Então muitas pessoas bem sucedidas creditam o seu sentido de si e a sua confiança ao seu sucesso. Mas não são muitas as pessoas que realmente explicam como construir confiança, ou como se tornar confiante. É complicado, porque a confiança é construída sobre coisas diferentes, mas no geral é construída sobre escolhas e realizações que alimentam sua paixão, e que fazem você se sentir feliz e orgulhoso de quem você é. Descobrir estas coisas é uma das perseguições mais valiosas da sua vida. Aqui estão 1o maneiras de você começar a construir sua confiança:

1. Fazer as coisas

Confiança é construída sobre a realização. Se você alcançar pequenos e grandes objetivos, você vai se sentir muito melhor sobre si mesmo. Começa com seus objetivos diários, o que você precisa realizar hoje, e todos os dias desta semana ou três dias desta semana para ajudar a alcançar seu objetivo? Se você atingir as metas que estabeleceu para cada dia, é provável que você comece a cumprir as metas semanais e mensais, o que o coloca no alcance das suas metas bianuais e anuais. Tenha em mente que o progresso é incremental, e grandes mudanças não acontecem da noite para o dia. Você vai sentir que pode pegar um grande projeto e estabelecer um objetivo ambicioso porque acredita que pode cumpri-lo. Estabeleça uma meta para si mesmo, e vá em frente.

2. Monitore seu progresso

A melhor maneira de alcançar suas metas, grandes ou pequenas, é dividi-las em metas menores e monitorar seu progresso. Se você está tentando ser promovido, conseguir um emprego melhor, entrar na pós-graduação, mudar de carreira, comer mais saudável ou perder 10 libras, a melhor maneira de saber se você está fazendo progresso é monitorando. Tente quantificar as suas realizações: o número de candidaturas que está a enviar para empregos ou escolas de pós-graduação, o que está a comer e quanto está a fazer exercício, escreva qualquer que seja o seu objectivo. Isso o ajudará a manter-se no curso, e você construirá confiança ao ver o progresso que está fazendo em tempo real.

3 Faça a Coisa Certa

As pessoas mais confiantes vivem por um sistema de valores e tomam suas decisões baseadas nesse sistema de valores, mesmo quando é difícil e não necessariamente no seu melhor interesse, mas no interesse do bem maior. As suas acções e as suas decisões definem o seu carácter. Pergunte a si mesmo qual seria a melhor versão de si mesmo que você aspira a ser, e faça-o. Mesmo quando é realmente difícil e é a última coisa que você quer fazer e significa um sacrifício a curto prazo de sua parte, a longo prazo você vai gostar mais de si mesmo e ficar mais orgulhoso de quem você é.

4. Exercício

Besides beneficiando sua saúde em geral, o exercício ajuda na retenção da memória, melhora a concentração, ajuda a gerenciar o estresse e previne a depressão. É mais difícil estar ansioso quando não há excesso de energia para aproveitar, e fora de ser desconfortável por vezes, o exercício melhora todos os aspectos da sua vida. Por isso, mantenha-se activo e crie tempo para tomar de si.

5. Seja destemido

Failing não é o seu inimigo, é o medo de falhar que realmente o incapacita. Se você estabelece grandes objetivos e tem grandes sonhos, você vai se sentir sobrecarregado, e inevitavelmente vai sentir que não pode fazer isso. Nesses momentos você tem que olhar para dentro de si mesmo, e reunir cada grama de coragem que você tem e simplesmente continuar. Todas as pessoas de sucesso selvagem têm tido medo, e de qualquer forma têm continuado a trabalhar e a correr riscos, porque o que estão a tentar realizar é mais importante e urgente do que o medo que têm de falhar. Pense no quanto você quer alcançar seu objetivo, então coloque seu medo de lado, e continue, um dia de cada vez.

6. Stand-up For Yourself

Quando seu objetivo, projeto, etc. está em seus estágios iniciais, e alguém diz que seu objetivo é estúpido, ou que você não pode fazê-lo, é tentador acreditar neles porque eles estão se juntando ao refrão de dúvidas dentro de sua cabeça. Logicamente você pensa: “Como posso estar certo quando essa pessoa e todas essas dúvidas na minha cabeça estão me dizendo que eu não posso fazer isso? Que esta ideia é estúpida.” E tens de dizer a essas pessoas, especialmente às vozes na tua cabeça, que estão erradas. Tens isso dentro de ti, por isso diz-lhes que acreditas no teu objectivo, que acreditas em ti próprio, por isso vais consegui-lo. Há uma grande linha em 10 Coisas que Odeio em Você, quando Joseph Gordon-Levitt está prestes a desistir de sua perseguição a Larisa Oleynik, e Heath Ledger lhe dá uma conversa animada, terminando com: “Não deixe ninguém, nunca faça você sentir que não merece o que você quer”

7. Siga Através de

Pessoas respeitam as pessoas quando dizem que vão fazer algo e fazem. Mais importante, você se respeitará se disser que vai fazer algo e você o faz, e acreditar em si mesmo virá mais fácil, porque você sabe que não tem medo do trabalho. A ação dá sentido às suas palavras e o ajudará a pavimentar um caminho para atingir seus objetivos, fortalecendo seus relacionamentos e sentindo-se orgulhoso de quem você é.

8. Pense a longo prazo

A base da infelicidade são as decisões tomadas para o conforto a curto prazo que impedem os objectivos a longo prazo: se está a tentar poupar dinheiro, não pode sair para comer tanto, se está a estudar para o GMAT ou para o LSAT não pode sair com os amigos com tanta frequência, se está a tentar perder peso, não pode comer batatas fritas com frequência, etc. Grandes objetivos exigem grandes sacrifícios, você tem que cavar fundo e realmente se disciplinar. No momento é entediante e frustrante e torna a vida significativamente mais difícil, mas vai compensar, e o orgulho que você sente valerá a pena. Você tem que decidir se seu conforto de curto prazo é mais importante do que seus objetivos de longo prazo, mas saiba que objetivos de longo prazo lhe trarão muito mais felicidade no longo prazo do que seu conforto de curto prazo.

9. Não se importe com o que os outros pensam

Haverá tantas pessoas que lhe dirão que você não conseguirá atingir o seu objectivo. Quer seja rejeição de empregadores, escolas, ou apenas feedback negativo de amigos ou família, as pessoas vão tentar dizer-lhe que o seu objectivo é demasiado grande, ou que você não está pronto, ou que você não pode fazê-lo, que nunca foi feito antes, etc., e você absolutamente não pode ouvi-los. Você deve ser resoluto. Enquanto eles te dizem que as probabilidades estão contra ti, etc., lembra-te que a maioria das pessoas está errada sobre a maioria das coisas. As pessoas mudam o mundo todos os dias, apesar de todos à sua volta lhes dizerem que isso não pode ser feito. Se você acha que pode fazê-lo, você pode fazê-lo. Não lhes dê ouvidos, acredite em si mesmo e continue.

10. Faça mais do que lhe faz feliz

O que você gosta de fazer no seu tempo livre? É sair, caminhar, andar de caiaque e curtir o ar livre? Ou vive para se deitar no seu sofá e ver toda a excelente televisão que existe? Seja o que for que você ama, crie espaço para isso, porque a vida é curta você precisa de tempo para enriquecer sua vida e para recarregar para ser seu melhor eu.