O conselho, “Pare de se preocupar! O estresse é ruim para você” é verdade, mas como com muita orientação de saúde, sua indefinição o torna menos eficaz.

É como quando as pessoas dizem que dormir muito é importante, ou que você deve comer mais fibras – é o tipo de coisa que as pessoas podem gostar de fazer, mas provavelmente vão continuar esquecendo de fazer, porque não fica imediatamente claro como isso os tornará mais saudáveis.

Este vídeo do TED Ed, escrito pela professora de medicina da Universidade Emory Sharon Bergquist, esclarece o quão preocupante realmente afeta o corpo, delineando o que os cientistas sabem até agora sobre a conexão stress-enjôo.

Como o vídeo explica, quando você está estressado, as glândulas supra-renais aumentam a liberação dos hormônios cortisol, adrenalina e norepinefrina. A adrenalina acelera o seu ritmo cardíaco e pode aumentar a pressão sanguínea. O cortisol provoca alterações nos vasos sanguíneos que podem, com o tempo, aumentar o risco de ataque cardíaco ou AVC. Entretanto, o cérebro transmite os sinais de estresse ao intestino, o que muda sua rotina para permitir que seu corpo se concentre no fator de estresse. Isto é o que está por trás dessa sensação de “borboletas no estômago”, mas também pode levar a problemas digestivos e afectar a composição da sua bactéria intestinal.