupare än det var tidigare. Jag vill bara veta när jag kan börja läka på riktigt. När kommer jag att kunna gå vidare från allt detta?

77. Det finns en enkel sak som du måste göra om du vill stanna kvar i mitt liv. Sluta skada mig. Det är allt du behöver göra.

78. Jag visste aldrig riktigt hur det var att göra ont förrän jag träffade dig. Du verkar ha gjort handlingen att såra människor till en konstform.

79. Vad jag vill veta är, varför jag? Varför valde du att skada mig? Vad är det som sticker ut hos mig som får dig att tro att jag är svag?

80. Du skadade mig i tron att jag skulle hålla tyst om det. Men du hade fel. Du skadade mig, det är sant. Men jag kommer inte att vara tyst.

81. Du kan inte skämma ut mig eller ge mig skuldkänslor för att jag ska tiga om all den smärta som du har åsamkat mig. Min skada är orsakad av dina handlingar. Det minsta du kan göra är att erkänna vad du har gjort.

82. Du bad mig att inte tala om hur du skadade mig eftersom du visste att det du gjorde var fel.

83. Om du verkligen bryr dig om mig överhuvudtaget, varför gjorde du mig då illa igen och igen och igen?

84. Jag kunde aldrig förstå varför du sökte efter att skada mig. Varför just mig? Jag antar att jag aldrig riktigt kommer att få veta.

85. Ärren som du lämnade på mig har bleknat men jag kommer aldrig att glömma vad du gjorde mot mig och hur mycket det brukade göra ont.

86. När man lider tillräckligt mycket kan det ibland kännas svårt att fortsätta. Men det är inte slutet på din historia. Din historia slutar inte här, med att du gråter och plockar upp bitarna av ditt krossade hjärta. Detta är bara ett kapitel i din historia. Det är upp till dig att fortsätta att driva på så att du kan få reda på hur din historia verkligen slutar.

87. Var försiktig med en varg i fårakläder. Att bli sårad av någon som du trodde var din vän är mycket värre än att bli sårad av en fiende som du redan visste att du hade.

88. Du kan inte hindra dig själv från att såra. Särskilt när såret fortfarande är färskt kommer smärtan att sippra ut ur dig och du kommer att kämpa för att hålla all denna smärta inom dig.

89. Om du gör något med erfarenheten av att ha blivit sårad bör det vara att lära dig av dina erfarenheter.

90. Allt jag kan göra är att hoppas att smärtan en dag kommer att vara borta, även om minnet fortfarande kommer att finnas kvar.

91. Du har sårat mig djupare än jag någonsin hade kunnat föreställa mig.

92. Ord är inte käppar eller stenar, men de gör ändå ont, ibland ännu mer.

93. Allt jag vill ha är något slags tecken, något bevis på att du faktiskt bryr dig tillräckligt mycket om mina känslor för att sluta såra dem.

94. Jag vill att du ska bevisa för mig att du inte kommer att såra mig igen på det här sättet. Jag kan inte bara acceptera dig tillbaka i mitt liv så lätt och ge dig mitt förtroende tillbaka. Du måste förtjäna det tillbaka.

95. Ibland slutar det med att människor skadar dig som ett försök att läka sig själva.

96. Välj dina ord klokt, för när du väl har sårat någon med dina ord kan du aldrig göra dem ogjorda.

97. Även om du sårade mig för så länge sedan minns jag fortfarande allt som om det hände i dag.

98. Det gör ont när man tror att man verkligen känner någon, bara för att inse att de inte är den man trodde att de var.

99. Jag är inte säker på vad jag kan ha gjort för att någonsin förtjäna den smärta som du har åsamkat mig.

100. Jag vet att det gör ont nu, men jag vet att detta kommer att göra mig mycket starkare.

101. Du har verkligen sårat mig, men jag ser mig inte som ett offer. Jag är en överlevare.

102. Jag kan bara såra så mycket innan jag blir avtrubbad av allt och slutar bry mig.

103. Inget är värre än att bli besviken på den person som du aldrig trodde skulle skada dig.

104. När jag bryr mig för mycket slutar det med att jag blir sårad i processen.

105. Förlåt dem inte för att de förtjänar förlåtelse, utan för att du förtjänar att få frid.

106. Olika typer av människor reagerar olika på att bli sårade. Svaga människor söker hämnd och starka människor förlåter.

107. Jag hoppas att du har svårt att sova på natten sedan du krossade mitt hjärta.

108. Jag gav dig frivilligt mitt hjärta eftersom jag aldrig någonsin trodde att du skulle skada det.

109. Allt jag någonsin gjorde var att älska dig när vi var tillsammans. Och allt du gjorde var att såra mig.

110. Det gör verkligen ont att se någon man älskar vara kär i någon annan istället.

111. Du tog mitt hjärta och krossade det. Nu är du borta och jag har lämnats ensam för att plocka upp alla bitar från golvet.

112. När du lämnade mig tog du inte bara dina saker. Du tog även mitt hjärta med dig.

113. Jag älskade dig så mycket och du krossade mitt hjärta. Nu vill jag ha det tillbaka.

114. Ditt namn brukade lysa upp min dag. Men det får mig inte längre att le längre. Nu får jag bara lust att gråta när jag hör ditt namn.

115. Jag är så trött på att kämpa för dig när du vägrar att göra detsamma för mig.

116. Jag stod vid din sida så mycket som jag kunde ha gjort. Jag gick inte iväg, du knuffade bort mig.

117. Mitt hjärta är bara så trött. Det gör bara för ont att älska dig.

118. Det är det värsta när den enda person som kan få dig att må bättre är samma person som får dig att gråta.

119. Kärlek gör ont och livet är helt enkelt inte detsamma utan den.

120. Efter hur du sårade mig vill jag inte knyta an till någon längre.

121. Jag visste inte att jag kunde känna så mycket smärta samtidigt som jag var kär i den person som orsakade den.

122. Du satte mig genom så mycket helvete och jag var blind nog att kalla det kärlek.

123. Jag önskar att jag kunde gå tillbaka i tiden så att jag kunde lämna dig precis där jag hittade dig.

124. Om du var lycklig innan du träffade någon kan du vara lycklig när de är borta. Låt inte den smärta de orsakade dig ge dig en anledning att inte vara lycklig igen.

125. När ett förhållande tar slut betyder det inte alltid att de två personerna i förhållandet bara slutat älska varandra. Ibland betyder det bara att de bestämde sig för att sluta såra varandra. Vissa människor är bättre isär än tillsammans.

126. Uppbrott gör ont, men att förlora någon som inte respekterar eller uppskattar dig är ingen förlust. Det är en vinst.

127. Du behöver ett starkt hjärta för att älska och ett ännu starkare hjärta för att fortsätta älska även efter att du har blivit sårad.

128. Det spelar ingen roll vad det var som sårade dig. Det viktiga är vem som fick dig att le igen.

129. När du är kär och blir sårad är det som att bli skuren. Även om du så småningom läker kommer det alltid att finnas ett ärr där.

130. Du gav mig så många leenden att jag aldrig någonsin trodde att du skulle sluta med att ge mig så många tårar.

131. Låt Gud hantera all den smärta som du känner.

132. Tro på människor och de kommer att skada dig. Men om du tror på Gud så kommer han att läka dig.

133. Även om du sårar mig ber jag fortfarande för dig varje kväll.

134. När du har ont och känner att du inte har någonstans att vända dig, kom bara ihåg att Gud känner din smärta eftersom du är ett av hans barn.

135. Förlåt de människor som har sårat dig och Gud kommer att återgälda dig för det.

136. Jag lyfter upp mina känslor av smärta och smärta till Herren så att han kan trösta mig.

137. Låt Gud ta hand om din smärta.

138. Lyft upp dig själv till Gud så att han kan vägleda dig på din väg till helande.

139. Den smärta och det lidande som du känner just nu betyder inte att Gud inte finns där. Kom ihåg att Gud inte ger oss det som vi inte kan hantera.

Slutsats

Detta är bara några av de citat om smärta som kan hjälpa dig att beskriva din upplevelse av att bli sårad. Från religiösa citat om att hantera din smärta till citat som fokuserar på smärtan av hjärtesorg, kan dessa citat hjälpa dig genom din resa till läkning.

När du börjar läka från dina sår, påminn dig själv om hur mycket starkare du är nu från all smärta som du har varit tvungen att uthärda i ditt liv.

Men även om du fortfarande kan bli sårad igen i framtiden, oroa dig inte. Din smärta kommer att vara tillfällig och du kommer att le igen varje gång. Även om vägen framåt kanske inte är lätt, kom bara ihåg att det alltid finns hopp och att det finns en väg framåt för dig.